Как подтянуть дряблую кожу после похудения

Подтянутое тело

Вы хотели похудеть к лету и вас получилось, но результатом недовольны? Кажется, я знаю ответ! Лишние килограммы ушли, но фигура не выглядит идеально из-за обвисшей дряблой кожи, которая скапливается в проблемных местах складками. Это значит, что процесс похудения проходил не совсем правильно. Но расстраиваться не стоит — ситуация поправима. Здесь вы найдёте ответы на все вопросы по подтяжке кожи после похудения, после чего будете знать как работать над этой проблемой.

Содержание

Причины дряблости кожи тела

Основной причиной дряблости кожи тела является стремительная потеря лишних килограммов. И чем больше веса вы сбросили, тем сильнее вероятность того, что кожа просто не успела восстановить былую эластичность. А скорость процесса возвращения упругости эпидермиса тоже зависит от некоторых факторов:

  • генетическая предрасположенность. Структура и тип кожи, подобно другим особенностям строения тела человека, передаются по наследству. Как и разрез глаз, похожий на мамин или папин, кожа может быть более эластичной или склонной к дряблости, как у одного из родителей. Этим объясняется то, что некоторым проще сформировать стройную фигуру, а кому-то придётся изрядно попотеть, чтобы преобразить внешний вид;
  • возраст. Организм начинает стареть в среднем после 25 лет. До достижения этого возраста процессы регенерации проходят без нарушений, клетки эпидермиса быстрее обновляются, и кожа без проблем приобретает упругость и эластичность вновь даже после растяжения;
  • неправильный образ жизни. Сюда можно отнести злоупотребление алкоголем и курением, питание вредной пищей, нарушение режима сна и т. д. Даже в молодом возрасте все эти факторы засоряют организм токсинами, которые отравляют и разрушают клетки кожи, приводя к раннему старению и, соответственно, снижению эластичности.
Дряблая кожа тела
Кожа может стать дряблой после неправильного процесса похудения

Помимо резкого похудения, дряблость кожи может быть следствием других причин:

  • нарушения обмена веществ после какого-нибудь заболевания;
  • неправильной работы эндокринной системы;
  • частых стрессовых ситуаций;
  • недостатка витаминов;
  • периода после беременности и грудного вскармливания, когда кожа растягивается на животе и груди;
  • неправильной осанка, которая приводит к ослаблению мышц спины и, как следствие, дряблости находящейся над ними кожи.

Что может помешать восстановить эластичность кожи после похудения

Процесс востановления упругости кожи тела должен сопровождаться определёнными действиями. Но, даже соблюдая все правила, необходимо также учитывать некоторые факторы, которые могут отсрочить результат:

  • неправильное питание. Употребление вредных продуктов, содержащих транс жиры и большое количество свободных радикалов, разрушительно действует на клетки кожи и способствует накоплению жировой прослойки. Недостаток полезной еды нарушает работу пищеварительной системы и создаёт дефицит витаминов. А также элементарное несоблюдение режима приёмов пищи может сильно усугубить ситуацию;
  • обезвоживание. Клеткам кожи просто необходимо достаточное количество влаги, ведь пересушенный эпидермис и является основной причиной дряблости и вялости тела. Не выпивая хотя бы 2 литра чистой воды в день, добиться упругости будет намного сложнее;
  • стресс и недостаток сна. В организме, который постоянно находится в уставшем состоянии и нервном напряжении, вырабатывается лишнее количество гормона кортизола, который разрушающе действует на органы и системы и, кроме этого, обостряет чувство голода;
  • сидячий образ жизни. Малоподвижность приводит к тому, что организм не расходует достаточное количество энергии, процессы жизнедеятельности замедляются, и под кожей откладываются незатраченные калории в виде лишних килограммов;
  • злоупотребление алкоголем. Кроме того, что пьянящие напитки являются высококалорийными и требующими закуски, они обладают выраженным мочегонным эффектом, что приводит к обезвоживанию и сухости кожных покровов;
  • курение. Никотин приводит к сужению сосудов, следствием чего становится недостаточное поступление крови и кислорода в эпидермис. А это провоцирует начало разрушительных процессов в клетках и замедление выработки эластина и коллагена, отвечающих за упругость кожи.

Фотогалерея: факторы, которые могут помешать вернуть коже упругость

Способы подтяжки кожи тела

Для достижения быстрого и эффективного результата необходимо принимать все меры в комплексе. Ведь кожа должна получать не только внешнее воздействие в виде косметического ухода и массажей, но и внутреннее — работу мышечного корсета, полноценное питание и насыщение влагой.

Основы правильного питания

Полноценное питание является источником витаминов и микроэлементов, необходимых кожному покрову для здоровой жизнедеятельности. Желательно не пропускать приёмы пищи, питаться дробно до 5 раз в день.

В период работы над восстановлением эластичности эпидермиса необходимо увеличить потребление разрешённых продуктов, представленных в таблице, и исключить запрещённые.

Таблица: разрешённые и запрещённые продукты

Разрешённые продукты Их польза Запрещённые продукты Их вред
Орехи в небольших количествах Содержат насыщенные жирные кислоты, антиоксиданты, многие витамины и минералы. Они увлажяню кожу, налаживают в ней обменные процессы, но тормозят окислительные, что и способствует сохранению молодости. Кофе в больших количествах Способствует выработке гормона кортизола, который приводит к раннему старению кожи.
Пшеничные отруби Низкокалорийный диетический продукт; содержит цинк в большом количестве, который способствует синтезу коллагена, отвечающего за упругость кожи. Газированные напитки (особенно сладкие) Создают застойные процессы в кишечнике, приводящие к отёчности, а также много сахара, который разрушает коллаген и эластин.
Оливковое масло Является источником полезных жирных кислот, витаминов (Е в большом колистве — мощного антиоксиданта). Способствует питанию и увлажнению кожи. Сливочное масло Повышают производство кожного сала, что приводит к быстрому старению эпидермиса.
Нежирные кисломолочные продукты Содержат лактобактерии, которые налаживают микрофлору кишечника, улучшая пищеварение. Соль Удерживает жидкость, что приводит к отёкам.
Свежие овощи (особенно оранжевого и красного цвета) Содержат бета-каротин, который отвечает за процесс обновления клеток. Алкоголь Способствует потери кожей необходимой влаги.
Яйца Содержат ценное вещество для кожи — селен, который борется со свободными радикалами и защищает кожу от возрастных изменений. Колбасы и копчёности Кроме малого содержания мяса, имеют в составе различные красители и консерванты, разрушающие структуру клеток.
Морская капуста Содержит альгиновую кислоту, которая выводит из организма токсины и другие вредные вещества. Красное мясо Содержит много карнитина, который уплотняет стенки сосудов, приближая старение кожи.
Морепродукты Богаты йодом, кальцием, фосфором, медью, цинком, железом, а также жирными кислотами Омега-3, незаменимыми для кожного покрова. Белый хлеб Является источником быстрых углеводов, даёт недолгое чувство насыщения.
Нежирное мясо Главный источник белка, необходимого для синтеза новых клеток. Молоко в больших количествах Содержит андрогены, активизирующие работу сальных желёз, что приводит к закупориванию пор.

Фотогалерея: полезные для кожи продукты

Аптечные и косметические средства

Организация правильного косметического ухода ускорит в коже синтез коллагена и эластина, приведёт в норму уровень влаги, восстановит процессы регенерации клеток, что приведёт к возвращению упругости.

Подтягивающие кремы

Эффективный лифтинг крем должен иметь полноценный состав, включающий:

  • коллаген, отвечающий за упругость кожи;
  • кофеин, стимулирующий кровоток и улскоряющий обмен веществ в клетках;
  • SPF-фильтры, необходимые для защины от фитостарения;
  • гиалуроновая кислота, помогающая удерживать влагу и предотвращать пересушивание эпидермиса;
  • витамины С и D, являющиеся антиоксидантами и предупреждающие старение кожного покрова;
  • ретинол (витамин А), нормализующий работу сальных желёз.

Таблица: обзор эффективных лифтинг кремов

Название средства Принцип воздействия Способ применения Примерная стоимость, руб
Collistar Anti-Age Lifting Body Cream Питает кожу, улучшает обмен веществ, подтягивает уже после первого применения. Наносится ежедневно на очищенную кожу после душа. 5000
Clarins Extra Firming Body Cream Подходит для любого типа кожи. Делает эпидермис нежным, мягким, бархатистым, возвращает эластичность и гладкость, борется с возрастными изменениями. Используется вечером, нанося на очищенную кожу. 3000
Guam Anti-age Lifting Effect Body Cream Corpo Возвращает коже тонус, защищает от преждевременного старения и провисания кожных тканей. Втирается массажными движениями до полного впитывания дважды в день. 2000
Крем-мусс для тела «Лифтинг антицеллюлит» Floralis Лёгкий крем возвращает силуэту подтянутость, укрепляюще действует на кожу, способствует сжиганию жировых отложений. Ежедневно после водных процедур втирается круговыми движениями до полного впитывания. 300

Фотогалерея: кремы для тела с лифниг эффектом

Народные средства

Применяя народные методы, также можно улучшить состояние кожного покрова, придав упругость, напитав необходимыми витаминами и улучшив процессы жизнедеятельности в клетках. Плюсом такого способа является абсолютная натуральность процедур, ведь самостоятельно приготовленные составы не содержат синтетических соединений. Но эффективность будет не такой высокой, как после применения специализированных средств, обогащённых необходимыми веществами.

Маски и обёртывания

Маски и обёртывания можно применять для всего тела, но это не очень удобно. Поэтому процедуры лучше чередовать: один раз обработать руки и живот, следующий — ноги и ягодицы, а при уходе за областью спины понадобится помощник, чтобы равномерно нанести состав.

Технология проведения масок и обёртываний должна проходить в следующей последовательности:

  1. Принимаем горячий душ или ванну с очищающим средством.
  2. Делаем пилинг обрабатываемой области.
  3. Растираем кожу жёсткой мочалкой до появления красноты.
  4. Наносим на кожу подготовленную смесь.
  5. Если это маска, то оставляем массу на положенное время, после чего смываем водой.
  6. В случае обёртывания оборачиваем тело с нанесённой маской пищевой плёнкой и укутываем махровым полотенцем.
  7. Ложимся под одеяло и ждём нужное время, после чего ополаскиваем кожу.
  8. Наносим крем с лифтинг эффектом.

Во время проведения обёртываний не рекомендуется подвергать организм физическим нагрузкам, чтобы не навредить здоровью.

Наиболее эффективными вариантами подтягивающих смесей являются:

  • глина. Можно использовать любой вид глины: голубую, белую, красную, серую и т. д. Купленный порошок требуется просто развести водой (минералкой, молоком, зелёным чаем) до состояния кашицы. Эта процедура увлажнит кожу, ускорит процессы регенерации, вернёт эпидермису тонус;
  • мёд. Натуральный продукт пчеловодства стимулирует метаболизм в тканях, оказывает лифтинг эффект. Для усиления воздействия можно добавить в распущенный мёд несколько капель любого цитрусового эфирного масла;
  • фруктовый уксус. Эффективность данного продукта объясняется высоким содержанием кислот, способствующих обновлению кожи, насыщающих её витаминами, стимулирующих выработку коллагена. Для контакта с кожей уксус необходимо развести водой в соотношении 1:1 и смочить им хлопчатобумажную ткань, которую приложить к проблемным участкам;
  • ламинария. Водоросли подтягивают, омолаживают кожу и оказывают антицеллюлитный эффект. Можно использовать листовой продукт или порошковый, которые размачиваются водой.

Фотогалерея: ингредиенты для подтягивающих смесей

Массаж

Массаж является очень эффективным способом возвращения коже былой упругости. В результате механического воздействия в эпидермисе ускоряется кровообращение и отток лимфы. Это приводит к выведению токсинов и других вредных веществ, процессы обновления клеток возобновляются, в следствие чего обвисшая кожа подтягивается.

При работе над всем телом лучше воспользоваться услугами профессионального массажиста, ведь многие участки могут быть просто недоступны для собственных рук. А с локальной обработкой можно справиться самостоятельно.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж проводится с помощью специальных баночек, изготовленных из пластика или силикона.

Банки для массажа
Пластиковые баночки для массажа оснащены грушей для создания вакуума

Технология выполнения:

  1. Процедура начинается с лёгких поглаживаний и пощипываний руками.
  2. Затем к коже плотно прикладывается банка, создавая вакуум. Для этого силиконовый агрегат сдавливается пальцами перед контактом с кожей. А пластиковый оснащён специальной грушей.
  3. Банка передвигается по телу, повторяя направление массажных линий.
  4. Массаж проводится в течение 15–20 минут.
Направления движения банки по коже тела
При вакуумном массаже банки следует передвигать по направлению массажных линий

Медовый массаж

Для медового массажа потребуется натуральный мёд.

Техника выполнения:

  1. Для начала предварительно очищенная кожа разминается руками.
  2. После этого обрабатываемая область смазывается мёдом.
  3. К коже плотно прикладывается рука, которая затем отклеивается. В это время через поры вытягиваются токсины, загрязнения и лишняя жидкость.
  4. Массаж выполняется до тех пор, пока мёд не превратится в сероватые хлопья.
Медовый массаж способствует очищению, обновлению, питанию и подтяжке кожи

Сухой массаж

Для сухого массажа потребуется приобрести жёсткую щётку с натуральной щетиной (обычно из свиного волоса). Она может быть разной формы и размера, удобных для обработки всех частей тела. Поэтому данный вид массажа вполне можно выполнять самостоятельно.

Щётка для сухого массажа
Щётка для сухого массажа может быть оснащена съёмной длинной ручкой и кармашком для ладони

Движения во время сухого массажа должны повторять направление лимфотока. Это поможет быстрее вывести токсины и очистить кожу. Кроме этого, щётка способствует отшелушиванию ороговевшего слоя клеток и активизации процесса регенерации.

Техника выполнения:

  1. Кожа тела вытирается насухо. А вообще мочить её перед процедурой не следует.
  2. Начинаются движения снизу вверх. То есть сначала обрабатываются стопы, икры, медленно поднимаясь к бёдрам и ягодицам. Движения могут быть прямыми и круговыми, но равномерными для каждой конечности: например, 4 для левой ноги, 4 для правой и т. д.
  3. Живот массируется по часовой стрелке, поясница снизу вверх по направлению к области сердца.
  4. Затем щётка перемещается на руки: начиная от запястьев, следует передвигаться к локтям и плечам.
  5. В верхней части спины движения меняют направление: теперь щётка должна двигаться сверху вниз (от шеи к сердцу).

После 15-минутной процедуры кожа должна покраснеть, но не болеть.

Схема: направление движения лимфы
Сухой массаж должен проводиться по направлению движения лимфы

Я люблю делать сухой массаж каждое утро. Эта привычка у меня выработалась после длительной работы над возвращением упругости тела. Как мне кажется, жёсткая щётка внесла ощутимый вклад в этот процесс: проявления целлюлита уменьшились, объёмы стали меньше, а кожа не отвисала складками, а постепенно (как и само похудение) подтягивалась. Кроме этого, я заметила несколько плюсов данной процедуры: эпидермис стал значительно мягче и нежнее, а я начала чувствовать себя бодрее. Дело в том, что разгон крови и лимфы этой процедурой прибавляет сил и энергии на весь день, ведь процессы жизнедеятельности организма активизируются, соответственно, сонливость уходит. Это очень важный для меня фактор, ведь на протяжении всего дня раньше я чувствовала себя разбитой из-за бессонных ночей с маленьким ребёнком.

Физические упражнения

Физические нагрузки должны стать обязательным пунктом в борьбе за упругость кожи. Без спортивной активности о подтянутом теле не может быть и речи. Поэтому запасайтесь терпением и действуйте.

Кардионагрузки

Во время кардиотренировки работают практически все мышцы тела, соответственно, вся область кожного покрова будет подтягиваться. Ведь благодаря этому усиливается кровообращение, клетки насыщаются кислородом, улучшается метаболизм, укрепляется сердечно-сосудистая система, происходит детоксикация посредством кожи (с потом).

К кардионагрузкам можно отнести:

  • бег;
  • ходьба;
  • езда на велосипеде;
  • плавание;
  • работа на беговой дорожке;
  • работа на тренажёре орбитрек;
  • прыжки со скакалкой.

Кардиотренировка должна проводиться каждый день на протяжении хотя бы 15 минут. И уже через месяц станут заметны первые улучшения состояния кожи.

Девушка бежит
Во время бега работают мышцы всего тела, это приводит к подтяжке кожи

Планка

Упражнение планка относится к особой категории физических упражнений. Оно не требует много времени и повторений движения. А по эффективности не уступает многим силовым упражнениям. Ведь в процессе его выполнения задействованы многие мышцы тела, особенно проблемных зон (живота, спины, рук, ног). Поэтому, делая планку каждый день, результат работы над подтяжкой кожи вы увидите намного быстрее.

Схема: работа мышц при выполнении планки
Стойка в планке держит в напряжении мышцы живота, спины, рук и ног

Условия правильной классической стойки:

  • упор делается только на локти и ступни;
  • спина абсолютно прямая, чтобы избежать дополнительной нагрузки на позвоночник;
  • плечи находятся на одном уровне с локтями;
  • голова и шея остаются в расслабленном состоянии.

Планка только на первый взгляд кажется простым упражнением. Однако выдержать хотя бы минуту не так уж и просто. Начинайте с малого — 20 секунд для первого раза будет достаточно. Потом постепенно повышайте длительность на 10–20 секунд, доведя время упражнения до 4 минут.

Таблица: график времени выполнения упражнения планка

День п/п Длительность, сек День п/п Длительность, сек День п/п Длительность, сек
1 20 11 60 21 150
2 20 12 90 22 180
3 30 13 Отдых 23 180
4 30 14 90 24 210
5 40 15 90 25 210
6 Отдых 16 120 26 Отдых
7 45 17 120 27 240
8 45 18 150 28 240
9 60 19 Отдых 29 270
10 60 20 150 30 300

Комплекс тренировки

Для того чтобы подтянуть кожу всего тела, необходимо прорабатывать все группы мышц. А для эффективного результата заниматься нужно регулярно. Но не обязательно себя изматывать ежедневными тренировками. Это не только не принесёт пользы, но и может навредить структуре мускулатуры. Дело в том, что после нагрузки мышце необходимо время на восстановление примерно 2 суток. Поэтому идеальным вариантом для спорта станут занятия 3 раза в неделю. Правильным будет также локальное распределение нагрузок: например, один день посвятить верхней части туловища (руки, спина и пресс), второй — нижней (ноги и ягодицы).

Для лучшего результата в некоторых заданиях необходимо использовать утяжелители, но не более 2 кг. Если гантелей дома не имеется, для этой цели подойдут пластиковые бутылки, наполненные водой.

Тяжёлые веса используются при желании нарастить мускулатуру, сделать рельефным мышечный корсет. Если же целью тренировок является сушка тела с последующей подтяжкой, то 1–2 килограммов вполне достаточно.

Каждое задание следует выполнять в 3 подхода по 15 повторений. Перерыв между подходами должен составлять 1 минуту.

Движение выполняется на выдохе, а возврат в исходное положение — на вдохе.

Задание 1:

  1. Становимся прямо, держа гантели в опущенных руках.
  2. Медленно поднимаем гантели, сгибая руки в локтях, до уровня плеч.
  3. Далее, выпрямляя руки, поднимаем гантели над головой.
Упражнение для рук
Поднимая гантели, не делайте резких движений

Задание 2:

  1. Становимся прямо.
  2. Поднимаем руки над головой, держа в них утяжелитель.
  3. Медленно опускаем гантель назад. Следим, чтобы локти оставались неподвижными.
Девушка поднимает гантель
Опуская гантель за голову, держите локти неподвижно

Задание 3:

  1. Принимаем упор лёжа, опираясь на ступни или колени, если тяжело.
  2. Опускаем корпус, сгибая локти, как можно ниже к полу. Следим, чтобы тело было ровным, таз не поднимался.
Девушка отжимается
Во время отжиманий тело следует держать прямо, не поднимая таз

Задание 4:

  1. Ложимся на пол животом вниз. Руки и ноги вытягиваем вдоль.
  2. Медленно поднимаем все конечности на 15 см от пола.
  3. Задерживаемся на несколько секунд к верхнем положении.
Упражнение лодочка
Поднимая руки и ноги лёжа на животе, следует задержаться в конечном положении

Задание 5:

  1. Ложимся на спину, согнув ноги в коленях, локти заводим за голову.
  2. Медленно отрываем плечи от пола, напрягая живот. Следим, чтобы подбородок не прижимался к груди, а локти не сводились.

Чтобы правильно выполнять это упражнение, всё время смотрите на потолок.

Девушка качает пресс
Поднимая плечи, не прижимайте подбородок к груди

Видео: техника прокачки пресса

Задание 6:

  1. Лёжа на спине, руки заводим за голову, а ноги отрываем от пола на 10–15 см.
  2. Приподнимаем плечи.
  3. Сгибая левую ногу, тянемся коленом к правому локтю.
  4. После возвращения в исходную позицию выполняем движение для другой стороны.
Скручивания
Выполняя скручивания, нужно тянуться правым локтем к левому колену

Задание 7:

  1. Становимся прямо, расставив ноги на ширину плеч.
  2. В опущенные руки берём гантели.
  3. Выполняем наклоны корпуса в стороны поочерёдно, опуская гантель вниз.
Наклоны с гантелями
Для бокового пресса выполняйте наклоны с гантелями в стороны

Задание 8:

  1. Становимся прямо с гантелями в руках.
  2. Делаем широкий шаг вперёд.
  3. Медленно опускаем корпус, сгибая ноги в коленях. Следим, чтобы переднее колено не выступало за носок, а заднее не касалось пола.
  4. После необходимого количества повторений выполняем движение для другой стороны.
Выпады с гантелями
Выполняя выпады, следите, чтобы переднее колено не выступало за носок, а заднее не касалось пола

Видео: классические выпады

Задание 9:

  1. Становимся прямо, расставив ноги широко в стороны.
  2. В руках держим одну гантель, опустив её вниз.
  3. Медленно приседаем до такого положения, чтобы бёдра были параллельно полу. При этом колени не должны выступать за уровень носков.
Приседания для внутренней стороны бедра
Приседая глубоко, с широко расставленными ногами, нужно следить, чтобы колени не выступали за носки

Упражнение 10:

  1. Ложимся на спину, согнув ноги в коленях, руки вытягиваем вдоль туловища.
  2. Медленно поднимаем таз как можно выше, напрягая ягодицы.
Упражнение для ягодиц
Поднимая таз из положения лёжа, работайте мышцами ягодиц

Упражнения 11:

  1. Становимся на четвереньки.
  2. Медленно заводим правую ногу назад и вверх, держа подошву параллельно потолку.
  3. Повторяем движение для другой ноги.
Поднятие ноги
Стоя на четвереньках, при заведении ноги назад держим стопу параллельно потолку

Косметологические процедуры

Если домашние методы не особо помогают или просто нет времени и желания много заниматься вопросом подтяжки кожи, можно обратиться в косметологический кабинет. Специальные безоперационные процедуры помогут подтянуть обвисшую кожу в начальных стадиях. Эти методы комфорты тем, что они быстрые, безболезненные и не требуют усилий.

Мезотерапия

Мезотерапия предполагает введение в подкожный слой инъекций со специальными мезококтейлями, содержащими коллаген, гиалуроновую кислоту, витамины и другие вещества, оказывающие лифтинг эффект и просто ухаживающие за кожей. Цена за одну процедуру, которых потребуется 4–6, составляет от 4000 рублей.

Нитевой лифтинг

Процедура нитевого лифтинга заключается в установлении под кожей специальных биодеградируемых (саморассасывающихся) нитей, вокруг которых со временем формируется собственный коллагеновый каркас, подтягивающий кожу и удерживающий её упругость. Результат становится заметен уже через несколько дней и постоянно совершенствуется. Эффект от процедуры длится до 2 лет. Стоимость нитевого лифтинга тела обойдётся в большую сумму, которая будет зависеть от количества и качества используемых нитей. Например, подтяжка нитями одного только живота будет стоить от 45 тысяч рублей.

RF-лифтинг

Суть RF-лифтинга в том, что радиоволновые импульсы проникают через верхние слои кожи в её глубины, разогревая волокна до высоких температур. При этом коллагеновые волокна не разрушаются, но дерме возвращается былая упругость. Также во время процедуры расщепляются жировые клетки на глицерин и жирные кислоты, которые покидают организм естественным путём. В результате запускаются природные процессы выработки эластина и коллагена, контуры фигуры подтягиваются, кожный рельеф выравнивается. Для полного эффекта, который продлится до 2 лет, потребуется от 6 до 15 сеансов с перерывом в 5–10 дней между ними. После этого придётся раз в месяц делать поддерживающую процедуру. Стоимость RF-лифнига зависит от области проведения. Например, зона живота обойдётся примерно в 6000 рублей за один сеанс, область ягодиц в 5000, а бёдра — от 7000.

RF-лифтинг ноги
Процедура RF-лифтинга способствует подтяжке не критически дряблой кожи тела

Хирургическое вмешательство

В запущенных случаях, когда даже косметолог не в силах помочь справиться с дряблой, сильно обвисшей кожей, придётся прибегнуть к радикальной мере — хирургическому вмешательству.

Пластическая операция — бодилифтинг — применяется к любой части тела, требующей коррекции, или абсолютно для всех. В последнем случае работа хирурга может проводиться в несколько этапов.

В ходе операции врач через сделанные надрезы удаляет жировую прослойку и лишнюю кожу, а оставшуюся подтягивает вместе с потерявашими эластичность мышцами. Все манипуляции проводятся под общей анестезией, поэтому пациент не испытывает болезненных ощущений. При необходимости увеличить определённые участки тела (ягодицы, грудь) хирург внедряет специальные импланты или делает пересадку собственной жировой ткани пациента.

Эта процедура является причиной стрессового состояния всего организма и требует длительной реабилитации.

Во время пластической операции дряблая кожа устраняется, оставшаяся подтягивается, жировая прослойка уменьшается

Отзывы

девчонки, ежедневно не менее часа беспрерывного бега (в любом темпе) + контрастный душ после этого и через уже 1 неделю увидите РЕАЛЬНЫЙ результат! ГАРАНТИРУЮ!!! P.S. Не стоит обжираться, при совместном спорте и диете вы охренеете от результатов, которых добьётесь! и помните, бег должен быть регулярным! при беге работаюм многие мышцы тела (подтягивается от такой трясучки вся кожа тела!) УДАЧКИ!)

nadin

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3847624/2/

похудела за полгода на 33 кг, тогда мне было 33. худелось само собой, поэтому проблема обвисшей кожи возникла практически внезапно. шея как у пеликана была, жуть. подтянула массажем. мезо, термаж, элос, про миостимуляцию вообще молчу, в общем, все это почти выброшенные деньги. если найдете хорошую массажистку (массажистов толковых не встречала), то все возможно. ищите тех, кто делает массаж на сухую, т.е. без масел и кремов. мне личико подтянули месяца за 2. тело, увы, до сих пор не пришло в норму. что помогло реально: танцы (стрип и белли), йога и массаж, скраб из спитого кофе и мочалка, конечно. лучше всего был эффект от обертываний глиной в санатории, полностью все тело (показания были для суставов :)), гидомассаж тоже очень хорошо, но не настолько. обертывания водрослями ничего лично мне не изменили, лифтинг-процедуры всякими аппаратами — отстой. длямоей кожи, во всяком случае. иногда бывает переклин на хулахуп и эллиптический тренаджнр. массажер типа америки стар — фигня для растянувшейся кожи. массаж исключительно на масле: базовые + эфирные, коктейли сама делаю. что в итоге: за 6 лет осталось провислость вн.поверхность бедра, верхняя часть живота, немного руки, немного шея, но, возможно, это уже должно было появиться и так )) мне не дают мой возраст, но из-за ног и живота я комплексую до сих пор. кстати, грудь — на 70% из жира, такшта.. ***, но тока отжимания или импланты. элос и термаж растяжки не убрали(( говорят, ожно лазером, но надоело кормить косметологов ))

Сонечка

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3847624/2/

Вообще,конечно,зависит от индивидуальностей организма каждого в отдельности. У кого-то кожа быстро подтягивается в процессе похудения…но массаж обязательно,обёртывания глинами косметическими обязательно.очень хорошо помогает миостимуляция(поскольку сам себе так мышцы в домашних условиях не накачаешь) либо спорт ежедневно,а не 2–3 дня в неделю.массаж ежедневный самостоятельный массажерами,крема а маски для тела.В комплексе эфект не заставит себя долго ждать.Проверено на себе.за 2 месяца сама себя сделала. Похудела за месяц на 15 кг до своего обычного всеа 59 кг.Для лица всё тоже,что и для тела.Массаж,крем,маски и обязательно витамины в комплексе.Удачи! Хочу ещё добавить о массаже- массаж должен быть конкретным,ощутимым,а не поглаживания по своей драгоценной коже…да и станет она драгоценной после результата.Хорошо сходить к косметологу, кому позволяют финансы-сделать инекции(1 раз в неделю,4 недели подряд)гиалуроновой кислоты,которая после 27 лет не вырабатывается организмом самостоятельно,а необходима нам для упругости кожи,так как она сохраняет межклеточную влагу.После таких инъекций кожа быстро восстанавливается.И это,не только для лица.

Екатерина

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3847624/2/

Если у вас извините, кожа совсем висит как у шарпея..то есть если очень приличное было похудение. стремительное..то мой совет, выбирайте врача-косметолога и колите иньекции для подтяжки. Быстро, эффективно, на долгий срок. Минус один- дорогостояще. Думаю минимум 10000 рубликов будет стоить. Если по старинке действовать, крем из линейки Кларисн пробуйте, а еще контрастный душ подтягивает, лед. Только если купероз есть- лед не стоит использовать.

Ира, Москва

http://www.divomix.com/forum/kak-podtyanut-kozhu-posle-poxudeniya/

Если долгожданное похудение случилось, но стремительно, а кожа просто не успела вернуть былую эластичность, не нужно опускать руки. При некритическом уровне дряблости вполне можно помочь себе самостоятельно. Первое условие — правильно питаться и спортом заниматься. А если добавить ещё такие полезные процедуры, как массажи и обёртывания, результат порадует быстрее!