Массаж для лица — эффективный способ избавиться от морщин в домашних условиях

массаж лица

Для того чтобы разгладить морщины, избавиться от рубцов и постакне, улучшить тон лица, современной женщине не нужно тратиться на дорогие косметологические процедуры и люксовую уходовую косметику. Одним из самых эффективных средств в борьбе с увяданием кожи является массаж. Часто его проводят в домашних условиях самостоятельно: воздействуя на особые линии и точки на лице, можно улучшить микроцеркуляцию крови, убрать отёчность, избавиться от морщин и постакне и т. д.

Содержание

Массаж для лица от морщин в домашних условиях — что это такое

Массаж — это процедура, включающая в себя методы механического и рефлекторного воздействия на ткани с целью повышения их тонуса и упругости. Иными словами, это пассивная гимнастика, которая действует двояко: ослабленные мышцы она укрепляет, а напряжённые — расслабляет.

Правильно проведённый массаж эффективен и в пожилом возрасте, после появления признаков старения кожи: даже самые глубокие морщины становятся менее заметными, повышается тургор тканей, выравнивается тон лица.

Эффект от массажа лица
Правильный массаж способен разгладить морщины, подтянуть форму скул, предотвратить первые признаки старения кожи

Показания

К основным показаниям для проведения массажа лица относят:

  • угревую сыпь и постакне;
  • неровный, тусклый цвет лица;
  • жирную и комбинированную кожа;
  • появление первых признаков старения;
  • снижение тонуса кожи, её дряблось;
  • глубокие мимические морщины;
  • второй подбородок;
  • отёчность;
  • расширенные поры;
  • проблемы с кровообращением и оттоком лимфы и др.
Возрастные изменения кожи
Основным показанием для проведения массажей лица являются возрастные изменения кожи: отёчность, дряблость, появление глубоких морщин, пигментация

Противопоказания

Как и у любой другой косметологической процедуры, у этой есть свои противопоказания к проведению:

  1. Онкологические заболевания. Большинство видов массажа направлено на разгон лимфы, улучшение кровообращения. Для здорового человека это пойдет только на пользу: быстро уходят отёки, мешки и синяки под глазами, выравнивается тон лица. Для больного раком разгон лимфы может привести к питанию злокачественных образований и стимуляции их роста.
  2. Герпес, экзема и иные кожные заболевания, в том числе и акне, на серьёзной стадии. Механическое воздействие на воспалённую кожу может привести к распространению инфекции и усугублению болезни.
  3. Гематомы, синяки, свежие раны. Дождитесь их полного заживления и только тогда начните курс массажа лица. В противном случае механическое воздействие лишь усугубит ситуацию.
  4. Нарушение работы сердечно-сосудистой системы. При отсутствии риска образования тромбов и незначительном повреждении капилляров точечный массаж может повысить их эластичность, улучшить кровообращение, иными словами, пойти на пользу. А при варикозе 3 и 4 степени, остром тромбофлебите массаж лица, особенно такой интенсивный, как японский, может повредить стенки и так ослабленных капилляров.

Перед проведением самомассажа консультация у врача-косметолога обязательна. Он подберёт технику «пассивной гимнастики» и убережёт от распространённых ошибок при её выполнении в домашних условиях.

Видео: противопоказания для проведения массажа

Эффект от «пассивной гимнастики» лица

Результат от самомассажа бывает разным и зависит от ряда факторов: техники, количества процедур и продолжительности каждой из них, используемых уходовых средств (масел, кремов, сывороток) и др. Он может выражаться в следующем:

  • улучшение тона кожи;
  • устранение угревой сыпи и постакне;
  • нормализация работы сальных желёз;
  • разглаживание мимических морщин;
  • замедление процесса старения тканей и устранение первых его признаков;
  • моделирование чёткого овала лица;
  • укрепление мышц шеи;
  • стимулирование обменных процессов;
  • улучшение кровообращения;
  • снятие отёчности;
  • провышение упругости и эластичности кожи и др.

Не переусердствуйте: всё и сразу за пару процедур получить нельзя. То, через какое время появятся первые результаты от самомассажа, зависит от типа проблем. К примеру, если вас не устраивает тусклый цвет лица и небольшая вялость кожи, заметное её улучшение можно наблюдать уже после 2–3 процедур. Для избавления от отёчности и для улучшения оттока лимфы понадобятся минимум 5–6 сеансов массажа. Чтобы получить видимые результаты в борьбе с морщинами, постакне, дряблостью кожи, нужно пойти курс массажа, состоящий из 10–13 сеансов.

Возможные негативные последствия

Казалось бы, какие негативные последствия могут быть у массажа. Это неинвазивная процедура, которая, на первый взгляд, никак не травмирует кожу. Но не всё так просто.

Интенсивные массажи, наличие противопоказаний, неправильные подготовка к процедуре и её проведение — всё это может привести к следующим негативным последствиям:

  1. Болевые ощущения во время и после процедуры. Небольшой дискомфорт, к примеру, во время «жёсткого» японского массажа — нормально. Всё, что больнее, — ошибка ваша или вашего косметолога.
  2. Появление сосудистых сеток и гематом. Это характерно для чувствительной кожи и обусловлено хрупкостью стенок капилляров. Избежать образования гематом и сосудистых сеток просто: не растирайте кожу и не надавливайте на неё слишком сильно, не используйте разогревающие масла и кремы для лица и проводите массажи не чаще чем через 2–3 дня.
  3. Растягивание кожи. Эффект, прямо противоположный ожидаемому от массажа. Двигайтесь строго по массажным линиям от центра к периферии и только в одном направлении.
Сосудистая сетка на лице
Появление после процедуры сосудистой сетки или гематом свидетельствует о направильном её проведении

Разновидности массажа

Типов кожи множество — сухая, жирная, комбинированная, подростковая, возрастная и т. д. Для каждой из них необходимы свои средства, процедуры и, в частности, техники массажа. Рассмотрим основные из них.

Лечебный

Лечебный массаж предназначен для проблемной кожи, которой характерны расширенные поры, акне, жирность. Глубокие щипки, которые захватывают подкожно-жировую прослойку, способствуют стимуляции обновления тканей, нормализации работы сальных желёз, улучшению циркуляции лимфы.

Результатами лечебного массажа являются сужение пор, устранение угревой сыпи и постакне, матирование кожи.

Техника проведения и особенности

Как правило, в лечебных целях используют массаж по Жаке. Он представляет собой совокупность следующих приёмов:

  • лечебное растирание;
  • разминание;
  • глубокие щипки;
  • вибрации;
  • интенсивное поглаживание.

Все движения в лечебном массаже довольно энергичны, что позволяет разгореть кожу, улучшить кровообращение и ускорить обменные процессы. Эта техника не являются расслабляющей, наоборот, ощущения во время процедуры граничат с болью и дискомфортом.

Видео: техника лечебного массажа по Жаке

Таблица: показания, противопоказания и длительность курса лечебного массажа

Показания Противопоказания Длительность курса
  • угревая сыпь;
  • жирная и комбинированная кожа;
  • постакне;
  • гиперкератоз;
  • себорея;
  • шрамы и рубцы и др.
  • острые хронические заболевания;
  • купероз;
  • хрупкость стенок капилляров;
  • экзема;
  • розацеа;
  • острые вирусные заболевания;
  • воспаление лицевого нерва;
  • повышенная чувствительность кожи и др.
10 сеансов по 10–15 минут каждый

Скульптурный

Следующая разновидность — скульптурный массаж. Он предназначен для возрастной кожи, так как направлен на моделирование чёткого овала лица, выделение скул, разглаживание морщин и носогубных складок. Эффективность обуславливается сочетанием элементов других техник массажа лица:

  • остеопатического;
  • лимфодренажного;
  • лечебного;
  • точечного;
  • классического.
Скульптурный массаж лица: лицо девушки до и после курса процедур
Благодаря скульптурному массажу лица можно улучшить его цвет, значительно подтянуть кожу и избавиться от морщин

Преимущества

Преимуществ у такой техники довольно много:

  • тщательная проработка мимических мышц лица;
  • улучшение гидратации кожи, т. е. более эффективное насыщение клеток водой;
  • усиление дренажа лимфы;
  • снятие спазмов лицевой мускулатуры;
  • стимулирование работы нейрорецепторной системы и т. д.

Благодаря этим преимуществам спустя несколько процедур можно добиться следующих результатов:

  • снятие отёчности;
  • коррекция овала лица;
  • разглаживание возрастных и мимических морщин;
  • уменьшение мешков под глазами;
  • устранение второго подбородка;
  • улучшение тона кожи;
  • более увлажнённая и подтянутая кожа (благодаря повышенной гидратации) и т. д.

Процедура омоложения кожи поэтапно

Скульптурный массаж включает в себя несколько этапов, которые выполняются последовательно и обеспечивают качественное и эффективное осуществление процедуры:

  1. Подготовка кожи. О нём будет рассказано ниже, так как этот шаг универсален для всех типов массажа.
  2. Разминка. Главной целью этого шага является расслабление мышц и кожи. Это позволит избежать сильных покраснений и гематом после процедуры. Разминкой служат плавные и лёгкие поглаживания лица, шеи и зоны декольте по массажным линиям.
  3. Проработка шеи и предплечья. Используются подушечки и фаланги пальцев. Сначала выполняются лёгкие надавливания, потом — перекатывания. Последним этапом является интенсивная проработка зон, их глубокое разминание. Все движения выполняются снизу вверх от задней поверхности шеи к затылочной зоне.
  4. Проработка декольте. Основной приём при массаже этой зоны — «водяная мельница». Представьте, что вы сгоняете воду с зоны декольте. Все движения должны быть плавными, без сильного нажима, так как кожа в этой зоне очень нежная, растягивать её нельзя. В отличие от предыдущего этапа, здесь направление сверху вниз — от подбородка к груди.
  5. Лимфатический дренаж. Для проведения этого этапа необходимо знать расположение лимфатических узлов. Изучите карту их расположения в вехней части тела. Подушечками и фалангами пальцев плавно надавливайте на зоны скопления лимфатических узлов. Не надавливайте слишком резко и глубоко.
  6. Массаж лица. Основная цель этого этапа — корректировка овала, устранение морщин. Начните с проработки щёк и подборотка. Приступите к зоне лба и носа. Все движения выполняйте плавно, снизу вверх, от центра к зоне роста волос. Следуйте массажным линиям. Изучите места прикрепления мышц лица и проработайте их лёгкими пощипываниями и надавливающими движениями.
  7. Заминка. Выполните лёгкие поглаживания по лицу, зоне шеи, декольте.

Каждый этап, начиная с разминки, занимает не более 2–3 минут. Подготовка займёт 10–15 минут. Следовательно, общая продолжительность сеанса скульптурного массажа составляет примерно 30–35 минут.

Видео: техника скульптурного (лимфодренажного) массажа лица в домашних условиях

Таблица: показания, противопоказания и длительность курса скульптурного массажа

Показания Противопоказания Длительность курса
  • возрастная кожа;
  • нечёткий овал лица;
  • наличие второго подбородка;
  • проблемы с гидратацией, кровообращением;
  • отёчность, мешки под глазами;
  • глубокие мимические морщины и др.
  • близко расположенные к поверхности кожи капилляры;
  • беременность и период лактации;
  • возраст до 25–30 лет;
  • инфекционные заболевания;
  • обострение хронических заболеваний;
  • герпес и иные кожные заболевания, в том числе и акне, в тяжёлой форме;
  • высокое внутричерепное давление;
  • онкология;
  • заболевания щитовидной железы.
10–16 процедур по 30–35 минут

Классический

Классический массаж — то, с чего нужно начинать знакомство с практиками «пассивной гимнастики» лица. Эта техника комплексно воздействует на мышцы, лимфатические узлы и кожу, направлена на улучшение её общего состояния.

Такой вид массажа можно применять регулярно для домашнего ухода за кожей. Преимуществ в нём несколько:

  • не требует много времени и особых навыков и знаний;
  • подходит для разных типов кожи: молодой, чувствительной, возрастной, проблемной, нормальной и т. д.;
  • стимулирует функциональность органов тела засчёт воздействия на определённые точки на лице;
  • подтягивает кожу, улучшает её тон, стимулирует гидратацию клеток.

Техника проведения

Основными приёмами классического массажа являются поглаживание и лёгкое растирание. Не используются глубокие нажимы, сильные щипки. Движения плавные и лёгкие. Это и позволяет достичь лёгкого эффекта лифтинга, расслабления, улучшения тона лица.

При классическом массаже, как и при многих других, нужно следовать массажным линиям от центра к периферии. Сама процедура состоит из нескольких этапов, каждый из которых направлен на проработку отдельной зоны лица:

  1. Зона подбородка. Поглаживайте кожу снизу вверх , от конца подбородка к мочкам ушей. Помассируйте боковые линии шеи.
  2. Зона щёк. Следуйте нескольким линиям: от уголков рта к козелку и от крыльев носа к височной зоне.
  3. Зона носа и лба. Движения направлены снизу вверх. Огибайте крылья носа, уходя вверх к переносице. Далее несколько раз помассируйте переносицу.
  4. Зона шеи и декольте. Двигайтесь от подбородка к груди сверху вниз плавными движениями. Здесь используется уже знакомый приём — «водяная мельница».
Массажные линии и точки красоты на лице
При выполнении классического массажа следуйте массажным линиям, двигаясь от центра к периферии

Есть две основные особенности проведения классического массажа:

  1. Обязательно используйте питательный крем или некомедогенное масло.
  2. Старайтесь массировать кожу, не отрывая от неё руки.

Таблица: показания, противопоказания и длительность курса классического массажа

Показания Противопоказания Длительность курса
  • профилактика первых признаков старения;
  • тусклый и неровный тон лица;
  • дряблость и отёчность;
  • сухость и шелушения;
  • мелкие мимические морщины.
  • инфекционные заболевания;
  • повышенные температура тела и внутричерепное давление;
  • онкология;
  • обострённые хронические заболевания;
  • сильные повреждения кожного покрова.
10–20 процедур по 15–20 минут

Элементы классического массажа можно использовать в ежедневном уходе за кожей. К примеру, наносите повседневный крем или увлажняющую маску плавными движениями по массажным линиям. Это предотвратит растягивание кожи и снижение её тонуса.

Своё знакомство с техниками массажа лица я начала именно с классической. Здесь выбор был очевиден: во-первых, такой вид «пассивной гимнастики» лёгок в исполнении и отлично подходит для самомассажа, во-вторых, он направлен на улучшение общего состояния кожи, что мне и было нужно, так как особых проблем у меня не было.
Я чётко следовала инструкции, изложенной в одном из видеороликов о классическом массаже, что я нашла в интернете. Результат не заставил долго себя ждать — первые изменения я увидела сразу же после процедуры. Тон лица заметно улучшился, кожа выглядела более увлажнённой и напитанной.
Через несколько процедур я заметила существенную разницу: скулы и овал лица стали более чёткими, уменьшились поры, кожа значительно подтянулась и выглядела на порядок здоровее.
После такого результата я хочу попробовать выполнить процедуру в салоне, чтобы увидеть разницу, если она вообще есть.

Аюрведический

Помимо эффективного ухода за кожей, её увлажнения, разглаживания мелких морщин и моделирования овала лица, у аюрведического массажа есть много других ценных преимуществ:

  • устранение усталости и эмоционального перенапряжения, приливы бодрости;
  • нормализация сна;
  • укрепление сосудов;
  • восстановление нормального сердцебиения и внутричерепного давления;
  • расслабление и тонизирование организма.

Классическая техника

На первый взгляд, массаж по Аюрведе — сложная и требующая особых знаний практика. Но на самом деле это не совсем так. Классическую технику аюрведического массажа лица можно выполнять и самостоятельно. Главное — знать расположение биологических активных точек.

В процессе процедуры последовательно прорабатываются следующие зоны:

  1. Шея. При проработке этой зоны используйте элементы поглаживания: плавными движениями двигайтесь от подбородка до зоны груди. Направление — сверху вниз, менять его нельзя, чтобы избежать растяжения кожи и потери её тонуса.
  2. Подбородок. Соедините указательный и средний пальцы, несколько раз проведите подушечками этих пальцев от центра подбородка к мочкам ушей.
  3. Щёки. Как и в предыдущем шаге, соедините указательный и средний пальцы, проведите подушечками от крыльев носа к козелку уха.
  4. Нос. Вокруг носа сосредоточено множество биологически активных точек, они симметричны. Первая пара находится сбоку от крыльев носа, вторая — чуть повыше, на уровне кончика. Третья пара расположна перпендикулярно двум остальным: одна точка расположена на спинке носа, а вторая — в фильтруме, той ямочке над верхней губой, название которой никто не знает. Массируйте их подушечками указательного и среднего пальцев, стараясь не оказывать сильное давление.
  5. Лоб. Здесь так же много биологически активных точек, как и около носа. Они расположены между бровями, симметрично над их центром и на кончиках, рядом с внешними уголками глаз. Кроме того, в этой зоне располагается «третий глаз» — точка в середине лба. Нежно помассируйте каждую точку по 3–5 секунд.
  6. Зона вокруг глаз. Круговыми движениями массируйте зону вокруг глаз, двигаясь от внешнего уголка к внутреннему. Не используйте масло во избежание отёчности. Часто, чтобы освежить эту зону и избавиться от мешков под глазами, используют лёгкие похлопывания подушечками пальцев.

Видео: техника аюрведического массажа

Таблица: показания, противопоказания и длительность курса аюрведического массажа

Показания Противопоказания Длительность курса
  • регулярные головные боли;
  • бессонница;
  • эмоциальнальное перенапряжение, стресс;
  • слабый иммунитет;
  • появление первых признаков старения кожи, потеря её тонуса;
  • шум в ушах;
  • сухость и шелушение кожи.
  • наличие индивидуальной непереносимости используемых лечебных трав и натуральных масел;
  • кожные заболевания в тяжёлой форме;
  • онкология;
  • повышенная температура тела;
  • сердечно-сосудистые заболевания.
5–6 процедур по 20–40 минут каждая

Японский

Zogan, или Асахи, — именно так называется классический японский массаж лица — известен как уникальный неинвазивный способ омоложения кожи и повышения её тонуса. Сейчас он популярен не только на родине, но и по всему миру.

Японский массаж сильно отличается от классического европейского и имеет абсолютно другой подход к уходу за лицом. Он направлен на активную проработку не только поверхностных мимических мышц, но и более глубоких — двигательных, а также костной ткани. Их нельзя укрепить лёгкими поглаживаниями и массированием биологически активных точек, что характерно для европейских практик. Именно поэтому ощущения во время японского массажа граничат с болевыми.

Правила проведения

Итак, мы выяснили, что японский массаж — совсем не про расслабляющие поглаживания и релакс. Это серьёзная практика, которая может кардинально преобразить внешность. Нужно соблюдать простые правила проведения японского массажа, чтобы не разочароваться результатом:

  1. Используйте только натуральные уходовые средства для проведения массажа — органические масла, кремы, сыворотки. Отлично подойдёт овсяное молочко.
  2. Забудьте про нежные поглаживания, несильные растирания и разминание кожи подушечками пальцев. Характерная черта японского массажа — довольно глубокий нажим и интенсивное надавливание. Но без фанатизма.
  3. В зоне лимфатических узлов немного сбавьте обороты и не надавливайте на них слишком сильно. Особенно актуально это для тех, у кого тонкая жировая прослойка на лице.
  4. В зонах вокруг глаз, подбородка, рта, носа, уголков рта и носогубных складок работаем двуми пальцами — указательным и средним или средним и безымянным, в зоне лба — тремя пальцами, в зоне щёк — мягкой частью большого пальца.
  5. Не «бросайте» движения, заканчивайте их приёмом, способствующим эффективному оттоку лимфы. Для этого после каждого элемента ставьте подушечки двух или трёх пальцев на точку под ушными мочками, где расположены лимфатические узлы. Плавно спуститесь к ключице, не меняя силу нажима.

Техника проведения

Подход и элементы в японском массаже другие, а вот техника проведения очень схожа с классическими европейскими практиками: последовательно прорабатываются следующие зоны:

  1. Лоб. Поставьте подушечки трёх пальцев — безымянного, указательного и среднего — обеих рук по центру лба, плотно прижмите. Не отрывая пальцы, двигайтесь от центра лба к вискам.
  2. Зона вокруг глаз. Начните с верхнего века: поставьте подушечки двух пальцев — указательного и среднего — обеих рук к внутреннему уголку глаза. Двигайтесь по верхнему веку к внешнему уголку. Не отрывая подушечки пальцев, начните двигаться по нижнему веку от внешнего уголка к внутреннему. Сделайте несколько таких «кругов».
  3. Уголки рта. Поставьте подушечки трёх пальцев обеих рук в середину подбородка. Начните двигаться к уголкам рта, затем поднимитесь к области под носом. Усильте нажатие в области фильтрума.
  4. Нос. Круговыми движениями массируйте область вокруг крыльев носа, далее перейдите к переносице.
  5. Щёки. Найдите место, где заканчивается скуловая кость. Оно находится на одной линии с крыльями носа. Плотно прижмите к этому месту мягкую часть большого пальца. Не ставьте руку слишком близко к крыльям носа, не сдавливайте их. Начните двигаться по этой кости к вискам, не меняя силу нажатия.
  6. Подбородок. Плотно прижмите ладонь к подбородку, словно положив его на неё. Начните двигаться от центра подбородка к уху. Повторите несколько раз в обеих сторон.

Вы можете исключать из процедуры проработку каких-то зон (к примеру, если у вас нет второго подбородка, подтяжка кожи в этой зоне не требуется) или уделять одной или нескольким из них чуть больше внимания. Формируйте свой план процедур японского массажа в зависимости от типа проблем и желаемого результата.

Видео: техника японского массажа

Таблица: показания, противопоказания и длительность курса японского массажа

Показания Противопоказания Длительность курса
  • появление мимических морщин, первых признаков старения кожи;
  • потеря чёткости овала лица, второй подбородок;
  • пигментные пятна, акне;
  • отёчность, мешки под глазами;
  • эмоциональное перенапряжение, стресс;
  • неразвитые двигательные и мимические мышцы лица;
  • ухудшение тона кожи.
  • нарушение работы лимфатической системы;
  • острые инфекционные заболевания;
  • кожные заболевания в острой форме, купероз;
  • ЛОР-заболевания.
5–10 процедур по 15–20 минут каждая

Японский массаж на себе я никогда не пробовала: немного настораживает то, с какой силой выполняются его элементы. Не думаю, что для моей ещё не подвергнутой возрастными изменениями коже это пойдёт на пользу. Но ради интереса я просмотрела множество обучающих видео по японскому массажу и фотографий в стиле «До и после».
Честно говоря, меня видео и фотографии поразили. Я увидела кардинальные изменения во внешности девушек. Многих из них после курса японского массажа просто не узнать: подтянутый овал лица, разглаженные морщигны, ровный тон кожи. Не об этом ли мечтают женщины?
Я решила посмотреть, насколько популярен японский массаж среди специалистов моего города. Очень мало сертифицированных массажистов, которые предоставляют эту услугу. Большинство из мастеров даже не знают о существовании массажа Асахи. Это насторожило и, конечно, огорчило меня.
В небольшом городе трудно найти квалифицированного специалиста по японскому массажу, так как эта техника довольно узкая и требует особых знаний. Выхода здесь два: искать альтернативу или же пытаться делать самомассажи по обучающим роликам. Благо, Юкуко Танака при жизни выпустила несколько ценнейших материалов, где сама показывала все тонкости японского массажа.

Тайский

Тайский массаж — одна из самых древних практик, которая появилась несколько тысяч лет назад. Сейчас современники могут использовать накопленный опыт поколений в борьбе с несовершенствами кожи. Стоит отметить, что тайский массаж популярен по всему миру не только среди девушек, но и среди мужчин: процедура расслабляет, снимает эмоциональное напряжение, улучшает настроение.

Основная задача тайского массажа заключается в повышении эластичности и упругости эпидермиса. Разглаживаются мелкие морщины, улучшается тон лица, кожа значительно подтягивается.

Если вы практикуете тайский массаж самостоятельно в домашних условиях, проводите сеанс только в хорошем расположении духа. Правильный настрой поможет расслабиться и освободиться от негативных эмоций.

Техника

Основными элементами тайского массажа являются:

  • лёгкие поглаживания;
  • несильные надавливания;
  • плавные растирания;
  • вибрации.

Техника состоит из нескольких простых шагов:

  1. Начните с лёгкого массажа шеи. Нежно похлопывайте по зоне шеи и декольте. После разминания этой зоны перейдите к поглаживаниям сверху вниз от подбородка к зоне декольте.
  2. Перейдите к массажу нижней части лица. Поставьте подушечки пальцев на середину подбородка, начните плавное движение к мочкам ушей. Начните массировать круговыми движениями щёки, захватывая области вокруг носа.
  3. Подушечками указательных пальцев начните нежно массировать область вокруг глаз, двигаясь от внешнего уголка к внутреннему.
  4. Проработайте лоб круговыми движениями, двигаясь от центра к периферии.

Таблица: показания, противопоказания и длительность курса тайского массажа

Показания Противопоказания Длительность курса
  • первые возрастные изменения;
  • нечёткий овал лица;
  • отёчность и нарушение кровообращения;
  • ухудшение тона кожи;
  • акне;
  • стресс и эмоциональное перенапряжение;
  • мимические морщины и др.
  • кожные заболевания в острой форме;
  • непереносимость компонентов масляной основны для массажа;
  • нарушение целостности кожи (сильные порезы, воспаления);
  • обострившиеся заболевания в острой форме;
  • гемофилия.
4–8 процедур по 15–20 минут каждая

Важный шаг — подготовка перед процедурой

Во многом эффективность массажа зависит от подготовки к нему. Она состоит из нескольких простых шагов, которые обязательны для выполнения во избежание негативных последствий от процедуры.

Очищение и пилинг

Перед процедурой мягко очистите кожу с помощью мицеллярной воды, тоника, молочка или геля для умывания. Если был нанесён стойкий макияж, его лучше удалить гидрофильным маслом — уходовым средством, которое наносится на сухую кожу, а при добавлении воды превращается в эмульсию и удаляет даже самые плотные и яркие текстуры.

Чтобы массажная основа лучше увлажняла и тонизировала кожу, перед процедурой можно сделать пилинг. Он очистит поры и удалит мелкие шелушения. Инструкция по приготовлению домашнего пилинга проста:

  1. Измельчите 100 граммов геркулеса в кофемолке или блендере, но не доводите крупу до состояния муки.
  2. Залейте измельчённую овсянку водой или молоком и подождите 5–7 минут.
  3. Нанесите кашицу на лицо, помассируйте и оставьте на 5–10 минут.
  4. Смойте тёплой водой.

Для меня овсянка является универсальным уходовым средством. Я измельчаю эту крупу и храню в большом контейнере, чтобы всегда была под рукой.
Помимо пилинга, рецепт которого представлен выше, делаю маску. Также заливаю овсянку молоком, настаиваю и добавляю в кашицу эфирные масла (как правило, чайного дерева или иланг-иланг), мёд, если хочу увлажнить кожу, или лимон для осветления. Наношу на кожу и оставляю на 10–15 минут. Делаю такую маску курсами, через день на протяжении 1–2 недель. Кожа осветляется, мелкие высыпания проходят, тон заметно выравнивается.
Измельчённая овсянка заменила мне и сухой шампунь. Звучит довольно странно, но реально работает. Я втираю геркулес в корни, оставляю минут на 5–10, потом вычёсываю остатки расчёской с частыми зубьями. Крупа — натуральное адсорбирующее средство, которое не склеивает корни, как многие сухие шампуни. Заменить овсянку можно мукой или детской присыпкой, но эти варианты понравились мне намного меньше: довольно крупные хлопья геркулеса вычесать гораздо легче, чем предательски похожую на перхоть белую пудру.

Второй рецепт — пилинг на основе кофейной гущи:

  1. Кофейную гущу охладите и нанесите на кожу.
  2. Помассируйте и оставьте кашицу на 10–15 минут.
  3. Смойте тёплой водой.
Девушка делает пилинг лица кофейной гущей от морщин в домашних условиях
Пилинг на основе кофейной гущи делается за пару шагов и позволяет очистить поры и удалить мелкие шелушения

Распаривание

Распаривание способствуют раскрытию пор и лучшему увлажнению и питанию кожи, а выполняется довольно просто:

  1. Возьмите хлопчатобумажное полотенце и смочите его горячей водой.
  2. Положите его на лицо, оставьте до полного остывания.
  3. Помокните кожу сухим полотенцем.

Отзывы

Раньше, когда я регулярно ходила к косметологу она делала щипковый массаж, обычный. Сейчас у меня совсем нет времени на косметолога и я делаю массаж дома с помощью аппарата Venus. Изучила как делать с помощью видео уроков про массаж лица в домашних условиях. Вроде пока держусь бодрячком. А вообще считаю, что надо каждой женщине овладеть хотя бы элементарной техникой, потому что кремы и сыворотки лучше работают.

Aigul

https://kosmetista.ru/blog/uhodovaya-kosmetika/12084.html

Я периодически делаю курсами массаж лица у косметолога. Результат меня устраивает. Кожа становится гладкой и упругой, морщинки уходят. Кожа у меня сухая, с расширенными каппилярами, поэтому мой косметолог подбирает для меня специальную программу. Обратитесь к хорошему косметологу, он порекомендует какой курс лучше пройти именно вам.

Светлана

http://ladymur.com/topics/massazh-litsa-otzyvy

Конечно можно много всяких полезностей про этот массаж лица прочитать, что и кожу подтягивает, и зубы лечит, и губья увеличивает и зрение улучшает…Мое зрение не улучшилось, губья остались того же калибра, но вот то что он однозначно дает, так это — улучшение цвета кожи! убирает отечность, усталость, снимает спазмы и убирает заломы на лице (лоб, носогубные складки). Процедура сама по себе невероятно приятная! После демакияжа начинается непосредственно сам массаж. Наверное каждый косметолог использует свой крем, мне делают с ароматическим масляным кремом, что вдвойне приятно. Косметолог выполняет свои пассы руками, по определенным линиям, а ты кайфуешь…Во время массажа ощущается прилив крови к кожи, приятное тепло. Завершающим этапом является маска, массаж кстати способствует наилучшему ее влиянию на кожу. Как результат — выходишь от косметолога свежая и отдохнувшая.

ЮляArt

http://irecommend.ru/content/klassicheskii-massazh-litsa-neobkhodimaya-protsedura-ili-balovstvo-rasskazhu-o-svoem-opyte

С наступлением холодов я традиционно набираю в весе. И в первую очередь у меня округляется лицо! Прочитав о массаже Асахи я решила попробовать в первую очередь от нечего делать. Делаю самомассаж лица от морщин в домашних условиях из видео уроков ежедневно уже в течении трёх недель! В весе традиционно прибавила. НО результат на лице откровенно порадовал! Лицо стало подтянутым. хомячьи щёчки исчезли. контур лица изменился в лучшую сторону! Но больше всего порадовало. что пропала отёчность в районе глаз! Моё окружение тоже заметило положительные перемены во внешности! Говорят что посвежела. На недавно сделанной фотографии я себе даже понравилась. чего раньше небыло! Результатом довольна на все 100%

Наталья

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/4100550/

Массаж лица является одной из самых эффективных процедур по омоложению кожи и улучшению её внешнего вида. Благодаря тому, что для проведения такой «пассивной гимнастики» не нужны профессиональное оборудование и дорогостоящие средства, она может успешно влиться в ежедневную рутину по уходу за лицом в домашних условиях. При регулярном массаже результат не заставит себя долго ждать!