Борьба с гравитацией: как подтянуть овал лица

Лицо девушки

Лицо потеряло чёткие контуры, а бесформенная кожа потеряла упругость? Это могло произойти по нескольким причинам. Но что бы ни повлияло на изменения овала лица, сформировать желаемые очертания не так уж сложно. Соблюдая все советы и рекомендации, вы быстро подтянете обвисшую кожу и сделаете черты выразительнее.

Содержание

Причины женского старения

Женский организм начинает стареть в среднем после 25 лет. И хотя должный уход необходимо оказывать задолго до этого времени, многие девушки начинают принимать меры только в этом возрасте, когда внешне становятся заметны первые признаки в виде потери кожей упругости и, как следствие, изменения формы овала лица.

Однако эта черта лишь условная, у некоторых возрастные изменения начинаются раньше, у некоторых позже. На это есть ряд причин:

  • наследственность. Генетическая программа закладывается в каждом человеке ещё до рождения. И её невозможно изменить. Как и черты лица, структура кожного покрова также может повторять одного из родителей. И если у мамы или папы кожа начала стареть раньше или позже, то стоит ожидать таких же результатов;
  • неправильный образ жизни. Многие привычки не зря называются вредными. Злоупотребление алкоголем, курением и даже фастфудом разрушают клетки, тормозят процессы регенерации, нарушают работу защитных функций организма, тем самым ускоряя процесс старения;
  • воздействие внешних факторов. Неблагоприятная экологическая ситуация, частое и длительное нахождение под солнцем, подвержение кожи лица морозному воздуху также нарушают процессы жизнедеятельности в клетках;
  • некорректный косметический уход. Косметика, подобранная несоответствующе типу кожи, не только не окажет правильного воздействия, но и нанесёт вред, ухудшая общее состояние и приближая старение.
Этапы старения лица
Возрастные изменения начинают появляться на лице у каждого в индивидуальном возрасте

Что такое фейслифтинг и зачем он нужен

Фейслифтинг — это процесс подтяжки кожи лица с целью формирования чётких его контуров, а также разглаживания морщин. Сюда относится работа по устранению обвислостей кожи на таких участках:

  • лоб;
  • веки;
  • щёки;
  • подбородок;
  • шея.

Подтянутое лицо с упругой кожей и чётко выраженными очертаниями выглядит моложе, здоровее, выразительнее и привлекательнее. Именно поэтому многие женщины стремятся преобразиться, используя для этого все возможные способы. Регулярная грамотная работа над усовершенствованием формы лица быстро приведёт к желанному результату. Ведь существует много методик, которые можно применять самостоятельно или с помощью косметолога или пластического хирурга.

Женское лицо
Фейслифтинг предполагает подтяжку обвисшей кожи лица в местах, где это необходимо

Что может помешать подтянуть овал лица

Делая всё возможное для усовершенствования, мы часто забываем о моментах, которые могут этому помешать. Так и с процессом подтяжки лица: даже применяя все меры в комплексе, может получиться так, что результат не будет заметен. А причиной тому является игнорирование некоторых факторов, которые будут тормозить этот процесс:

  • неправильное питание. Казалось бы: вредная еда может повлиять на живот или ягодицы, сделав их толстыми, но при чём тут лицо? Не стоит так ошибаться. Во-первых, жировые отложения могут скапливаться и под кожей лица в том числе, а во-вторых, вредные вещества в некоторых продуктах, такие как трансжиры или свободные радикалы, например, разрушающе действуют на клетки эпидермиса, замедляют синтез коллагена и эластина, что приводит к дряблости и старению кожи;
  • недостаточное питьё. Малое количество жидкости, поступаемой в организм приводит к обезвоживанию. И клетки кожи, теряя влагу, ослабевают, лишая эпидермис эластичности и здорового вида. Поэтому, если не выпивать как минимум 2 литра чистой воды ежедневно, о подтянутом овале лица даже мечтать не следует;
  • вредные привычки. Злоупотребление алкоголем провоцирует обезвоживание благодаря мочегонному эффекту. А курение приводит к кислородному голоданию клеток кожи, наступающему вследствие сужения сосудов. Так что прежде чем выпить пару бокалов вина и закурить сигарету, трижды подумайте;
  • стресс и недостаток отдыха. Если человек часто находится в состоянии переживания и усталости, в его организме начинает интенсивно вырабатываться гормон кортизол, который замедляет процессы регенерации клеток, снижая производство необходимого для их синтеза белка. Это лишь малая часть вреда, который этот гормон наносит организму. Вот серьёзное основание для того, чтобы меньше нервничать и больше отдыхать.

Фотогалерея: факторы, мешающие подтянуть лицо

Как необходимо питаться, чтобы подтянуть лицо

От принципов питания зависит многое. Увеличив количество полезных продуктов, вы питаете кожу витаминами и полезными компонентами, улучшаете процессы жизнедеятельности в клетках, помогаете другим методам лучше работать. А отказавшись от вредных, избавите организм от дополнительной нагрузки, многочисленных токсинов, шлаков и других вредных веществ. Любые побочные эффекты, сказывающиеся на коже, так или иначе ускоряют процесс старения. Основываясь на данные в таблице ниже, вы с лёгкостью сможете составить полезное для кожи лица меню.

Таблица: разрешённые и запрещённые продукты

Разрешённые продукты Их польза Запрещённые продукты Их вред
Свежие овощи и фрукты Главные источники витаминов. Красные и оранжевые плоды содержат мощный антиоксидант ликолен. Сладости Приводят к воспалительным процессам и образованию акне.
Мясо нежирных сортов Основной источник белка, необходимого для синтеза новых клеток. Консервы Содержат много уксуса, соли, сахара, пищевых добавок, которые приводят к шелушению, аллергическим реакциям, раздражениям.
Рыба и морепродукты Насыщены жирными кислотами Омега-3, которые помогают удерживать влагу, запускают процессы регенерации, улучшают клеточный метаболизм, регулируют синтез эластина. Также содержат жизненно необходимые цинк, фосфор, йод и другие вещества. Соль Задерживают выведение лишней жидкости из организма, что приводит к появлению отёков.
Орехи в небольших количествах Содержат витамин Е, являются антиоксидантом, замедляющим старение, защищают от УФ лучей. Чипсы и фастфуд Готовятся чаще всего на старом масле, которое засоряет кожу токсинами, вызывает раздражения и высыпания, ускоряет процесс старения. Кроме этого, много химических соединений, придающих коже вялость, дряблость и уставший вид.
Цельнозерновые продукты Благодаря наличию кремния способствуют природной выработке коллагена, отвечающего за упругость кожи. Лук и чеснок в избытке Приводят к расширению сосудов и, как следствие, покраснениям кожи.
Капуста Белокочанная богата витамином С, брокколи нормализует гормональный фон, брюссельская содержит фосфор, калий, железо. Белый хлеб и сдобная выпечка Магазинный белый хлеб содержит сахар, вредные пищевые добавки, искусственные разрыхлители, что приводит к появлению раздражений на коже.
Зелёный чай Содержит катехины, которые регулируют проницаемость капилляров и повышают их тонус. Чай и кофе в больших количествах Помимо мочегонного эффекта, который вызывает обезвоживание клеток кожи, придают коже лица нездоровый вид и способствуют образованию морщин.
Чёрный шоколад Содержит антиоксиданты, защищают от вредного влияния УФ лучей. Молочные продукты Чем старше организм, тем меньше в нём остаётся энзимов, способных переваривать лактозу. Из-за этого молочные продукты способствуют высыпаниям.
Яйца Помимо необходимого белка, имеют в составе селен, который выводит из организма вредные вещества, защищает от УФ лучей. Алкоголь Приводит к обезвоживанию кожи, в результате чего появляются сухость, шелушение и припухлости под глазами.
Оливковое масло Один из самых важных продуктов. Богат витаминами Е, В, а также жирными кислотами, восстанавливающими состояние кожных покровов. Жирное мясо Источник свободных радикалов, которые разрушают клетки, важные белки (коллаген и эластин), провоцируют снижение тургора кожи, преждевременное старение и морщины.

Фотогалерея: полезные для кожи продукты

Фотогалерея: вредные для кожи продукты

Различные методы подтяжки лица

Каждый возможный метод, способствующий подтяжке кожи лица, безусловно, внесёт свой вклад в процесс формирования овала лица. Но чтобы добиться идеального результата и как можно скорее, нужно применять все меры в комплексе.

Аптечные и косметические средства

Сегодня существует огромный выбор подтягивающих кожу лица средств разного качества и ценовой категории. Этот этап однозначно не следует упускать. Ведь потерявшая тонус кожа нуждается не только в питании, увлажнении и витаминизировании, но ещё и в дополнительных веществах, способствующих повышению упругости. Поэтому действительно качественный лифтинг крем должен содержать в себе следующие компоненты:

  • витамины А, Е, С;
  • гиалуроновая кислота;
  • альфа-липоевая кислота;
  • ацетилгексапептид-3;
  • альфа-гидроксикислота;
  • пептиды;
  • кофермент Q10;
  • кинетин;
  • коллаген и эластин.

Таблица: обзор лучших лифтинг средств для лица

Название средства Принцип воздействия Способ применения Примерная стоимость, руб
Collagen Turbo «Стимулятор коллагена» дневной крем Восстанавливает природный коллаген, предотвращает появление морщин, повышает тонус и упругость кожи, активно увлажняет. Наносить утром на очищенную кожу лица. 300
Витекс Luxe Care Сыворотка глобального действия Увлажняет, улучшает цвет лица, оказывает отбеливающее действие, содержит коллаген и гиалуроновую кислоту, подтягивающие тонус кожи. Наносить утром и вечером на очищенную кожу. 600
Revitalift Laser 3х от Loreal дневной крем Корректирует морщины, укрепляет волокна коллагена, тонизирует кожу, осветляет пигментацию. Используется утром после умывания. 700
Liftactive Supreme от Vichy крем против морщин для упругости кожи Оказывает эффект лифтинга, укрепляет волокна коллагена и эластина, преображает кожу. Применять утром и вечером после очищения. 1800
Мультиактивный антивозрастной флюид Renergie Multi-Lift Ultra от Lancome Борется с потерей упругости, морщинами, пигментными пятнами, придаёт сияние, выравнивает тон. Применять два раза в день на очищенной коже. 7700

Фотогалерея: лучшие средства с лифтинг эффектом для лица

Таблица: обзор аптечных средств, способствующих подтяжке лица

Название средства Принцип воздействия Способ нанесения Примерная стоимость, руб
Цинковая мазь Помимо лечения высыпаний и раздражений, защищает от воздействия внешних факторов, разглаживает морщины, снимает отёчность, а благодаря улучшению лимфотока подтягивает контур овала лица. Наносить перед сном. При жирной коже использовать в чистом виде, при сухой — смешивать с детским или увлажняющим кремом в соотношении 1:1, чтобы избежать пересушивания. Утром очистить остатки мази. Можно применять не больше 2–3 раз в неделю, курсом из 10–15 процедур. 30–35
Солкосерил мазь/гель Разглаживает морщины, устраняет дряблость кожи, восстанавливает эластичность, ускоряет регенерацию клеток, ускоряет синтез коллагена. Мазь наносится тонким слоем вечером, а утром остатки снимаются ватным спонжем. Гель имеет более лёгкую текстуру, поэтому полностью впитывается. Средство не рекомендуется использовать раньше 30 лет. А в более старшем возрасте следует ограничиться 1–2 применениями в неделю на протяжении месяца, после чего необходимо сделать перерыв минимум на 3 месяца. 315
Ретиноевая мазь Борется с угревой сыпью и омолаживает лицо, обладает эффектом пилинга, ускоряет синтез коллагена, улучшает кислородное дыхание клеток. Наносить на очищенную кожу тонким слоем один раз в сутки — желательно перед сном. Применять курсом не более 4 недель 2–3 раза в год. 330

Фотогалерея: аптечные мази с лифтинг эффектом

Народные средства

Народные рецепты, хоть и имеют не такой выраженный эффект, как косметические препараты, но лишними не будут. Плюсом таких процедур является абсолютная натуральность используемых ингредиентов. Каждый продукт имеет свой витаминный полезный состав, который напитает кожу и улучшит её общее состояние.

Масла

Многие натуральные масла обладают подтягивающим действием, выводят токсины и оказывают антибактериальный эффект. Они прекрасно впитываются, проникая в самые глубокие слои кожи, бережно восстанавливая их структуру.

Масла необходимо наносить на тщательно очищенную, слегка влажную кожу, чтобы исключить проникновение в дерму загрязнений вместе с полезными веществами. Если используется масло, от крема в этот день нужно отказаться. Однако на постоянной основе их использовать не рекомендуется: стоит ограничиться двумя-тремя неделями применения с частотой раз в 2 дня.

Масла можно использовать в чистом виде, но для усиления эффекта лучше обогащать их несколькими каплями полезных эфиров (на 1 ч. л. базового масла — 2 капли эфирного).

Самыми действующими для восстановления упругости кожи маслами являются:

  • виноградной косточки;
  • жожоба;
  • авокадо;
  • оливковое;
  • кокосовое;
  • миндальное;
  • какао.

Эфирные масла, способствующие подтяжке лица:

  • розы;
  • нероли;
  • примула вечерняя;
  • жасмин;
  • ветиверия;
  • гвоздика;
  • герань;
  • лимон;
  • чайное дерево.
Девушка и масла
Натуральные масла лучше обогащать эфирными, чтобы усилить эффект

Маски

Маски, приготовленные самостоятельно, необходимо использовать сразу после смешивания. Кожу необходимо предварительно очистить от косметики и загрязнений, а также сделать пилинг. Нижепредложенные маски необходимо проводить курсами по 10 процедур с частотой 2–3 раза в неделю.

Белковая маска (для жирной и комбинированной кожи):

  1. Взбиваем белок 1 яйца.
  2. Добавляем 1 ч. л. сока лимона и ещё немного взбиваем.
  3. Распределить смесь по лицу и шее.
  4. Через 20 минут смываем маску тёплой водой.
Отделение белка от желтка
Белок обладает выраженным стягивающим эффектом

Огуречная маска:

  1. Один небольшой огурец очищаем от кожуры и семян.
  2. Мякоть измельчаем на мелкой тёрке или в блендере.
  3. Добавляет 1 ч. л. оливкового масла и 1 взбитый белок.
  4. Тщательно перемешанный состав наносим на кожу лица и шеи.
  5. Через 15 минут смываем тёплой водой.
Огурцы и пюре
Огурец перед использованием следует очистить от кожуры и семян

Маска из глины:

  1. 2 ст. л. порошка зелёной глины разводим минералкой или лимонным соком до состояния густой кашицы.
  2. Наносим на лицо и шею и оставляем до полного высыхания.
  3. Смываем состав очищенной водой.
Девушка наносит маску
Глиняный состав наносится на кожу до полного высыхания

Картофельная маска:

  1. Один сваренный в мундире картофель очищаем и разминаем в пюре.
  2. Разбавляем его молоком до удобной консистенции.
  3. Наносим маску на лицо и шею и ложимся отдыхать.
  4. Через 20 минут смываем состав тёплой водой.
Маска из картофеля
Картофель для маски следует варить в мундире

Когда начинаешь замечать реальные изменения во внешности, охватывает паника. По себе знаю! Проводишь себе обычные процедуры ежедневно (умывание, питание кремом, пилинг иногда) и кажется, что всё под контролем. Но время не стоит на месте. В один прекрасный момент вдруг смотришь на себя в зеркало и понимаешь, что тебе уже далеко не 20, и это видно! Горевать я долго не стала, а решила принимать меры. Изучив всю информацию по омоложению и подтяжке лица, я решила применять на себе всё, что не стоит больших денег (ситуация-то ещё не критическая). Но резко поменять образ жизни не получится, поэтому я привыкала постепенно. Сначала я решила прекратить себе вредить: отказалась от вредных привычек, перестала есть неполезную пищу и начала водную терапию (каждый день 2 литра воды выпивала). И, к моему удивлению, через пару месяцев цвет лица улучшился. Это было первой победой. Затем начался этап серьёзнее — я освоила массаж, гимнастику для лица и всевозможные маски. С каждым месяцем ситуация улучшалась. Не скажу, что форма лица совсем идеальной стала, но изменения есть. За полгода упорного труда кожа немного помолодела и подтянулась. А к более радикальным методам, я думаю, буду обращаться только после 45–50 лет. До этого времени планирую не опускать руки!

Косметологические процедуры

Если домашние методы помогают не очень или просто нет времени и возможности регулярно их выполнять, можно обратиться в косметологический кабинет. Там специалист оценит уровень проблемы и предложит возможные варианты.

Химический пилинг

Химический пилинг проводится при умеренном птозе. В ходе процедуры ороговевший слой клеток удаляется с помощью специальных химических препаратов, в результате чего запускаются процессы регенерации, выработка коллагена и эластина, гиалуроновой кислоты. Это приводит к омоложению кожного покрова и лёгкому лифтингу. Цена процедуры варьируется от 1 до 5 тысяч рублей, в зависимости от используемых препаратов. Они могут выполняться курсами или разово, отталкиваясь от уровня проблемы.

Мезолифтинг

Мезотерапия предполагает введение в подкожный слой инъекций с мезококтейлями, содержащими коллаген, гиалуроновую кислоту и комплекс необходимых витаминов. Данная процедура способствует восстановлению эластичности, разглаживанию морщин, улучшению общего состояния кожи, вследствие чего происходит омоложение и подтяжка эпидермиса. Один сеанс будет стоить от 3 до 10 тысяч рублей, в зависимости от выбранного препарата. Курс мезотерапии состоит из 7–10 сеансов, перерыв между которыми должен быть не менее 7 дней. А повторять их придётся уже через 6–12 месяцев.

Плазмолифтинг

Суть плазмолифтинга заключается во введении в кожный слой инъекций плазмы, полученной из собственной крови пациента. Этот процесс укрепляет ткани, устраняя их птоз. Кроме этого, плазма стимулирует выработку коллагенового и эластинового белков, а также процессы регенерации, что и приводит к получению чётких очертаний овала лица. За процедуру придётся заплатить от 6 до 10 тысяч рублей. Понадобится курс из 4–6 таких процедур с промежутком между ними в 10–14 дней.

Лицо девушки и шприц
Плазмалифтинг предполагает использование собственной плазмы пациента

Лазерная подтяжка

Существует два вида лазерной подтяжки лица, для каждого из которых используется свой вид лазера:

  • абляционная шлифовка предполагает обработку поверхности эпидермиса световым лучом, в результате чего происходит испарение его отмерших клеток. Это вызывает обновление кожного покрова, разглаживание морщинок уменьшением их глубины. Данная процедура выполняется фракционным лазером. Следствием такой работы является стимулирование синтеза коллагеновых волокон и восстановительных процессов;
  • неабляционная технология заключается в проникновении лазерного луча в глубокие слои кожи, стимулируя в них укрепление коллагеновых и эластиновых волокон. Этот процесс способствует уплотнению и подтягиванию кожного покрова.

Эффект появляется сразу после единственной процедуры и длится до 10 лет. Удовольствие это дорогое — от 60 до 100 тысяч рублей.

Обработка лица лазером
Эффект от лазерного лифтинга появляется сразу и длится до 10 лет

Векторный лифтинг

Подтяжка лица по технологии векторного лифтинга предполагает введение в подкожные ткани инъекционных нитей, которые содержат гиалуроновую кислоту и гидроксиапатит кальция. Результат заметен сразу после процедуры: кожа подтянутая, посвежевшая и помолодевшая. Эффект длится до 2 лет. Для получения желаемого результат понадобится 1–3 сеанса, которые делаются раз в 3–4 недели. А последующий курс придётся проходить не ранее, чем через 1,5–2 года. Стоимость одного сеанса — 15–30 тысяч рублей.

Хирургическое вмешательство

В сильно запущенных случаях, когда птоз в некоторых участках лица высокой степени, кожа сильно потеряла тонус и самостоятельные методы не приносят успехов, придётся прибегнуть к радикальному методу — пластической хирургии. В этом случае квалифицированный врач оценит уровень проблемы и предложит выбрать один из нескольких вариантов:

  • эндоскопическая подтяжка. При проведении этой процедуры делаются небольшие надрезы (1–2 см) в волосяной части головы, за ушами и в ротовой полости. В результате швы остаются невидимыми. А результатом становится омоложение кожи и подтяжка обвисших её частей. Эта операция стоит от 250 тысяч рублей, а эффект от неё длится до 10 лет;
  • липолифтинг. Целью данной операции является не столько омоложение кожи, сколько устранение лишней жировой прослойки в некоторых участках с целью создания корректного контура овала лица. Стоимость процедуры зависит от площади обрабатываемой области и начинается от 40 тысяч рублей;
  • SMAS-лифтинг. Данная операция позволяет устранить дефекты не только кожи, но и мышечной, соединительной, жировой тканей. Это сложная процедура, которая предполагает разрез на участке виска над линией роста волос, перед ушной раковиной и заканчивается за ухом. Лишняя кожа удаляется с целью устранения провисания, если требуется, удаляется также лишняя жировая прослойка. Цена операции — от 80 до 250 тысяч рублей.
Результат пластической операции лица
Пластическая хирургия позволяет устранить провисания кожи и повысить её тонус

Пластическая хирургия лица имеет большой минус — длительный реабилитационный период, который сопровождается синяками, отёками и болезненными ощущениями.

Упражнения для лица (фейсбилдинг)

Уровень эластичности кожи и, соответсвенно, очертания овала лица напрямую зависят от состояния мышечного корсета. То есть, приведя мышцы в тонус, кожа тоже подтянется и провисания уменьшатся.

Упражнение 1:

  1. Садимся и запрокидываем голову назад.
  2. Вытягиваем нижнюю губу вверх, как будто стараясь дотянуться ею до потолка.
  3. Удерживаем такое положение 5–10 секунд.

Упражнение 2:

  1. Стоя прямо, скрещиваем руки на груди.
  2. Поднимаем подбородок.
  3. Делаем медленный глубокий вдох и задерживаем дыхание, считая до 10.

Упражнение 3:

  1. Держа голову прямо, опускаем уголки губ вниз.
  2. Задерживаем положение на 10 секунд.

Упражнение 4:

  1. Садимся прямо и зажимаем губами карандаш.
  2. Пробуем написать карадашом своё имя в воздухе. Движения должны выполняться губами, не поворачивая голову.

Упражнение 5:

  1. Наклоняем голову вправо, стараясь достать ухом плеча.
  2. Давим правой рукой на голову, оказывая сопротивление шеей.
  3. Через 10 секунд повторяем движение в другую сторону.

Упражнение 6:

  1. Закрываем губы и вдыхаем полный рот воздуха.
  2. Кладём ладони на щёки.
  3. Давим на щёки, оказывая сопротивление мышцами в течение 10 секунд.

Упражнение 7:

  1. Открываем рот и закрываем губами зубы.
  2. Выдвигаем нижнюю челюсть вперёд.
  3. Пальцем давим на подбородок, оказывая сопротивление лицевыми мышцами, напрягая и расслабляя их в течение 10 секунд.

Упражнение 8:

  1. Обе руки, сжатые в кулаки, прикладываем к подбородку снизу.
  2. Язык прижимаем к нижней челюсти.
  3. Давите кулаками на подбородок, оказывая сопротивление с помощью языка.
  4. Удерживайте давление в течение 30 секунд.

Видео: упражнения для идеальной формы лица

Массаж

Массаж лица очень важен для подтяжки кожи, ведь он стимулирует кровообращение и отток лимфы, что приводит к улучшению процессов жизнедеятельности клеток и их питания. Кроме этого, массирование придаёт тонус мышцам, что способствует повышению упругости кожи.

Техника массажа несложная, поэтому, внимательно изучив её, процедуру можно проводить самостоятельно. Ежедневные старания уже через месяц приведут к первым результатам: кожа станет эластичнее, контуры лица более выраженными, а морщины менее заметными.

Все движения должны выполнять по массажным линиям, то есть по направлению движения лимфы.

Схема: массажные линии и их направления
движения во время массажа лица должны выполняться строго по массажным линиям

Последовательность выполнения процедуры:

  1. Кожу лица очищаем от косметики и загрязнений, делаем пилинг и слегка распариваем (это можно сделать, приложив к лицу смоченное горячей водой полотенце).
  2. Наносим на лицо массажное средство. Это может быть косметический специализированный препарат либо натуральное масло, способствующее подтяжке кожи.
  3. Ставим указательные пальцы в межбровную область и ведём их вниз вдоль носа, обходя губы, к подбородку, затем по контуру нижней челюсти к ушам и по шее к плечам.
  4. Всеми пальцами обеих рук поглаживаем шею и подбородок снизу вверх, завершая движения возле ушей.
  5. Выполняем поочерёдные поглаживания от центра лица к периферии снизу вверх:
    1. От подбородка к мочке уха.
    2. От верхней губы к средней части уха.
    3. От крыльев носа к вискам.
    4. От середины лба к вискам.
  6. Делаем поглаживания от висков к переносице, проходя под нижним веком, и обратно к виску по бровям, делая на них лёгкие постукивания.
  7. Выполняем движения на лбу внутренней стороной пальцев, направляясь снизу вверх к волосистой части головы. Обрабатываем всю область лба: в центре и со стороны висков. Если возраст не более 25 лет, то можно остановиться.
  8. Растираем подбородок спиралевидными поднимающими движениями, плавно переходящими к губам, крыльям носа и переносице.
  9. Такими же движениями растираем лоб от центра к вискам.
  10. Удерживая пальцами одной руки висок, делаем зигзагообразные движения вдоль всего лба.
  11. Растирания щёк делаем от центра к периферии снизу вверх, как и поглаживания. Если возраст не больше 35 лет, можно закончить.
  12. По тем же линиям и направлениям делаем разминания (пощипывания).
  13. Затем лёгкие постукивания всеми пальцами.
  14. Далее наиболее выраженные морщины одной рукой разглаживаем, а другой растираем.
  15. Затем их же сдавливаем поперёк поступательными движениями по всей длине складки.
  16. Точечно надавливаем и массируем указательными пальцами массажные линии по привычным направлениям.
  17. Быстрыми движениями постукиваем область подбородка. Если возраст не больше 45, то останавливаемся.
  18. Внешней стороной фаланг пальцев проминаем кожу по направлению массажных линий.
  19. Заканчиваем массаж лёгкими поглаживаниями и постукиваниями.

Видео: 15-минутный массаж лица

Отзывы

Я сделала две пластические операции — блефаропластику в 2013 году и фейслифтинг в октябре 2015 год (выше я писала об этом). Девочки, фейслифтинг — сложная, объемная и длительная операция! Конечно, будут и отеки и болезненные ощущения. Наберитесь терпения. После фейслифтинга я неделю вообще голову не поворачивала — боялась, за ушами пекло, тянуло, было ощущение, что лицо как будто клеем приклеено. И первые дни лицо из-за отека было как у объевшегося хомяка) Синяки присутствовали на шее и, как ни странно, под глазами. Ничего, платочек повязала, очки надела и нормально)Чувствительность вернется примерно через полгода, может чуть позже, раньше не ждите! Девочки, вы хотите — сегодня операция — завтра красота) Так не будет. Терпение и время — вот что здесь надо, по себе знаю. У меня прошло после операции 1,5 года. Я очень и очень довольна! Смотрю на старые фото и думаю, как хорошо, что я это сделала! Все будет хорошо. Всем удачи!

Наталья

http://www.woman.ru/beauty/plastic/thread/4287656/13/

Мне smas подтяжка лица обошлась недешево, но я долго выбирала хирурга, чтобы с большим опытом и хорошими работами, отзывы читала. Результат превосходный. Швов действительно не видно, нет кукольного эффекта. В общем я всем довольна. Хотя первые пару недель после операции лучше в зеркало не смотреть

Полина

http://www.woman.ru/beauty/plastic/thread/4287656/13/

Пока услугами косметолога обхожусь. Только надо комплексно, девочки, комплексно. Я поставила нити, до это это еще предварительно мне кожу подготовили биоревитализацией (это гиалуронка) и плзмолифтингом. Плюс периодически колю ботокс в межбровье — если делать комплекс подобных процедур, да еще и у опытного косметолога, то подтяжку можно будет очень надолго отложить. Ну, по крайней мере, если вы не в 70 лет этим вопросом озадачились.

Учительница музыки

http://www.woman.ru/beauty/plastic/thread/4287656/13/

Овал подтягивается очень легко упражнениями. Эти мышцы хорошо прорабатываются. У балетных такой проблемы нет. Посмотрите в инете упражнения для овала лица. Тот же бодифлекс или элементарные упражнения из балета для шеи-спины

Зубная фея

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/3959261/

Стала ухаживать с 20 лет. Раньше могла и с тушью на глазах уснуть.Но после 20 стала постоянно делать массаж лица.Крема не дорогие.Российские.Те, что подходят по типу кожи. Всегда выглядела на 8–10 лет моложе. Просто,чтобы овал лица не опускался, нужно каждый день делать массаж лица.Мне 45 лет -выгляжу лет на 8 моложе, и то потому,что вследствии болезни набрала немного веса

Светлана

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/3959261/

Говорят (и косметологи в том числе), хорошо помогает RF лифтинг. Якобы результат видно уже после 1-й процедуры. Я вот повелась и сделала уже 8 процедур, а они весьма дорогие. Эффект пока нулевой, посмотрю что будет через 1.5 месяца.

Elena

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/3959261/2/

Соблюдая все рекомендации, можно быстро добиться результата и преобразить овал лица, подтянув кожу. Однако не всегда самостоятельные методы становятся эффективными. Часто женщины начинают решать проблему, когда уже ситуации критическая. но и здесь есть выход. Косметологические процедуры и пластическая хирургия решат любые проблемы дряблой кожи. Правда, стоить это будет недёшево. Но что не сделаешь ради себя любимой, ведь красота требует жертв!