Мы не можем постоянно контролировать мимику и во время активного общения совершаем тысячи движений. Особенно это заметно на лбу. Каждый раз, когда мы просто выходим на улицу в солнечный день или испытываем какие-либо эмоции, мы невольно напрягаем лобную мышцу. Вот почему морщины на лбу появляются даже в молодом возрасте. Чтобы убрать их, необходимо изучить природу появления и выбрать эффективные методы борьбы.
Содержание
Типы морщин на лбу
Морщины на лице представляют собой вертикальные и горизонтальные складки на коже разной выраженности. Могут быть поверхностными, срединными и глубокими. В зависимости от причин появления различают возрастные и мимические.
Первые тонкие линии можно заметить ещё у юных девушек. Такое явление связано не столько с плохим состоянием эпидермиса, сколько со сложившимися привычками человека. Например, если он часто хмурится или приподнимает брови, впоследствии это отражается на поверхности лба. С возрастом бороздки делаются глубже.
Причины появления морщин на лбу
В большинстве случаев основным виновником морщинистого лба является естественный процесс старения. К сожалению, природа человека так устроена, что с возрастом в глубинах его кожи выработка эластиновых и коллагеновых волокон замедляется. А они являются строительным материалом для кожи, несущим ответственность за поддержку её молодости и эластичности.
Теряя упругость, кожа хуже справляется со своими функциями, возникают изменения в виде потемнений и неровностей на её поверхности.
Больше всех бросаются в глаза горизонтальные складки на весь лоб, тогда как вертикальные межбровные бороздки выделяются не столь сильно. Поводом для появления морщин на лбу служит целый ряд факторов:
- чрезмерная активность мимических мышц и их гипертонус;
- употребление алкогольных напитков и табачных изделий;
- эмоциональные перегрузки и нервные расстройства;
- злоупотребление солнечными ваннами;
- повышенные физические нагрузки, усталость;
- недостаточная продолжительность сна;
- неблагоприятная экологическая обстановка;
- заболевания внутренних органов;
- неправильно составленный рацион;
- генетическая предрасположенность.
Дополнительные факторы:
- Резкое изменение массы тела — ещё одна частая причина морщинистого лба. Особенно это касается женщин, которые постоянно изнуряют себя диетами, отказывая организму в элементарных потребностях. Необходимо иметь в виду, что любая жёсткая диета вызывает сильнейший стресс и в дальнейшем провоцирует появление лишних складок над бровями.
- Неграмотное применение косметики. Многие девушки забивают кожные поры жирными кремами или пересушивают лоб лосьонами. Нужно понимать, что каждое ухаживающее или декоративное средство представляет собой сложный по химическому составу продукт, созданный исключительно для конкретных целей и определённого типа кожи. И если применять его неправильно, то и результат будет соответствующий.
- Неверно подобранные очки или контактные линзы тоже способствуют образованию глубоких бороздок между бровями.
Как влияет питание на кожу лица
То, что здоровье человека находится в прямой зависимости от питания, уже не подлежит сомнению. Недостаток витаминов и минералов, нарушение питьевого режима — всё это быстро сказывается на внешнем виде. Существует ряд продуктов, которые стоит включить в свой рацион, чтобы замедлить процессы старения. Например, свежие фрукты и овощи (особенно оранжевого цвета), зелень. Более наглядно список вредных и полезных для кожи продуктов можно представить в таблице.
Таблица: полезные и вредные продукты для кожи лица
| Разрешённые продукты | Польза | Как употреблять | Запрещённые продукты | Вред |
| Отрубной хлеб без добавления консервантов | Способствует удержанию влаги и нормализации процессов метаболизма в эпидермисе. | Достаточно есть 2–3 кусочка в день. | Спиртные напитки | Увеличивают выработку свободных радикалов, повреждающих клетки кожи, провоцируют обезвоживание. |
| Кисломолочные продукты | Улучшают работу кишечника, обогащая его микрофлору полезными микроорганизмами. | Как можно чаще. | Сигареты | Табачный дым снижает количество кислорода в крови, приводит к сужению сосудов и их ломкости, а также увеличивает синтез ферментов, разрушающих коллаген. |
| Рыба и морепродукты | Содержат полиненасыщенные жирные омега-3 и омега-6 кислоты. | Хотя бы 1–2 раза в неделю, употребляя в отварном или запечённом виде. | Кофе | Употребляемый в большом количестве, напиток способствует выработке кортизола — гормона стресса. |
| Орехи и семечки | Источники белка, коэнзима Q10, витамина E и антиоксидантов. Препятствуют процессам старения. | Три раза в неделю по 50 граммов. | Соль | Злоупотребление продуктом приводит к нарушению кровообращения и задержке жидкости в организме. |
| Зелёный чай | Содержит антиоксиданты и очищает сосуды. | Ежедневно по 1–2 чашки некрепкого чая в день. | Сахар | Чрезмерное увлечение сладостями приводит к размножению патогенных бактерий в кишечнике и нарушению его микрофлоры. |
| Чернослив | Содержит антиоксиданты, разрушающие свободные радикалы, и очищает желудочно-кишечный тракт. | Выбирать качественные ягоды, тщательно промывать и принимать в любом виде по 3–4 штуки в день. | Мучные изделия | Прилипая к стенкам кишечника, снижают его способность усваивать полезные вещества из перерабатываемой пищи. |
| Черника | Содержит большое количество антиоксидантов, минералов и органических кислот. | По возможности есть в свежем виде лесные ягоды или употреблять молочные продукты, приготовленные на их основе, также можно пить чай с добавлением замороженной или сушёной черники. | Фастфуд (быстрое питание) и консервы | Приводят к ожирению, проблемам внутренних органов и снижению иммунитета, содержат вредные пищевые добавки, токсины. |
| Ягоды годжи | Содержат витамины A и E и линолевую кислоту, а также аскорбиновую, за счёт которой происходит стимуляция выработки коллагена. | Добавлять в чай, напитки и мясные блюда. | Жареные блюда | При жарке на высоких температурах происходит окисление масла и выделение канцерогенов, отравляющих организм. |
Как избавиться от морщин на лбу с помощью косметологических процедур
Современная косметология насчитывает сотни методов, позволяющих решить проблему морщинистого лба. Многие из них удачно сочетаются друг с другом и способны взаимно усилить эффект. Почти все требуют восстановительного ухода.
Инъекции ботокса
Ботокс — это сыворотка, которая после проникновения в мышечную ткань блокирует передачу нервных импульсов и приводит её в состояние стойкого расслабления. Раствор вводят внутрикожно при помощи шприца. В результате морщины, вызванные повышенным мышечным тонусом, пропадают. Эффект от уколов наступает уже через 2 недели и длится около 4–6 месяцев, после чего курс лечения повторяют.
В зависимости от концентрации препарата, степень расслабления мышц может быть слабой или сильной. Слишком большая дозировка ботулотоксина может привести к тому, что человек не сможет ни поднять брови, ни наморщить лоб.
Инъекции гиалуроновой кислоты
Гиалуроновая кислота — это естественный структурный компонент, который должен присутствовать в эпидермисе. Искусственное его восполнение при помощи таких препаратов, как Juvederm, Restylane или Perlane, позволяет избавиться от глубоких бороздок на лбу. Эффект временный — примерно 6–8 месяцев, требует регулярных повторов.
Лазерная шлифовка
Пилинг лба лучами лазера сравним с пластической хирургией. Косметическая процедура помогает удалить роговой слой эпидермиса вместе с морщинками и следами повреждения (шрамы, постакне), а также значительно ускорить процесс клеточной регенерации. При этом глубина складок заметно сокращается, а упругость кожи повышается за счёт усиленной выработки коллагена и эластина. Результат очень стойкий — от 1,5 до 3 лет.
Микродермабразия
Данная процедура представляет собой механический пилинг и проводится специальным аппаратом. Во время шлифовки происходит интенсивное отшелушивание омертвевшего слоя кожи, выравнивается рельеф, уменьшается выраженность глубоких морщин и исчезают тонкие линии. Положительный результат появляется после первого сеанса, однако при глубоких морщинах понадобится не менее 7–8 процедур с интервалом в 1–2 недели.
Нитевой лифтинг (тредлифтинг)
Метод относится к малоинвазивным способам коррекции. Под кожу лба вживляют мезонити, которые не отторгаются организмом и с течением времени рассасываются. Манипуляция осуществляется под местной анестезией и длится около получаса, но имеет большой перечень противопоказаний, в том числе и возрастные ограничения.
Чтобы свести к минимуму побочные эффекты (аллергию, кровоизлияния, некрозы тканей, асимметрию и отёчность лица), обращаться нужно только в специализированные клиники, где все мероприятия выполняются высококвалифицированными специалистами.
Радикальные меры против морщин на лбу
Если аппаратные и инъекционные методики не принесли желаемого результата, а добиться гладкости лба очень хочется, можно рискнуть и решиться на оперативное вмешательство. Как правило, к коррекции морщин на лбу посредством хирургической пластики прибегают женщины в возрасте 50–60 лет.
Существуют разные способы подтяжки, но самыми популярными являются:
- Фронтлифтинг. Позволяет подтянуть зону бровей и лба, устранить продольные и поперечные морщины.
- SMAS-лифтинг верхней части лица. Во время подтяжки иссекаются лишние ткани.
Оба метода действенны, но показаны далеко не всем, имеют множество ограничений. Кроме того, пластика не так безопасна, как хотелось бы. Проводится только под общим наркозом в стационарных условиях.
Противопоказания к аппаратной косметологии
Следует учесть, что у каждой процедуры есть ряд противопоказаний, о которых врач-косметолог должен предупредить пациента. К самым распространённым относятся:
- беременность;
- новообразования и онкология;
- системные заболевания крови и проблемы с её свёртываемостью;
- туберкулёз лёгких в активной стадии;
- инфекционные заболевания и воспалительные процессы в стадии обострения;
- серьёзные сердечно-сосудистые заболевания;
- сердечная, почечная и печёночная недостаточность;
- тяжёлые формы сахарного диабета;
- тиреотоксикоз;
- заболевания и повреждения кожи;
- индивидуальная непереносимость.
Как убрать морщины в домашних условиях
Не все женщины, стремящиеся избавиться от продольных и поперечных морщин на лбу, имеют возможность прибегнуть к салонным услугам, а некоторые из них не доверяют инновационным технологиям, предпочитая обходиться более привычными методами. Для таких дам подходящей альтернативой являются процедуры в домашних условиях: массажи, маски, гимнастика и т. д. Рассмотрим некоторые варианты немного подробнее.
Убрать морщины с помощью массажа
Регулярная проработка лба по массажным линиям со временем уменьшит степень выраженности глубоких бороздок. Для улучшения скольжения и питания кожи понадобится небольшое количество любого базового масла — всего 2 чайные ложки. Например, кокосового или миндального с добавлением нескольких капель витамина E.
Выполняйте массаж лба в таком порядке:
- Предварительно очистите кожу рук и лица от загрязнений и декоративной косметики.
- Обильно смажьте ладони и поверхность лба маслом.
- Зафиксируйте одновременно подушечками пальцев обеих рук кожу в середине лба и медленно массируйте, двигаясь к вискам. Повторите 8–12 раз.
- Произведите постукивание по проблемным участкам в течение 2–3 минут.
Завершить данную процедуру можно кусочком льда, пройдясь им по всей поверхности.
Видео: массаж лба
Гимнастика для мышц лба
Упражнения для лобных мышц очень просты и эффективны. Если выполнять нижеследующий комплекс несколько раз в неделю, можно уже через 1–2 месяца заметить, как разглаживается кожа в области лба и глаз, уменьшаются признаки усталости и напряжения.
Первое упражнение направлено на борьбу с горизонтальными складками, делают его в такой последовательности:
- Зафиксируйте кожу лба ладонями и сконцентрируйте на нём внимание.
- Приподнимите брови вверх, оказывая руками сопротивление образующимся складкам, а через 2 секунды опустите. Повторите 6–8 раз, сначала медленно, потом быстрее.
Второе упражнение помогает избавиться от вертикальных морщин. Его выполняют следующим образом:
- Прижмите подушечками пальцев линию бровей, при этом мысленно направьте энергию на разрабатываемую зону.
- Преодолевая сопротивление, сдвигайте брови друг к другу так, как будто хотите нахмуриться, затем расслабьте лобную мышцу. Повторите 8–10 раз, сначала в замедленном темпе, а затем ускорьте его.
Чтобы приумножить эффект, старайтесь совмещать эту гимнастику с массажем лба и заканчивать процедуру контрастными обливаниями.
Видео: разглаживаем лоб с помощью простых упражнений и эффективной зарядки
Рецепты домашних масок от морщин на лбу
Приведём несколько простых составов, которые помогут избавить лоб от первых тонких полосок.
Для нормального и жирного типа кожи:
- Взбивают в пену яичный белок с несколькими каплями лимонного сока.
- 15 грамм дрожжей смешивают со столовой ложкой молока.
- Желатин разбавляют водой в соотношении 1:8, ждут, когда он набухнет, подогревают на водяной бане, пока он не распустится, добавляют 1 часть косметической глины.
Для сухого типа кожи:
- Мякоть помидора растирают до состояния пюре, добавляют немного картофельного крахмала и растительного масла.
- Смешивают желток с ложкой мёда и соком алоэ, капают немного масла виноградной косточки.
- Столовую ложку дрожжей растирают с таким же количеством сметаны до однородного состояния.
Перед применением любой маски лоб тщательно очищают, немного распаривают. Смесь наносят в несколько слоёв, выдерживают 10–25 минут, после чего аккуратно снимают салфеткой, пропитанной оливковым маслом, или смывают тёплой водой. Кожу, склонную к сухости, следует смазать жирным кремом. Курс лечения — 1–2 месяца. Регулярность — 2–3 раза в неделю.
Профессиональные средства по уходу за кожей лба
Применение качественных кремов, в составе которых содержатся антивозрастные компоненты (альфа-оксикислоты в низкой концентрации и другие), поможет временно замедлить процессы старения, но ожидать от них чуда не стоит.
Для ежедневного ухода можно использовать три популярных косметических средства, зарекомендовавших себя с положительной стороны:
- крем Medical Collagene 3D;
- филлер Declare;
- израильская сыворотка Forever Young.
Данные продукты содержат гиалуроновую кислоту и коллаген, насыщают кожу необходимыми витаминами и микроэлементами, при регулярном использовании и в сочетании с массажем подтягивают её.
Фотогалерея: эффективные косметические средства, содержащие антивозрастные компоненты
-
- Крем Medical Collagene 3D имеет эффект ботокса
-
- Филлер Declare содержит гексапептид, являющийся миорелаксантом
-
- Израильская сыворотка Forever Young содержит масло ши и богатый комплекс витаминов
Дополнительные рекомендации
Существуют общие правила, которые являются обязательными. Уход за кожей не будет эффективным без их соблюдения. Чтобы поддерживать здоровье кожи:
- Обеспечивайте организм суточной нормой чистой воды. Взрослому человеку требуется не менее 1,5–2 литра в день, чтобы выводить вредные вещества и поддерживать необходимый уровень влаги эпидермиса.
- Защищайте кожу от ультрафиолета. Солнечные лучи не только старят её, но ещё и заставляют морщить лоб. Зонт и тёмные очки помогут избежать ненужных движений, а солнцезащитный крем убережёт от излучения.
- Систематически отшелушивайте омертвевшие клетки кожи при помощи скраба. Наносите средства круговыми движениями, а после смывания увлажняйте и питайте лоб подходящими кремами.
- Старайтесь высыпаться. Продолжительность сна должна быть не менее восьми часов в сутки. Во время такого отдыха происходит усиленная выработка коллагена и улучшается отток лимфы.
Отзывы о методах избавления от морщин на лбу
Хочу рассказать о своём опыте ботулинотерапии. Мне 34 года, имеются мимические морщины на лбу (горизонтальные), не сильно выраженные, но видны, а также вертикальные между бровями (межбровные), они и заставили меня идти на эту процедуру. При малейшем солнечном свете у меня выработалась привычка сдвигать брови, с этим я ничего не могла поделать, как не старалась. Мне понадобилось 11 единиц на лоб и межбровье. Косметолог рассказала, что после процедуры пару часов нельзя ложиться и наклоняться. Сразу я ничего не почувствовала. Дня через три я начала замечать уже эффект, который с каждым днём усиливался. Лоб от солнца уже не морщился, мимика при этом осталась живой, так как ставили небольшую дозу. Через месяц процедуру сделали повторно. Я заметила, что взгляд улучшился, немного приподнялись веки, хотя на нём акцент мы не делали. Цена одной единицы — 260 рублей. И это, поверьте того стоит! Уколы ботулотоксином не спасут от уже образовавшихся глубоких морщин, но с их помощью можно предотвратить новые мимические морщинки и разгладить поверхностные.
Биоревитализация гиалуроновой кислотой — процедура не очень болезненная. Тонкая иголочка и волшебные ручки косметолога вершат чудеса. На кожу лица наносится анестезирующий крем, и выдерживают 15 минут. Процедура заняла около часа. На лбу косметолог делала уколы точечно, заполняя и вытесняя наметившиеся морщинки. Через два дня от них не осталось и следа. Лицо стало как будто совершенно другое, посвежело. Цвет лица изменился заметно, выгляжу как после отпуска. Кожица разгладилась, и даже расширенные поры стали меньше! В принципе эту процедуру лучше сделать ещё пару раз с интервалом в две недели. В общем, я абсолютно не жалею о том, что решила сделать данную процедуру. Мне она обошлась в 5500 рублей.
Способов избавления от ранних и возрастных морщин на лбу предостаточно, поэтому не стоит расстраиваться при их появлении. Регулярный уход и умелые руки профессионалов помогут всё исправить даже в самых запущенных случаях. Не забывайте, что позитивный настрой — это главный секрет красоты и молодости.
