Морщины на лбу: причины появления и способы избавления

Как разгладить морщины на лбу

Морщины — это складки и бороздки, возникающие из-за снижения эластичности и упругости кожи, а также по причине активности мимических мышц. В первую очередь они становятся заметными на лбу и между бровями. К счастью, сегодня существует множество способов скрыть проявления возрастных изменений кожи и немного отсрочить их образование. Изучив информацию о каждом методе, вы сможете выбрать наиболее подходящий для себя, который поможет уменьшить глубину кожных неровностей в области лба или полность избавить от них.

Причины появления морщин на лбу

Когда вы удивлённо вскидываете брови, задумчиво морщите лоб, жмуритесь на солнце, мышцы непроизвольно напрягаются и, сдвигаясь, образуют складки. В молодости кожа лица быстро разглаживается. Но после 25 лет, а иногда и раньше, бороздки становятся всё глубже.

Хорошая новость заключается в том, что появление морщин на лбу можно отсрочить, приняв профилактические меры. Для того чтобы выбрать лучший путь решения этой проблемы, нужно понять причины появления морщин на лбу:

  • возрастные изменения. С 25 лет в коже уменьшается выработка коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты, вследствие чего постепенно теряется упругость, эластичность, способность к регенерации;
  • активная мимика. Первые морщины возникают у людей, привыкших выражать свои чувства и эмоции с помощью мимики;
  • общее состояние здоровья. Морщины на лбу могут говорить о проблемах с желудочно-кишечным трактом, печенью или почками;
  • вредные привычки и образ жизни: курение, алкоголь, нерациональное питание, переутомление, недостаток физической активности;
  • стресс и неумение расслабляться;
  • увлечение загаром;
  • неправильный уход за кожей;
  • наследственность.

Способы избавления от морщин в домашних условиях

Не стоит расстраиваться, если вы заметили на лице признаки возрастных изменений. Приложив усилия, можно разгладить уже существующие складки и отсрочить появление новых, не прибегая к помощи косметолога или хирурга.

Обзаведясь к 30 годам морщинами на лбу, в первую очередь я обратила внимание на здоровье. Хотя на данный момент проблем нет, я попробовала убрать продукты, вредные для почек и печени. Совсем отказалась от сахара, ограничила соль и жиры. Не скажу, что морщины исчезли совсем, но стали гораздо менее заметны, и общее состояние кожи улучшилось.

Советую и вам проверить работу печени, почек, желудка. Не наладив этот процесс, все остальные усилия будут напрасными. Помните, что красота — это отражение внутреннего здоровья. Для того чтобы организм исправно работал, соблюдайте следующие рекомендации:

  • жуйте тщательно;
  • пейте воду (1,5 — 2 литра в день);
  • больше двигайтесь и гуляйте;
  • высыпайтесь.

Питание для молодости и красоты

Пища — это строительный материал для новых клеточек. Самые важные витамины и микроэлементы для кожи: А, В2, В7, В9, Е (токоферол), С, К, Р (рутин), РР (ниацин). Далее будем разбираться, какие продукты увеличить в меню, а какие исключить.

Увеличение количества овощей в рационе

В первую очередь необходимо увеличить количество овощей в рационе, ведь благодаря клетчатке они положительно влияют на пищеварение, улучшают состояние кишечника. Самые полезные для кожи:

  • капуста брокколи, выделяющаяся набором витаминов и микроэлементов. Богата большим количеством бета-каротина, который превращается в витамин А. Он дарит красоту и здоровье коже и волосам, препятствует преждевременному старению. А также этот вид капусты содержит витамин Е, стимулирующий выработку коллагена;
  • морковь, содержащая бета-каротин. Чтобы это вещество лучше усвоилось, употребляйте овощ со сметаной или маслом;
  • свёкла, обладающая кроветворным и очищающим организм действием. Содержит:
    • витамин А, группы В, С, Е;
    • йод;
    • железо;
    • магний;
    • цинк;
    • серу;
    • хлор;
  • огурец, обладающий высокой биологической ценностью, которая обусловлена наличием высокощелочных минералов. Содержит серу, необходимую для здоровья клеток кожи, ногтей и волос.
Овощи и фрукты
Свежие овощи и фрукты — лучшие поставщики витаминов, микроэлементов и антиоксидантов для здоровья кожи

Орехи и семена

Следует обогатить питание орехами и семенами. Благодаря наличию ненасыщенных жирных кислот и витамина Е орехи являются находкой для кожи. Добавьте в рацион следующие продукты:

  • семена тыквы, которые благодаря большому количеству антиоксидантов защищают кожу от преждевременного увядания. Кроме этого, они богаты витамином С;
  • лён, в составе которого присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты: олеиновая, линолевая, альфа-линолевая. Также он содержит вещество, сходное с эстрогеном, лигнан, который нормализует работу женской гормональной системы, улучшает работу кишечника, выводит шлаки.

Бобовые

Обратите внимание на арахис и фасоль:

  • арахис содержит ниацин и ненасыщенные жирные кислоты. Никотинамид, известный как ниацин (витамин В3), является мощным регулятором клеточного метаболизма. Это вещество улучшает микроциркуляцию, восстанавливает здоровый тонус и помогает разгладить кожу. Ненасыщенные жирные кислоты способствуют выработке коллагена и защищают кожу от старения;
  • фасоль богата ниацином, триптофаном и пантотеновой кислотой, необходимыми для укрепления тургора кожи.

От чего следует отказаться

Ограничьте или откажитесь от:

  • сахара, разрушающего коллаген. Он делает кожу тусклой, приводит к потере упругости и формированию морщин;
  • алкоголя, уменьшающего запасы витаминов С и Е, необходимых для выработки коллагена;
  • насыщенных жиров, которые приводят к атеросклерозу, закупорке сосудов, ухудшая кровоснабжение кожи.

Гимнастика и массаж

Морщины на лбу
Массаж поможет вернуть кожу тонус и эластичность, а гимнастика укрепит мышцы лба

Какова бы ни была причина возникновения морщин на лбу, гимнастика и массаж лица окажут помощь для продления молодости и красоты. Мышцы окрепнут, станут более подтянутыми, вы научитесь их контролировать. Параллельно с упражнениями старайтесь следить за выражением лица. Не морщите лоб, носите солнцезащитные очки, чтобы не жмуриться при ярком свете, повесьте на видном месте напоминание или зеркало напротив рабочего стола.

Научиться контролировать мимику сложно. Чтобы выработать у себя новые привычки, я заметила, в каких ситуациях чаще всего хмурюсь и поднимаю брови. Оказалось, что разговаривая по телефону. Выход — в это время сесть перед зеркалом, если есть такая возможность. А дома, когда никого нет, я пользуюсь пластырем или обыкновенным скотчем, зафиксировав горизонтальные и поперечную морщины. Хмуриться не получается. Складки разглаживаются за час. Если не лениться и в течение месяца контролировать мимику, то новые морщинки появляться не будут, а старые разгладятся.

Если мышцы находятся в постоянном напряжении, то возникновение морщин неизбежно. Массаж поможет расслабить лицо. Важно соблюдать правила проведения: все движения совершаются плавно по массажным линиям, не растягивая кожу.

Техника выпролнения:

  1. Начните с поглаживаний. Сомкнутыми пальцами проведите от середины лба к вискам. 10–15 раз.
  2. Положите ладони на лоб. Пальцы соприкасаются в центре. Двигаясь по массажным линиям, разомните мышцы в течение 2 минут.
  3. Поставьте указательный и средний пальцы по обе стороны от складки и, продвигаясь вдоль неё, промассируйте, слегка надавливая.
  4. Ладони одна на другой прижмите ко лбу. Сдвигайте кожу вправо-влево, вверх-вниз. 10–15 раз.
  5. Лёгкими постукивающими движениями пройдитесь от центра лба к вискам. 10 раз.
Массажные линии лица
Важно правильно выполнять массаж, чтобы не растянуть кожу и не увеличить количество морщин

Техника массажа несложная, времени занимает мало. Но результат будет только при регулярном выполнении. Усилить эффект поможет специальная гимнастика для лица:

  1. Разминочное упражнение. Одновременно открываем глаза и рот, затем закрываем. Следим, чтобы не было дополнительных заломов. 10 раз.
  2. Ладони кладём на лоб, зафиксировав брови. Стараемся сморщить лоб, оказывая сопротивление руками. 15 раз.
  3. Руки ставим на лбу домиком. Брови придерживаем, центр лба открыт. Стараемся поднять только центральную часть лба. Напрягаем, опускаем. 15 раз.
  4. Двигаем ушами вверх-вниз. 15 раз.

Выполняйте комплекс упражнений 2 раза в день по 5–10 минут. Кровообращение улучшится, морщинки разгладятся, мышцы лица станут более подтянутыми.

Видео: упражнения от морщин на лбу, которые помогут вернуть коже тонус

Народные средства

Простые и доступные домашние маски для улучшения тонуса и подтяжки мышц лица:

  • Приготовление и применение маски из лечебных трав, которая расслабляет напряжённые мышцы:
    1. Залейте кипятком 1 чайную ложку трав (мята, ромашка, липа) на 15 минут.
    2. В горячем настое (будьте осторожны, чтобы не обжечь лицо) смочите льняную салфетку и приложите ко лбу.
    3. Полежите 10 минут.
  • Для дрожжевой маски, которая разглаживает кожу, очищает и питает, сделайте следующие действия:
    1. 1 чайную ложку дрожжей (в брикетах) смешайте с молоком и мёдом до густоты сметаны.
    2. Оставьте подойти на полчаса.
    3. Нанесите состав на 15 минут.
  • Маска из семян льна, обладающая эффектом лифтинга, которая помогает избавиться от мелких морщин и уменьшить глубину возрастных. Порядок действий:
    1. Измельчённое семя льна залейте горячим травяным отваром.
    2. Через 20 минут нанесите маску на лицо.
    3. Продолжительность процедуры — 25 минут.
  • Чтобы сделать маску, сокращающую морщины, следуйте инструкции:
    1. Смешайте по 1 ст. ложке картофельного крахмала, сливок, бананового пюре.
    2. Нанесите смесь на 15 минут.
    3. Смойте тёплой водой.
Девушка наносит маску на лицо
Маски для лица эффективны при регулярном применении

Делайте маски не реже 2 раза в неделю. Можно чередовать их. Или выбрать одну и провести курс из 10 процедур.

Косметика от морщин

Антивозрастные средства дополнят ваши усилия. Кремы от морщин содержат ингредиенты, стимулирующие выработку коллагена и эластина:

  • витамин С;
  • ретинол;
  • факторы роста;
  • глюканы;
  • пептиды.

Не ждите быстрого эффекта. Важна регулярность и продолжительность использования. Чтобы увидеть результат, пользуйтесь выбранным средством 3 месяца. Современная косметика от морщин оказывает действие, подобное ботоксу, за счёт содержания таких веществ, как аденозин и гексапептид. Не забывайте защищать кожу от воздействия ультрафиолета не только летом, но и зимой.

Для достижения стойкого результата пользуйтесь антивозрастным кремом регулярно как дневным, так и ночным.

Чем поможет косметолог

Для гимнастики, массажа, масок и компрессов не нужны большие финансовые затраты, они дают хороший эффект, но требуют самодисциплины, регулярного применения. И результат бывает не так быстро, как хотелось бы.

Массаж лица

Массаж лица — это один из самых результативных способов поддерживать кожу лица в тонусе. Косметологи рекомендуют регулярно выполнять эту процедуру начиная с 27 лет, когда появляются первые признаки старения. Массаж проводится курсами: 2 раза в год по 10 процедур дадут замечательный эффект. Приятно, что первый результат вы увидите уже после одного сеанса, кожа будет выглядеть посвежевшей и помолодевшей, улучшиться цвет лица. Виды массажа:

  • лимфодренажный;
  • классический;
  • косметический;
  • вакуумный;
  • пластический.

Польза массажа:

  • повышает упругость кожи;
  • улучшает кровообращение и лимфодренаж;
  • нормализует потоотделение и деятельность сальных желёз;
  • освежает цвет лица;
  • убирает отеки и мешки под глазами;
  • подтягивает контур;
  • разглаживает морщины.

Косметический массаж рекомендуется в следующих случаях:

  • жирная и проблемная кожа;
  • наличие морщин;
  • признаки усталости на лице, потеря тонуса;
  • последствия лечения угревой сыпи.

Противопоказания к проведению процедуры:

  • онкологические заболевания;
  • наличие воспалений на коже;
  • кожные заболевания (грибковые, герпес, экзема);
  • повышенное артериальное давление;
  • вирусные и бактериальные заболевания;
  • пониженная свёртываемость крови;
  • повышенная хрупкость кровеносных сосудов;
  • воспаление лицевого нерва;
  • большое количество родинок на лице.

Массаж проводится в три этапа.

  1. Подготовительный. Кожу очищают перед проведением процедуры. Для этого используются специальные косметические средства. На этом этапе вам могут предложить также горячий компресс, расслабляющий и распаривающий кожу.
  2. Непосредственно массаж длится до 30 минут:
    1. Лицо смазывают кремом или маслом. Все движения совершаются по массажным линиям, строго по часовой стрелке.
    2. После лёгких поглаживаний специалист переходит к разминающим, постукивающим и вибрационным движениям.
  3. После сеанса на лицо наносится омолаживающая маска.

Общая продолжительность сеанса — до 1 часа. Стоимость — от 300 до 4 тысяч рублей.

Достоинства метода:

  • высокая результативность;
  • отсутствие осложнений;
  • очень приятная процедура.
Массаж лица
Помимо пользы, массаж лица приносит приятные ощущения

Пилинг

Пилингом называется процесс удаления омертвевших клеток. Целью этой процедуры является улучшение состояния кожи за счёт обновления верхнего слоя. Существует несколько видов пилинга:

  • химический;
  • механический;
  • ультразвуковой;
  • лазерный;
  • с применением фруктовых кислот;
  • мезопилинг.

Врач подберёт подходящий конкретно для вашего случая тип процедуры.

Показания для проведения: возрастные изменения, кроме потери эластичности и провисания кожи. Помогает избавиться от различных рубцов, следов угревой сыпи, возрастной пигментации.

Противопоказания:

  • беременность и лактация;
  • заболевания кожи;
  • новообразования;
  • индивидуальная непереносимость компонентов используемого средства;
  • эпилепсия.

Химический пилинг

Химический пилинг способствует удалению верхних слоёв эпидермиса с помощью специальных химических средств. Процедура стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина клетками кожи за счёт активации защитных сил организма. Поверхностный пилинг помогает освежить цвет лица. Серединный устраняет рубцы и морщины. Для омоложения проводят глубокий пилинг.

Возможные осложнения: покраснения, аллергические реакции. Стоимость процедуры от 800 рублей.

Механический пилинг

Используются различные техники:

  • броссаж;
  • гоммаж;
  • микрокристаллический и коралловый пилинг.

Проводится с помощью специальных щёточек, абразивов (мелкие частички алюминия, физраствор, коралловая крошка). Сглаживает морщины, удаляет рубцы, очищает кожу лица. Стоимость от 600 рублей за сеанс.

Процедура противопоказана, если у вас тонкая и чувствительная кожа, имеется сосудистая сеточка на лице, при любых воспалениях и высыпаниях.

Ультразвуковой

Очищает от ороговевшего слоя с помощью ультразвуковой волны, улучшает кровообращение. Подходит для любого типа кожи. Даёт эффект лифтинга, разглаживая, питая и насыщая кожу кислородом. Противопоказания для процедуры такие же, как при химическом пилинге. Стоимость от 800 до 4000 рублей.

Мезопилинг

Мезопилинг проводится с помощью 1% гликолевой кислоты. Достоинство метода в том, что он практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов в виде покраснения и шелушения. Стоимость около 3 тыс. рублей.

Лазерный

Лазерный пилинг проводится с использованием лазерных технологий. Существует два метода лазерной шлифовки: горячая и холодная. При холодном пилинге удаляются послойно верхние клетки, без прогревания нижних тканей. Даёт эффект отшелушивания. Стимулирует выработку коллагена, разглаживает дефекты кожи.

Для эффекта омоложения больше подойдёт горячий пилинг. Он прогревает нижние слои кожи. Эффект сохраняется до 3 месяцев. Стимулирует выработку естественного коллагена и повышает тургор кожи.

Стоимость от 5 тыс. рублей.

Пилинг лица: виды, типы, назначение — видео

Инъекции

Инъекции ботулотоксина — известная процедура для удаления мимических морщин. Под воздействием вещества мышцы парализуются и их движение предотвращается, что помогает избежать появления мимических морщин. Действие ботокса продолжается от 6 месяцев до года.

Противопоказания:

  • воспалительные процессы;
  • аутоиммунные, вирусные и инфекционные заболевания;
  • высокая степень миопии;
  • раны, прыщи на лице;
  • злокачественные образования;
  • родинки и папилломы в месте инъекций;
  • обострение любых хронических заболеваний;
  • нарушение свёртываемости крови;
  • склонность к коллоидному рубцеванию;
  • беременность и лактация.

Возможные последствия:

  • зуд в области укола;
  • проблемы со зрением;
  • высыпания на коже;
  • нарушения глотательной и жевательной функций.

Недостатком также является и то, что мышцы после действия вещества теряют тонус. Стоимость процедуры для зоны лба от 6 тыс. рублей.

Введение инъекции в межбровную область
Инъекции ботокса парализуют мышцы для предотвращения появления морщин

Пластическая хирургия

Радикальный метод — хирургический. Операция по подтяжке верней части лица разглаживает горизонтальные морщины на лбу и продольные на переносице, удаляются мелкие морщинки в наружных углах глаз, а также приподнимаются опустившиеся брови. Подтяжка проводится эндоскопическим и открытым методами:

  • эндоскопический метод известен как «бесшовный фейслифтинг». Делают 3–4 разреза не больше 1 см каждый. Так как разрезы скрыты под волосами, за ушами или во рту, они незаметны. Во время операции производится подтяжка подкожных структур и перераспределение тканей. Меньше осложнений, восстановительный период короче, чем при классической подтяжке лица. Эндоскопический лифтинг используется пациенткам до 40 лет. В более старшем возрасте невозможно обойтись без удаления излишней кожи. Стоимость от 75 до 220 тыс. рублей;
  • открытый метод, или коронарная подтяжка. Высокотравматичная операция, так как затрагиваются все мягкие ткани. Делается разрез от уха до уха, кожа отслаивается, излишки иссекаются. Кожа натягивается и закрепляется швом. Ограничением для проведения операции является низкий тонус кожи. Стоимость от 65 до 250 тыс. рублей.

Отзывы

у меня такая же проблема, на лбу морщины с юности, мне в 17 еще лет парень говорил, что б я лоб не морщила. После 30 стало совсем печально. И вот второй год подряд (мне 33) делаю диспорт (это типа ботекса). Очень довольна! Морщины разгладились совсем! Держится долго. Делаю раз в год. Полгода точно держится. Избавилась от комплекса! Тоже прикрывала челкой, теперь отурываю лоб без проблем. Сделала неделю назад, обошлось в 400 дол — лоб, межбровье и зона вокруг глаз. Попробуйте.

Гость

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/3875370/

1.Прежде всего надо научиться контролировать мимику, стараться лишний раз не морщить лоб (смысл ботокса как раз в этом — обездвижить мышцы лба, чтобы лишний раз его не морщить). Кстати, в 40–50 лет ботокс колоть будет поздно — морщины будут уже глубокие и с ними кроме заполнения или пластики ничего не сделаешь. 2.Найдите в инете массаж лица, например «Асахи», и делайте себе вечером перед сном не менее 3-х раз в неделю, лучше с косметическим маслом (миндальным, зародышей пшеницы, жожоба, виноград. косточки) масло можно потом смыть, если кожа жирная. Это поможет расслабить мышцы лица перед сном, повысит тургор кожи, улучшит кровообращение, поможет активнее действовать питательным веществам. Можно купить массажер (например вибро) для лица, это еще удобней. 3. Используйте маски (не менее двух раз в неделю), сыворотки, лучше конечно профессиональные, в них, в отличии от любого крема, содержатся концентрированные активные вещества. Можно подобрать уход в салоне, а можно найти форум косметологов в инете, ознакомиться с разными фирмами косметики, способом применения и заказать понравившуюся через инет-магазин или приобрести в проф. магазине, благо их щас полно, для домашнего использования. Из отечественных на себе испытала «Плазан», «Премиум». Периодически покупаю у них масочки, пиллинги, сыворотки. Морщины не появились, хотя у большинства ровесниц уже видимая паутина. Так же оч действенные израильские, немецкие, итальянские и французские марки косметики, но тут смотреть отзывы и тестировать на себе, чтобы выбрать подходящую, цены конечно выше. 4. Обязательно ежедневно ухаживайте за кожей — очищайте от косметики перед сном, увлажняйте. Как и в любом деле, в уходе главное систематичность, нельзя месяц ухаживать, а потом на на три забыть. Удачи.

Ната

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/3875370/

Остановить время нельзя, но продлить молодость возможно. Используя различные методы в комплексе, вы достигните хорошего результата.