Старение лица: причины и профилактика

Старение

Общеизвестным является тот факт, что человеческий организм развивается до 25 лет. После достижения этой отметки начинается старение: необратимый естественный процесс, который невозможно остановить. При этом многие женщины пытаются бороться с его внешними признаками с помощью подручных средств, забывая, что основная причина кроется внутри организма (на клеточном уровне). По этой причине процедуры омоложения могут быть действенными только в том случае, если вы используете комплекс методов различной направленности.

Внутренние и внешние причины старения

Чтобы понять, как обхитрить природу и продлить молодость, нужно бороться не с признаками старения, а разобраться с его причинами. После того как организм перестаёт расти, внутренние процессы начинают замедляться, происходят качественные изменения в клеточной структуре, что приводит:

  • к ухудшению кровообращения (кожа перестаёт получать достаточное количество кислорода и питательных веществ);
  • к уменьшению объёма коллагена и эластина (эпидермис медленнее регенерирует, теряется упругость и эластичность);
  • к замедлению метаболизма и процесса обновления кожи;
  • к гормональным нарушениям (со снижением уровня эстрогена в организме эпидермис становится более чувствительным);
  • к снижению активности сальных желёз (кожа становится сухой);
  • к дефициту витаминов и других полезных микроэлементов.
    Увядающая кожа лица женщины
    Старение — естественный процесс организма, который невозможно предотвратить, но вполне можно отсрочить

Это первостепенные причины старения организма. Но не стоит забывать, что иногда мы сами становимся виновниками ухудшения нашего внешнего вида: психологическое состояние, образ жизни, вредные привычки — всё это может прибавить вам несколько лет. Рассмотрим эти причины более подробно:

  • Чрезмерное употребление алкоголя. Это досрочно снижает работоспособность кровеносных сосудов, что приводит к обезвоживанию и уменьшению количества коллагена в организме. Особенно вредны сладкие коктейли.
  • Хроническое недосыпание. Оно становится причиной болезненного цвета кожи и появления тёмных кругов вокруг глаз. Всё это объясняется тем, что во время сна клетки восстанавливаются и обновляются. Если вы спите меньше 7–8 часов, они этого сделать не успевают.
  • Курение. Никотин — это смесь вредных химических веществ. Курение приводит к стрессу всего организма, снижает количество витаминов и приток кислорода к коже. Электронные сигареты принесут вам не меньше вреда. В состав большинства из них также входит никотин, действие которого очень пагубно для организма. Кроме того, в жидкости для заправки электронных сигарет есть глицерин, обезвоживающий кожу.
  • Диета. Если для похудения вы используете экстремальные способы, направленные на ускоренное сжигание калорий, будьте готовы к тому, что ваше лицо будет выглядеть болезненно. Причиной тому является сбой работы сальных желёз.
  • Чрезмерное употребление сладостей и кофе. Это приводит к потере эластичности кожи, к сухости и шелушению эпидермиса.

Здесь стоит отметить, что данные факторы не только ускоряют старение кожи, но и снижают эффективность профилактических процедур. Если вы серьёзно настроены на достижение максимального результата, то вам стоит пересмотреть свой образ жизни.

Фактор питания

Все мы знаем, что продукты питания делятся на вредные и полезные. Но то, что полезно для здоровья в целом, может негативно влиять на отдельные части нашего организма.

Таблица: полезные продукты для здоровой кожи

Продукт Полезные вещества Эффект
Рыба
  • жирные кислоты омега-3;
  • цинк.
Кислоты поддерживают достаточный уровень влаги, а цинк замедляет процесс разрушения коллагена.
Мясо
  • белок;
  • железо.
Полезные аминокислоты позволяют лучше синтезировать клетки, а железо дарит коже здоровый румянец.
Цитрусовые витамин С Синтезирует эластин, который поддерживает упругость кожи и её общий тонус, обладает антиоксидантными свойствами.
Орехи
  • поли- и мононенасыщенные жирные кислоты;
  • витамины А, E, B6 и B12;
  • калий;
  • кальций.
Защищают кожу от пагубного влияния ультрафиолета, поддерживают достаточный уровень влаги, нормализуют обменные процессы, регулируют работу сальных желёз и сохраняют здоровый цвет лица.
Оранжевые и красные овощи витамин А Эффективно обновляет клетки кожи, также влияет на её текстуру и цвет.
Печень витамины А и В2 Борются против сухости, шелушения и раздражения эпидермиса.
Яйца
  • витамины В и А;
  • селен.
Нормализуют цвет кожи, избавляют от акне.
Растительные масла жирные кислоты омега-3 и омега-6 Обеспечивают увлажнение эпидермиса, не допускают появления различных высыпаний.
Авокадо
  • олеиновая кислота;
  • витамины группы В;
  • клетчатка.
Замедляют процесс старения, улучшают функцию регенерации.
Шоколад (натуральный) флавоноиды Улучшают циркуляцию крови.
Морская капуста альгиновая кислота Выводит вредные вещества из организма.
Цельнозерновые
  • клетчатка;
  • витамины группы В.
Поддерживают уровень влаги, следят за чистотой лица, нормализуют работу кишечника.
Свёкла калий Предотвращает потерю влаги.
Натуральный йогурт
  • витамины В2 и В12;
  • белок;
  • калий;
  • цинк.
Освежают кожу, осветляют тон лица, ускоряют процессы регенерации.
Зелёный чай танин Препятствует возникновению сыпи и прыщей, обладает антиоксидантными свойствами.

К сожалению, даже если вы твёрдо решили придерживаться здорового питания, это не всегда получается. Например, при всей любви к рыбе я не так часто включаю её в рацион, а авокадо в нашем городе найти практически невозможно. На помощь приходят аптеки: там приобретаю капсулы рыбьего жира и гиалуроновой кислоты, которые применяю каждое утро. Оказывается, просто употреблять овощи тоже недостаточно, так как витамин А плохо усваивается без жиров. Мой тренер посоветовала заправлять салат сметаной, но мне этот вариант не подошёл, поэтому добавляю в блюдо растительное масло, а в соки — сливки. Теперь я знаю, что овощи могут быть не только полезными, но и вкусными!

Девушка и продукты
Здоровое питание — один из главных факторов, влияющих на продолжительность молодости кожи и организма в целом

Неправильное питание

Чтобы помочь своей коже омолодиться, нужно не только употреблять полезные продукты, но и полностью отказаться от таких вредных, как:

  • сахар (задерживает жидкость, вызывая отёчность);
  • соль (расширяет сосуды, уменьшает количество коллагена);
  • простые углеводы (разрушают эластин, снижают упругость);
  • копчёности и колбасные изделия (переполнены различными специями, красителями и прочими вредными веществами);
  • фаст-фуд (содержит большое количество пищевых добавок, которые ускоряют процесс старения);
  • лук и чеснок (употребление в больших количествах вызывает покраснения);
  • консервированные продукты (окзывают пагубного влияние на весь организм и могут вызвать аллергическую реакцию);
  • полуфабрикаты (портят внешний вид кожи);
  • морепродукты (насыщены йодом, который закупоривает поры);
  • молочные продукты (содержат гормоны и различные химические добавки).

Как вы могли заметить, в этих списках прослеживается некоторое противоречие. Например, считается, что молочные продукты, содержащие кальций, являются необходимыми продуктами при правильном питании, однако биологически активные компоненты могут негативно сказаться на вашей коже. Я решила проконсультироваться с врачом по данному вопросу, и он разъяснил, что речь идёт лишь об экологически «грязной» пище, так что теперь я каждый раз проверяю состав на упаковке.

Возрастные признаки

Все перечисленные факторы пагубно отражаются на внешнем виде кожи, что проявляется в следующем:

  • сухость;
  • дряблость;
  • обвисание;
  • образование морщин и складок;
  • болезненный цвет;
  • появление пигментных пятен;
  • расширенные поры.

Методы омоложения лица

Существует множество различных методов омоложения лица. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки.

Аптечные и косметические средства

Столкнувшись с проблемой старения кожи, женщины в первую очередь отправляются в аптеку за дорогими косметическими кремами. Однако нужно чётко понимать, на какую проблемную область направлено воздействие конкретного средства.

Таблица: препараты для избавления от проблем увядающей кожи

Проблема Препарат Цена Эффект Способ применения
Мелкие морщины вокруг глаз Антигеморроидальные препараты (Релиф, Тромблесс) От 50 до 500 р. Содержащийся в таких средствах ланолин сглаживает мелкие морщины и увлажняет кожу.
  1. Нанесите крем на проблемную зону вечером после снятия макияжа.
  2. Через полчаса удалите остатки.

Пользоваться средством рекомендуется не более трёх раз в неделю (обладательницам жирной кожи достаточно двух).

Носогубные складки Акулий жир 60 р. Входящие в состав продукта витамины А, Е и D эффективно борются с морщинами.
  1. После снятия макияжа нанесите жир как маску и оставьте на полчаса.
  2. Смойте остатки.

Использовать средство можно несколько раз в неделю.

Отсутствие упругости кожи Мазь Левомеколь 80 р. Средство придаёт эпидермису свежий вид, очищает. Применяйте раз в сутки на протяжении двух недель. Средство подходит только для жирной кожи. Использовать его следует при наличии серьёзных проблем.
Глубокие морщины Бепантен 400 р. Витамин В5, содержащийся в данном препарате, выполняет регенерирующую функцию и укрепляет коллагеновую структуру кожи. Наносите препарат несколько раз в день лёгкими массажными движениями, избегая области вокруг глаз. Применяйте не более месяца. После этого сделайте перерыв на 2 недели.
Акне Серная мазь 40 р. Средство устраняет прыщи.
  1. Нанесите средство тонким слоем на чистую кожу.
  2. Выдержите полчаса.
  3. Смойте прохладной водой.
  4. Воспользуйтесь лёгким нежирным кремом или гелем алоэ.

Использовать препарат нужно на протяжении 2 месяцев не чаще 1 раза в неделю. Результат можно увидеть уже через месяц.

Раннее увядание кожи Армерия 5500 р. Препарат ускоряет регенерацию кожи, обеспечивает лицу здоровый цвет и подтягивает его контур, устраняет и предупреждает появление морщин. Подушечками пальцев распределите крем по проблемным областям. Рекомендуется использовать средство 2 раза в день.
Мимические морщины Ампулы Farmona Neuro Lift 450 р. Средство восстанавливает и повышает упругость и эластичность эпидермиса. Оно уменьшает количество морщин. Содержимое ампулы вотрите в кожу, избегая участков вокруг глаз. Использовать препарат следует в течение 2 недель.

У каждого в аптечке есть мазь от геморроя. Узнав о чудодейственных свойствах такого типа препаратов, я решилась использовать их на себе. У меня как раз оставалось немного Релифа, который я и наносила каждый вечер тонким слоем в течение нескольких дней. Результат меня порадовал. Хотя морщин у меня никогда не было, но сама кожа начала выглядеть по-другому, стала более свежей. После моих экспериментов решила рискнуть и мама. Её морщины и впрямь стали чуть менее заметны.

Фотогалерея: средства для борьбы с возрастными дефектами

Народные составы

Раньше не было ни аптек, ни косметологических кабинетов, поэтому наши прабабушки пользовались подручными составами. Некоторые из их рецептов не только сохранились, но и до сих пор активно применяются современными женщинами:

  • Медовая маска. Имеет потрясающий омоложающий эффект, поэтому средство начинают использовать после 45 лет. Обладательницы жирной кожи применяют мёд в чистом виде, а для нормального эпидермиса его следует разбавить мукой или яичным белком в пропорции 1:1. Смесь наносится на 15 минут. Она не подойдёт для обладательниц сухой кожи.
    Натуральный мёд в прозрачной банке
    Натуральный мёд эффективно питает и смягчает кожу
  • Маска с оливковым маслом (10–15 капель). В состав средства также входят яичный белок и 3–5 капель лимонного сока. Нужно втереть маску в кожу и оставить на 20 минут. Она улучшает обмен веществ и делает лицо более свежим.
    Оливковое масло в прозрачных бутылках
    Оливковое масло оказывает питающее и смягчающее воздействия, а также используется при различных кожных заболеваниях
  • Кислое молоко. Нанесение на лицо кислого молока приводит к удалению ороговевших частиц кожи и устранению воспалений, очищает поры.
    Кислое молоко в прозрачных ёмкостях
    Кислое молоко хорошо очищает и питает кожу, замедляет процесс старения
  • Маска из овсяной муки. Хлопья (1–2 ст. л.) необходимо перемолоть, добавить к ним 2 ложки сливок и подождать пока смесь разбухнет. После этого следует вмешать в состав яичный желток и столовую ложку оливкового масла. Можно добавить пшеничную муку, но только в том случае, если маска получилась слишком жидкой. Наносят такой состав на 20–30 минут.
    Овсяная мука в белой ёмкости
    Овсяная мука поможет избавиться от самых разных проблем с кожей, начиная от улучшения цвета лица и заканчивая борьбой с возрастными изменениями
  • Настойка из лаванды и шалфея. Для её приготовления вам понадобится по 50 г растений, которые необходимо поместить в бутылку с тёмным стеклом и залить 1 литром вина. На полмесяца следует отправить смесь в тёмное помещение, периодически встряхивая её. После этого настойку нужно отфильтровать и принимать внутрь по 50 г дважды в день за полчаса перед едой.
    Сушёные пучки лаванды
    Лаванда стимулирует кровообращение, регулирует работу сальных желёз, разглаживает морщины и питает кожу

Видео: приготовление возрастных масок в домашних условиях

Косметические процедуры

Прогресс не стоит на месте, и сегодня для нас открыты двери различных косметических центров, специалисты в которых могут провести такие процедуры, как:

  • Радиочастотный лифтинг. Специальный инструмент проводит через верхний слой кожи радиоволны, которые влияют на проблемные участки. Процедура идеально подойдёт женщинам 35–55 лет, хотя иногда радиолифтинг начинают делать и с 25 лет. Он устраняет мимические морщины, подтягивает контур лица и придаёт коже здоровый цвет. Процедура в среднем обходится в 2500–4000 р. Курс состоит из 4 посещений через 1–2 недели. Перерыв должен составлять не менее полугода.
    Девушка на сеансе радиочастотного лифтинга
    Во время процедур RF-лифтинга происходит стимуляция клеток-фибробластов, начинается активная выработка нового эластина и коллагена, вновь запускаются естественные процессы омоложения
  • Биоревитализация. Это инъекции гиалуроновой кислоты, которая насыщает и увлажняет кожу. Эффект длится до полугода. Средняя стоимость: 8000–10000 р. В среднем курс состоит из 4 посещений.
    Процедура биоревитализации на лице девушки
    Биоревитализация — естественное «оживление» кожи методом насыщения её средних и глубоких слоёв гиалуроновой кислотой
  • Ультразвуковой пилинг. Это более щадящая процедура. Образует в тканях акустические волны, убирая отёки и очищая кожу. Ускоряет приток кислорода. Цена одной такой процедуры будет составлять около 2500 р. Необходимо провести примерно 10 процедур с перерывами в 2–3 недели.
    Проведение ультразвукового пилинга лица девушки
    Ультразвуковой пилинг удаляет поверхностный слой кожи, разглаживает её поверхность, улучшает кровообращение
  • Карбокситерапия. Ускоряет обмен веществ, способствует регенерации и омоложению кожи. Углекислый газ вводится иглой. Процедура будет стоить около 2800 р. Курс состоит из 5–12 сеансов. Повторять его рекомендуется раз в год.
    Проведение процедуры карбокситерапии на лице девушки
    Карбокситерапия представляет собой насыщение кожи кислородом посредством введения в нее углекислого газа
  • Гирудотерапия или лечение пиявками. Используется после появления морщин. Сеанс проводят 2–3 раза в неделю с повторением курса через полгода. Стоит процедура от 2300 р.
    Пиявки на лице
    Благодаря гирудотерапии кожа получает больше кислорода, питательных веществ и может подключить естественные механизмы омоложения, заложенные в ней природой
  • Иглоукалывание (акупунктура). Процедура применяется при дряблости кожи и признаках старения, а также при плохом цвете лица. Она активно борется с мешками и припухлостью под глазами, помогает избавиться от двойного подбородка и общей отёчности тканей. Такие сеансы рекомендуются пациентам в возрасте 35–45 лет. Средняя цена процедуры составляет 2000 р. Курс длится от 4 до 15 посещений в неделю. Эффект сохраняется от 3 до 12 месяцев.
    Иглоукалывание лица
    Косметическое иглоукалывание хорошо зарекомендовало себя при коррекции мимических морщин, носогубных складок и овала лица

Хирургическое вмешательство

Наиболее радикальным средством борьбы со старением считается хирургическое вмешательство. Несмотря на то, что такая процедура может иметь серьёзные последствия, женщины согласны лечь под нож ради достижения максимального результата. Современная хирургия делит подтяжку лица на два вида:

  • SMAS лифтинг. Это серьёзная хирургическая операция, котора длится около 3–4 часов. Она полностью подтягивает верхний слой эпидермиса, а также мышечный каркас. Лишняя кожа при этом удаляется. В результате этого внешний вид кардинально меняется. Исчезают признаки возрастных изменений, носогубные складки растягиваются, контур лица подтягивается.
  • Подкожный лифтинг. Этот вид операции делится на:
    • Эндоскопический. В ходе процедуры в район волосистой части головы вводят микрокамеру. Операция осуществляется для подтягивания области лба и висков.
    • Простой шейно-лицевой. Затрагивает верхний слой эпидермиса, поэтому удаляет лишь мелкие мимические морщины.
SMAS лифтинг (лицо женщины до и после)
Хирургическое вмешательство способно полностью изменить контуры лица

Хирургическое вмешательство требуется в довольно зрелом возрасте (начиная от 50 лет), когда уже невозможно скрыть дряблость кожи. Кроме того, это очень дорогая процедура, так как в её стоимость входят не только операция и материалы для проведения, но и проживание в стационаре. Средняя цена составляет 200–300 тысяч рублей и выше. При этом стоит помнить, что даже при выполнении косметических операций могут возникнуть осложнения, а после хирургического вмешательства требуется долгая реабилитация.

Физические упражнения

Эффективным профилактическим методом считается гимнастика для лица. На данный момент существует несколько комплексов, которые эффективно борются с морщинами и подтягивают кожу:

  • Комплекс Кэрол Мадджио. В него входят 10 упражнений для глаз и нижних век, щёк, носа, поднятия уголков и наполнения губ, челюсти, шеи и подбородка, а также для профилактики появления морщин и носогубных складок.
    Иллюстрация 10 упражнений от Кэрол Мадджио
    10 упражнений от Кэрол Мадджио помогут подтянуть лицо без пластики
  • Комплекс от Нади Пайо. Им пользовались Грета Гарбо и Анна Павлова. Доктор предлагает 6 упражнений для снятия напряжения, приведения шеи в тонус, приданию скулам привлекательного вида, свежести взгляда, точёного подбородка и упругости кожи.
  • Фейсбилдинг от специалиста по эстетической медицине Аши Бачанни. Включает в себя несколько простых упражнений, которые нужно повторить 5–7 раз каждое: для подтяжки щёк и нижней части лица, против отёков, морщин между бровей и второго подбородка.
  • Зарядка для лица Евы Фрайзер. Включает в себя 8 упражнений.
  • Омолаживающая система Патрисии Горевой. Специалист соединила гимнастику для лица с уникальной массажной техникой.
  • Фейслифтинг Роберта Те и Салли Райсмен. Представляет собой сокращённый вариант гимнастики Евы Фрайзер и занимает около 5 минут.

Фитнес для лица — это мантра дня. Выделяя 20 минут в день на лёгкие упражнения для лица, через полгода ты опешишь от своего отражения в зеркале: на тебя будет смотреть сияющая и молодая красавица, на коже которой нет и намёка на морщины!

Аша Бачанни

https://beauty.ua/skincare/anti-age/2158-alternativa-botoksu-5-uprazhneniy-dlya-litsa-kotorye-nuzhno-osvoit

Я, как и многие девушки, также задумывалась о способах омоложения кожи и поддержки лица в тонусе. К народным средствам и кремам всегда относилась скептически, с детства панически боюсь иголок, так что хирургический кабинет тоже не для меня. Иметь личного консультирующего косметолога — дорогое удовольствие. Спасение нашла в гимнастке от Нади Пайо. В день приходится тратить не более 10–15 минут, а результат ошеломляет. Это действительно эффективно, неэнергозатратно, а главное — бесплатно.

Отзывы

Активный концентрат Farmona Neuro LIFT — средство неплохое. Нравится мне то, что оно хорошо впитывается и совсем не липкое. Липкие я терпеть не могу!

svetikrys1709

http://otzovik.com/review_5080319.html

Сначала надо сходить к врачу-косметологу, послушать что она скажет, так как только она (он) сможет определить истинные потребности вашей кожи. Я с 25 лет пользовалась уже кремом от первых мимических морщин, ходила на процедуры — массаж лица, микротоки.

Sunny_Shiny

https://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t178806.html

Пользуюсь омолаживающим комплексом Armeria. Потихоньку начали уменьшаться носогубные складки и почти сошла отёчность под глазами, кожа подтянулась и немного блестит, но это не жирный блеск, а здоровый. Не скажу, что это прям радикальные перемены которые бросаются в глаза, но это заметно мне и это мои ощущения.

Lissa-a lissa

https://otzovik.com/review_5669586.html

Крем Бепантен мне очень понравился, кожа после него увлажнённая, мягкая, после ежедневного применения в течение недели чувство стянутости перестало беспокоить.

Reira

http://irecommend.ru/content/zamenila-dnevnoi-krem-bepantenom

Я наношу маску с оливковым маслом и соком лимона на лицо один раз в неделю, если есть время, то два раза. Поверьте — морщин у вас не будет много, особенно, если вы начали делать эту маску в молодости. В оливковом масле самая высокая концентрация олеиновой кислоты, которая приводит к нормализации липидного обмена. Также это источник коллагена, который с возрастом уменьшается.

anna10

http://otzovik.com/review_166712.html

Применяю мазь Левомеколь. Эффект: кожа заметно смягчается и увлажняется, чувствуется, что она напиталась. Улучшается и цвет лица. Если делать периодически курс из таких масок можно вполне дать отпор старению и морщинам!

Касталея

http://otzovik.com/review_4720739.html

Я делала маску в сочетании с массажем лица, очень лёгким, и увидела отличный результат: мои морщинки разгладились стали гораздо менее заметны, лицо не такое «тяжелое», выглядит более молодо и свежо.

ksushilda

http://otzovik.com/review_420954.html

Мы не можем остановить процесс старения полностью, однако это не значит, что уже в 30 лет наше лицо должно быть покрыто морщинами и иметь болезненный вид. Мнения специалистов и яркие примеры из жизни доказывают, что правильное питание, здоровый образ жизни и бережный уход за кожей позволит продлить молодость. Каждая женщина может чувствовать себя ослепительной красавицей. Стоит только приложить к этому немного усилий!