Целлюлит у мужчин: причины возникновения и методы борьбы

Женщины всего мира годами борются с целлюлитом. Одни успешно, другие нет. При этом представительницы прекрасного пола завидуют мужчинам, которых проблема «апельсиновой корки» обошла стороной. Но в последнее время целлюлит нередко появляется и у сильной половины человечества. Поэтому необходимо знать, каковы причины неэстетичных неровностей кожи у мужчин, и как с ними бороться.

Что представляет собой целлюлит

Целлюлит сегодня признан заболеванием, основная причина которого — структурные изменения подкожно-жировой клетчатки. Последние возникают в связи с нарушением кровообращения в тканях. По этой причине затрудняется проникновение жизненно важных элементов в эпидермис. Отсутствие необходимого количества полезных веществ в клетках приводит к замедлению метаболизма и возникновению застойных явлений — тех самых бугорков, образующих «апельсиновую корку». Если заболевание вовремя не лечить, то со временем поражённые области могут стать полностью обездвиженными.

Видео: что представляет собой целлюлит и как с ним бороться

Целлюлит у мужчин: правда или миф

Считается, что «апельсиновая корка» — проблема женская. Такое мнение имеет определённое основание: 90% представительниц прекрасного пола страдает от неэстетичных неровностей кожи.

Разумеется, сильная половина человечества сталкивается с «апельсиновой коркой» крайне редко. Причин у этого несколько:

• Коллагеновые волокна в женском организме занимают параллельное друг другу положение, из-за чего значительно увеличивается вероятность возникновения застойных явлений в тканях.
• Коллагеновые волокна в мужском организме занимают перекрёстное положение относительно друг друга, в связи с чем формируется ячеистая структура. Благодаря последней риск развития застойных явлений в эпидермисе сводится к минимуму.
• На образование бугров и впадин непосредственное влияние оказывает гормон эстроген, в избытке присутствующий у женщин.
• Размеры ячеек коллагеновых волокон у мужчин совсем небольшие, благодаря чему даже серьёзные нарушения структуры подкожно-жировой клетчатки менее заметны.

Несмотря на маленькую вероятность образования целлюлита у мужчин, проблема всё же может возникнуть. Визуально заметить «апельсиновую корку» у сильной половины человечества крайне трудно, но это вовсе не означает отсутствие заболевания. Чаще всего неровности кожи у мужчин возникают на животе и боках — в местах скопления лишнего веса.

Причины возникновения: почему может появляться у мужчин

Основные причины возникновения целлюлита у мужчин заключаются в следующем:

• Гормональные нарушения. Известно, что эстроген, являющийся женским половым гормоном, оказывает положительное влияние на возникновение целлюлита. Интересно, что вещество присутствует также и в мужском организме, но в небольшой концентрации. Эстроген необходим сильной половине человечества для нормализации работы сердца и сосудов, улучшения мозговой активности и поддержания «хорошего холестерина» на должном уровне. При этом вещество не вредит мужскому организму до тех пор, пока тестостерон преобладает на 10 единиц. В связи с процессом старения и другими негативными факторами соотношение гормонов может измениться. Когда количество эстрогена в мужском организме становится больше нормы, риск возникновения целлюлита в разы возрастает.
• Отсутствие активности. В современном мире большинство мужчин передвигается на машинах, а вечера проводит на диване за пассивным отдыхом: просмотром телевизора, компьютерными играми и так далее. При таком образе жизни организм стареет раньше, а жир откладывается быстрее. В связи с этим возникновение целлюлита можно ждать уже к 35–40 годам. Часто такое возникновение целлюлита бывает внезапным.

  

• Постоянный стресс. Частые переживания ведут к истощению организма, нарушению метаболизма и увеличению количества подкожного жира. Последний нередко откладывается неравномерно, в связи с чем кожа выглядит неэстетично.
• Плохое питание. Мужчины любят перекусить на ходу. В современном мире для этого есть все условия: МакАвто, ларьки с шаурмой и пирогами, чрезмерно сладкий или солёный попкорн в кино. Продукты быстрого питания чаще всего сразу откладываются в жир, из-за чего нарушается обмен веществ в тканях и возникает целлюлит.

  

• Употребление спиртных напитков. Большинство мужчин и не предполагает, насколько калориен алкоголь. Особенно это касается крепких напитков: виски, коньяка, водки и т.д. Алкоголь способствует разрушению тестостерона и увеличению эстрогена, что неизбежно приводит к образованию «апельсиновой корки». Интересно, что любимое многими мужчинами пиво содержит фитоэстроген (растительный аналог женского полового гормона). Последние могут привести к нарушению работы щитовидной железы и, как следствие, к образованию целлюлита.

  

• Любовь к сигаретам. Табак негативно воздействует не только на лёгкие, но и на синтез коллагеновых волокон. Никотин замедляет кровоток, в связи с чем обмен веществ нарушается и образуются неприятные неровности на коже.

  

• Обтягивающая одежда. Такие вещи способствуют замедлению микроциркуляции крови и образованию застойных явлений. Избыток последних ведёт к возникновению «апельсиновой корки».

Как мужчине бороться с «апельсиновой коркой»

С целлюлитом мужчине, как и женщине, необходимо бороться комплексно. Одно только обёртывание или замена бургера салатом не принесёт желаемого результата. Именно поэтому изучите все способы борьбы с «апельсиновой коркой» и постарайтесь совместить их. Сначала посетите врачей и пройдите обследование. Специалист назначит вам медикаментозное лечение, если оно необходимо. Паралельно выполняйте антицеллюлитные процедуры: обёртывания, ванны и так далее. Таким образом ненавистная «апельсиновая корка» станет менее заметна намного быстрее.

Как определить наличие проблемы самостоятельно

Целлюлит у мужчины зачастую почти не заметен. Но если вовремя не обнаружить проблему, бороться с ней в дальнейшем будет сложно. Целлюлит у сильного пола, как правило, выражен большими скоплениями жира в определённых зонах: талия, живот и бёдра. При этом эпидермис может выглядеть довольно упругим.

Необходимо помнить, что заболевание развивается постепенно. Целлюлит у мужской половины человечества с момента возникновения проходит 4 стадии:

1. Первая: едва заметные углубления на коже при сильном её сжатии. Основным признаком первой стадии является неравномерный загар. Если после солнечных ванн кожа не имеет однотонного цвета, следует задуматься.
2. Вторая: визуально заметные ямки и бугорки на эпидермисе.
3. Третья: беспричинное возникновение синяков и припухлостей. На этой стадии кожа становится рыхлой и дряблой.
4. Четвёртая: образования синего цвета на эпидермисе. Также возникает ощущение холода при касании. Четвёртая стадия является самой опасной и лечить её просто необходимо.

К какому врачу обратиться

При возникновении целлюлита у мужчины посещение врача является обязательной мерой. Специалист установит причину возникновения «апельсиновой корки» именно в вашем случае. Это необходимо сделать для того, чтобы лечение было максимально эффективным. При появлении целлюлита мужчине необходимо посетить следующих врачей:

• Эндокринолог. Занимается проблемами, связанными с гормональным фоном.
• Хирург, который специализируется на заболеваниях сосудов. Последним нередко сопутствует целлюлит. Кроме того, при наличии «апельсиновой корки» необходимо тщательно исследовать лимфатическую и кровеносную систему.
• Профессиональный массажист. Самостоятельно сделать качественный антицеллюлитный массаж под силу не каждому. Регулярное посещение специалиста в этой области поможет быстрее избавиться от «апельсиновой корки».
• Диетолог. Поможет разобраться с питанием и подберёт максимально комфортное, но эффективное антицеллюлитное меню.
• Психолог. Если основной причиной целлюлита является стресс, посещение этого специалиста является обязательным.

Косметические способы как избавиться от целлюлита с боков, на животе и со спины

С целлюлитом можно и нужно бороться косметическими методами. Последние включают в себя массаж, обёртывания, скрабы, ванны, мезотерапию и использование специальных кремов. Такие способы считаются наиболее безопасными. Разумеется, косметические процедуры не принесут такого быстрого результата, как пластическая хирургия. Зато вы будете уверены, что избавились от причины заболевания, а не устранили следствие.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж воздействует непосредственно на причину образования «апельсиновой корки». Во время сеанса кровообращение в тканях улучшается, клетки обогащаются кислородом, гормональный фон постепенно нормализуется, а кожа подтягивается. Регулярные процедуры в сочетании со здоровым образом жизни гарантированно избавят мужчину от проявлений целлюлита. Самые эффективные вида антицеллюлитного массажа носят название:

• Ручной. Основной плюс процедуры в том, что выполнять её можно ежедневно. К тому же сеанс займёт немного времени — около четверти часа. Разумеется, массировать поражённые целлюлитом зоны можно и дольше, но не более 60 минут. Для проведения процедуры понадобится несколько столовых ложек любого растительного масла (оливы, кокоса, миндаля и др.) и 2–3 капли эфира (мяты, апельсина и пр.). Также можно использовать мёд. Последний считается более эффективным при борьбе с целлюлитом, но является сильным аллергеном. Кроме того, можно приобрести готовый крем в косметическом магазине, но в этом случае нельзя быть уверенным в натуральности и безопасности средства. Основными приёмами ручного массажа против «апельсиновой корки» являются: поглаживание, похлопывание, захваты, щипки и защипы. Двигаться во время процедуры необходимо от перефирии к центру (от голеней к бёдрам, от косых мышц живота к пупку). Во время массажа избегайте области паха, подколенных сгибов и внутренней поверхности бёдер.

  

• Сухое растирание. Процедура осуществляется с использованием массажёра: рукавицы или щётки с жёсткими волосками (из натуральных материалов). Проводить сеанс рекомендуется несколько раз в неделю. Продолжительность — не менее пяти минут. Массаж необходимо делать на абсолютно сухую кожу тела. Главный показатель того, что процедура может быть завершена — покраснение поражённых целлюлитом зон. При выполнении растирания старайтесь не травмировать кожу, действуйте аккуратно. Массаж осуществляйте по направлению снизу вверх. По окончании сеанса воспользуйтесь питательным кремом или молочком.

  

• Вакуумный. Для выполнения этого вида массажа необходимо приобрести специальные банки. Как правило, последние делают из силикона. Старайтесь проводить сеанс каждый день. Продолжительность — 10–15 минут. Главный показатель того, что процедуру можно заканчивать — покраснение кожи, как и в случае с сухим растиранием. Перед началом сеанса необходимо смазать проблемные места любым массажным маслом. Поднесите банку к коже и аккуратно приложите. Инструмент «пристанет» к эпидермису. Когда это произойдёт, начинайте перемещать банку по поражённой целлюлитом зоне. По завершении процедуры укутайтесь пледом и отдохните. Затем рекомендуется принять душ и смазать проблемные места лосьоном для тела.

  

Антицеллюлитный массаж выполняют курсами — 20–25 процедур. Затем прерываются на месяц и при желании возобновляют сеансы.

Использование специальных кремов

Антицеллюлитные кремы представляют собой косметические продукты, предназначенные для борьбы с «апельсиновой коркой». Средства обладают следующими свойствами:

• укрепляют клетки эпидермиса;
• выводят шлаки и токсины из тканей;
• способствуют размягчению скопившегося жира, благодаря чему бугорки постепенно выравниваются;
• ускоряют микроциркуляцию крови;
• повышают тугор эпидермиса.

Самыми эффективными антицеллюлитными кремами считаются продукты от следующих фирм:

• Флоресан;
• Турбослим;
• Витекс;
• Natura Siberica.

Главный плюс средств состоит в том, что пользоваться ими можно постоянно. Раз в 3 месяца необходимо делать перерыв на несколько недель, а затем при желании возобновлять процедуры.

Видео: приготовление антицеллюлитного домашнего крема с мумиё

Ванны

Ванны с горячей водой не только смягчают эпидермис, но и разглаживают кожу. Во время процедуры поры открываются и ткани лучше впитывают активные компоненты. Последние всегда направлены на устранение неприятных неровностей кожи. Самые эффективные рецепты составов для антицеллюлитных ванн выглядят следующим образом:

• 500 г крупной морской соли, 10 капелек эфира лимона и 1 стакан свежезаваренного зелёного чая. Простой, но очень эффективный рецепт. Соль способствует активному выведению шлаков и токсинов из клеток, а также насыщает кожу витаминами. Лимонный эфир ускоряет лимфоток, тонизирует эпидермис и снимает отёки. Зелёный чай способствует обновлению тканей и выравнивает тон кожи. Важный момент: эфир предварительно растворите в 10 мл сливках, в противном случае масло будет плавать на поверхности воды.

  

• 50 г сухой лаванды и 50 г сухого шалфея. Травы залейте литром воды и кипятите на протяжении 60 минут. По истечении положенного времени снимите отвар с огня и оставьте настаиваться ещё на сутки. Получившуюся жидкость добавьте в горячую ванну и наслаждайтесь процедурой.

  

• 2–3 лимона. Нарежьте цитрусовые тонкими кружками и залейте литром кипятка. Спустя 20 минут настоявшуюся жидкость добавьте в ванну. Лимон тонизирует эпидермис, отбеливает пигментные пятна и способствует уменьшению жировых отложений.
• Мёд. Стандартный стакан сладкого продукта добавьте в тёплую ванну. По окончании процедуры укутайтесь пледом и отдохните в течение получаса.

  

• Полтора литра молока, стандартный стакан мёда и 3 ст.л. масла миндаля. Рецепт также называют ванной Клеопатры, потому что кожа после процедуры выглядит обновлённой и гладкой. Молоко немного нагрейте, а мёд доведите до жидкого состояния на водяной бане. Ингредиенты соедините и добавьте полученную смесь в ванну.

  

Продолжительность принятия антицеллюлитных ванн — 15–20 минут. Процедуры выполняют курсами, которые включают в себя 20 сеансов. Частота принятия ванн — 1–2 раза в неделю. По окончании курса прервитесь на месяц, а затем при необходимости возобновите процедуры.

Видео: ванна для похудения и устранения целлюлита

Обёртывания

Обёртывания считаются одним из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом. Процедура при регулярном применении оказывает на кожу следующее влияние:

• способствует активизированию кровотока;
• разгоняет обмен веществ на клеточном уровне;
• подтягивает эпидермис;
• постепенно уменьшает объёмы тела;
• насыщает кожу важными микроэлементами;
• снимает отёки;
• способствует выведению шлаков и токсинов из тканей.

Самые эффективные рецепты составов для обёртываний против целлюлита выглядят следующим образом:

• 2 ст.л. горчичного порошка, 1 ч.л. соли, 1 ч.л. уксуса из яблок и 2 ч.л. сахарного песка. Горчицу разведите в воде так, чтобы получилась консистенция густой каши. К полученному средству добавьте остальные ингредиенты и 15 г мёда. Продолжительность процедуры — 30 минут. Будьте аккуратными: горчичное обёртывание сильно разогревает кожу. При появлении чрезмерного жжения немедленно смойте состав.

  

• 2 ст.л. сухой голубой глины и 2 ст.л. молотой корицы. Ингредиенты разведите водой так, чтобы средство обрело консистенцию густого молочного продукта. Держать обёртывание следует 40 минут. Корица отлично тонизирует эпидермис и придаёт приятный аромат составу.

  

• 2 ст.л. сметаны, 1 ч.л. лимонного фреша, щепотка соли, по 2 капли коричного и апельсинового эфира. Продолжительность сеанса- полчаса.

  

• 50 г горчичного порошка и 50 г картофельного крахмала. Сухие ингредиенты разведите тёплым молоком так, чтобы состав обрёл консистенцию густого йогурта. Длительность процедуры — 40 минут.

  

• 3 ст.л. влажной кофейной гущи и 1 ст.л. масла миндаля. Обёртывание рекомендуется держать не дольше получаса.

  

Обёртывания следует делать курсами. Последние обычно состоят из 15–20 процедур. Частота проведения сеансов — 1 раз в 7 дней. После завершения курса отдохните 1 месяц и при необходимости начните заново.

Видео: эффективные домашние обёртывания против целлюлита

Скрабы

Скрабы стимулируют процесс регенерации клеток, выводят токсины из тканей и интенсивно обновляют кожу. Средство можно приобрести в магазине, но лучше сделать своими руками. Таким образом вы будете уверены в натуральности состава продукта.

Существует несколько самых эффективных антицеллюлитных скрабов:

• 1 ст.л. молотого кофе и 2 ст.л. геля для душа. Самый простой в приготовлении скраб. Гель для душа рекомендуется использовать классический, без добавок.

  

• 100 г молотого кофе, мякоть целого авокадо, 1 ч.л. оливкового масла и 1 ст.л. сахарного песка. Экзотический фрукт оказывает положительное влияние на кожу: смягчает, питает и разглаживает её.

  

• 1 ст.л. мёда, 4 ст.л. овсяных отрубей, 10 мл сливок 25–35%. Последние активно выравнивают тон кожи и придают ей сияние.

  

• 1 ст.л. мёда, 4 ст.л. молотого кофе, молотая корица и перец чили на кончике ножа, 3 ст.л. оливкового масла. Ароматные пряности способствуют разогреву, тонизированию и подтягиванию эпидермиса.

  

• 2 ст.л. мёда, 20 шт миндаля, несколько капель эфира мяты. Последняя охлаждает кожу, благодаря чему клеточный метаболизм сильно ускоряется.

  

Скрабом рекомендуется пользоваться перед другими антицеллюлитными процедурами: обёртываниями, массажами и так далее. Не следует применять абразивное средство чаще одного раза в неделю.

Видео: приготовление и применение домашних скрабов против целлюлита

Мезотерапия

Процедура мезотерапии предполагает введение в поражённые целлюлитом зоны химических препаратов, разрушающих скопления жира под кожей и ускоряющих внутриклеточный метаболизм. Продукты распада составов инъекций покидают организм с помощью лимфы. Как правило, препарат содержит экстракт зелёного чая, вытяжку из артишока, кофеин и другие активные компоненты. Процедура длится не больше часа.

Мезотерапия обладает рядом преимуществ:

• Высокая эффективность. Результат заметен уже через несколько сеансов.
• Отсутствие негативного влияния на организм. При проведении сеанса вводится совсем немного препарата, благодаря чему отрицательное воздействие химических веществ сводится к минимуму.
• Длительность эффекта. Последний при правильном образе жизни держится очень до нескольких лет, поскольку мезотерапия борется с причиной возникновения заболевания.
• Минимальный риск осложнений.
• Отсутствие постоянной необходимости посещения косметолога. Ходить на процедуру придётся не чаще одного раза в неделю.
• Возможность сочетания мезотерапии с другими антицеллюлитными процедурами.

Курс обычно составляет 4–10 сеансов. Точное количество процедур уточняется у косметолога.

Хирургические методы

Хирургические методы борьбы с целлюлитом применяются только в тех случаях, когда косметические процедуры не могут принести желаемого эффекта. Также к операционному вмешательству прибегают, если заболевание приносит физический дискомфорт.

Разработано несколько хирургических методов борьбы с мужским целлюлитом:

• Липопленинг. Влияние ультразвуком на скопления жира.
• Липосакция. Вакуумное удаление излишков подкожного жира.
• Электролиполиз. Разрушение жировых клеток электроимпульсом.

Операционное вмешательство должно быть одобрено врачом после тщательного обследования. Ни в коем случае не пользуйтесь хирургическим методом без необходимости.

Профилактика образования

Разумеется, легче предотвратить образование «апельсиновой корки», нежели потом лечить заболевание. Именно поэтому стоит заниматься профилактикой проблемы. Для того, чтобы избежать возникновения целлюлита, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Употребляйте больше жидкости. Пейте не менее двух литров чистой негазированной воды в сутки. Соки, чай и другие напитки не учитывайте. Вода является транспортом для питательных веществ в организме. Когда последние не доставляются к клеткам в необходимом объёме, скорость обмена веществ снижается, выработка коллагена и эластина замедляется, а кожа становится обезвоженной и менее упругой.
• Правильно питайтесь. Некачественная еда является одним из главных факторов развития целлюлита. Для нормальной жизнедеятельности человек нуждается в определённом количестве белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов ежедневно. Вредные продукты практически не содержат в себе полезные компонентов, поэтому не представляют питательной ценности для организма. Старайтесь употреблять больше фруктов, овощей, мяса, рыбы, морепродуктов, круп, цельнозерновых продуктов, зелени и орехов. Ешьте меньше жирной пищи: соусов, кондитерских и колбасных изделий, шоколада, сыров и так далее. Способ приготовления имеет не менее важное значение: во время жарки большинство продуктов утрачивает свои полезные свойства, поскольку подвергается чрезмерной тепловой обработке и впитывает много масла. Варите, тушите и запекайте еду. Также важной рекомендацией относительно пищи является дробное питание. Последнее разгоняет метаболизм и предотвращает разрушение соединительной ткани.

  

• Двигайтесь! Не важно, будут ли это занятия спортом или прогулки с собакой. Главное — ежедневная активность. Найдите спорт, который будет приносить удовольствие: верховая езда, плавание, бокс или что-то другое. Движение способствует повышению выработки коллагена, разгоняет метаболизм и в целом нормализует работу организма.

  

• Избавляйтесь от вредных привычек. Пристрастие к алкоголю и сигаретам неизбежно приведёт к снижению скорости метаболизма, разрушению соединительной ткани, накоплению жировых отложений и, разумеется, к возникновению целлюлита. Для начала замените крепкие спиртные напитки более лёгкими, а обычные сигареты — электронными. Со временем постарайтесь полностью исключить пагубные привычки из своей жизни.

  

• Высыпайтесь! Во время отдыха организм восстанавливается, нормализует работу внутренних органов, а также очищает клетки от скопившихся шлаков и токсинов. 7–8 часов сна в сутки — отличная профилактика образования «апельсиновой корки». При отсутствии необходимого отдыха ухудшается не только самочувствие, но и внешний вид эпидермиса.
• Сведите к минимуму стрессовые ситуации. Даже самая важная проблема не стоит вашего здоровья. Постоянные переживания ведут к нарушению работы щитовидной железы. Со временем это может спровоцировать гормональный сбой, повышенное количество эстрогена в организме и появление «апельсиновой корки».
• Не носите чрезмерно обтягивающие вещи. Старайтесь выбирать свободный фасон в одежде. Вместо облегающих джинсов носите спортивные штаны или классические брюки широкого кроя. Обтягивающую майку замените свободной футболкой, а боксеры семейниками. Дело в том, что тугая одежда нарушает кровоток и замедляет клеточный метаболзим. Эти факторы неизбежно приводят к образованию целлюлита.
• Регулярно делайте контрастный душ. Последний является одной из самых простых и эффективных процедур для профилактики возникновения «апельсиновой корки». Контрастный душ ускоряет кровоток, активизирует клеточную регенерацию и разглаживает кожу. Дополнительным результатом процедуры будет закаливание организма.

Фотогалерея: мужской целлюлит

Необходимо признать, что мужской целлюлит существует. Заболевание можно и нужно лечить. Однако лучше пользоваться косметическими, нежели хирургическими методами. Также не забывайте, что для полного излечения необходимо изменить свой образ жизни: начать правильно питаться, заниматься спортом, пить много воды и хорошо спать.

• Автор: Екатерина Панина
• Распечатать

Екатерина, 23 года. Уроженка небольшого города Чкаловск. С ранних лет писала стихи и вела дневник, где излагала свои мысли и делала полезные заметки. Благо, сейчас появилась возможность делать это профессионально (спасибо, Моника!). Тема красоты и здоровья всегда была мне близка. Забота о своём внешнем и внутреннем состоянии - важнейшая составляющая жизни успешного и уверенного в себе человека.

Оцените статью:

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

(0 голосов, среднее: 0 из 5)

Поделитесь с друзьями!

Похожие записи:

Почему появляется целлюлит: причины возникновения

Причины появления ранней седины и методы борьбы с ней

Морщины на лице: причины появления и методы борьбы