Омолаживающий массаж лица: восточные методики

Массаж

Любая женщина стремится продлить каждую секунду своей молодости. Она со страхом ждёт того момента, когда однажды в зеркале вместо молодой девушки увидит старуху. Но не стоит отчаиваться и с обречением ждать этого момента. Современная медицина доказала, что в нашем распоряжении есть большое количество средств, способных замедлить процесс старения, причём без хирургического вмешательства. Речь идёт об омолаживающем массаже лица!

Омолаживающий массаж лица: польза и ограничения

Массаж лица — это отличное средство для профилактики старения лица, направленное против появления морщин и общей дряблости кожи, эффективность которого достигается посредством воздействия на мышечный каркас и глубокий слой дермы. Подобные манипуляции также способствуют:

  • активной выработке эластина и коллагена;
  • улучшению кровообращения, что способствует устранению морщин;
  • нормальному питанию клеток кислородом, от чего зависит их обновление;
  • нормализации работы сальных желез;
  • устранению шелушения;
  • исчезновению кругов под глазами;
  • восстановлению процесса обмена веществ.

Показания для проведения процедуры

Омолаживающий массаж лица полезен людям, у которых:

  • появились мимические и возрастные морщинки;
  • образовался второй подбородок;
  • наблюдается отёчность;
  • присутствует патологическое напряжение лицевых мышц;
  • исчезла упругости и эластичности кожи;
  • кожа обвислая и дряблая;
  • кожа нездорового цвета и лицо в целом выглядит уставшим.

Омолаживающий массаж для лица рекомендуется проводить людям в возрасте 30–40 лет. Молодым людям до 25 лет нет необходимости обращаться к омолаживающим процедурам.

Однако мой косметолог говорит, что в любом возрасте девушка должна следить за своим внешним видом. Массаж лица, как и гимнастика, отличный профилактический вариант, не требующий больших усилий и серьёзного вмешательства со стороны косметолога, поэтому я регулярно делаю себе массаж лица.

Противопоказания

Несмотря на относительную безопасность данного способа омоложения, она всё равно может быть опасна, если вы страдаете от:

  • воспалительных процессов (наличие гнойников, маленьких прыщиков);
  • герпеса (есть опасность распространения инфекции по всему лицу);
  • гемофилии или хрупкости сосудов, так как во время процедуры кровеносная система подвергается давлению;
  • недавно приобретённых ран, ожогов или ссадин.

От проведения сеанса массажа также стоит отказаться тем людям, которые недавно перенесли операцию на лице или проводили косметологическую процедуру вроде нитевого лифтинга или химического пилинга.

Особую осторожность следует проявлять людям, у которых на лице есть бородавки (велика вероятность появления новых бородавок в других зонах) и родинок, ведь частое повреждение родинок приводит к развитию онкологического заболевания.

Таблица: преимущества и недостатки массажа лица

Преимущества Недостатки
Возможность достижения отличного эффекта без химического или хирургического вмешательства. Могут присутствовать болевые ощущения.
Массаж активирует и налаживает работу всех мышц лица, в том цисле жевательных и мускул шеи. Первое время на коже может возникнуть пигментация, выраженная покраснением.
Относительная дешевизна

Китайский массаж

Суть китайского массажа заключается в воздействии на особые точки, что, по мнению последователей этой методики, способствует регенерации кожи. Помимо этого, он прорабатывает мышцы, кости и сосуды, а также улучшает состояние всего организма.

Китайский массаж, в свою очередь, также подразделяется на несколько разновидностей:

  1. Классическая техника. Самый просто вид, который можно с лёгкостью освоить дома.
  2. Массаж с использованием ложек. На проблемные зоны прикладывают поочерёдно то холодную, то горячую ложку. Тонус кожи повышается, так что она становится более упругой.
  3. Техника гуаша. Выполняется при помощи специальных скребков. Не только омолаживает лицо, но и помогает бороться с головной болью. Эта методика очень сложна для самостоятельного выполнения, поэтому лучше обратиться к специалистам.

Рассмотрим классическую технику более подробно.

Подготовка

Перед сеансом необходимо выполнить следующие правила:

  1. Не курить за несколько часов до сеанса.
  2. За час до процедуры следует покушать, но неплотно.
  3. Непосредственно перед массажем нужно вымыть руки и снять макияж.
  4. Обрабатываем лицо питательным кремом или специальным маслом для массажа.

Если вы верно исполнили все инструкции, то осложнений быть не должно.

Техника проведения самомассажа

Во время процедуры вы должны быть расслабленными, дыхание размеренным, а спина ровной.

Саму процедуру проводят в следующей последовательности:

  1. Разглаживаем зоны лица сверху вниз подушечками пальцев: ото лба к шее.
  2. В той же последовательности аккуратно похлопываем каждую зону (не менее пяти хлопков).
  3. Указательные пальцы размещаются на лбу, а большие — приставлены к вискам. Разглаживаем зону лба от центра.
  4. Теперь пальцы располагаем на бровях. Аккуратно их массируем.
  5. После прорабатываем область век (глаза закрыты). Внутренняя и наружная часть глаз также требует проработки круговыми движениями.
  6. Подушечками пальцев массируем нижнюю часть носа и под ним.
  7. Широкорастопыриваем пальцы и всей ладонью прижимаемся к щеке, иначинаем разглаживать эту зону сверху-вниз.
  8. Растираем мочки ушей, а потом и полностью всё ухо движением вверх-вниз.
  9. Массируем шею.
  10. Финишный этап — релаксация на протяжении 30 минут.

Каждое движение необходимо повторить от 7 до 10 раз. Общая длительность процедуры длится до 20 минут. Рекомендуется проводить от 10 (первый курс) до 15 сеансов через день каждые полгода.

Видео: как делать китайский массаж лица

Салонная процедура

Профессиональный массаж принято разбивать на 2 этапа: подготовку и сам массаж.

Подготовительный этап заключается в обработке лица специальным травяным лосьоном или скрабом. Иногда массажисты прибегают к распаривающим горячим компрессам, чтобы ускорить кровоток.

Техника классического массажа в салоне ничем не отличается от того, как эту процедуру необходимо проводить дома. Тем не менее она может быть более эффективна, так как массажисты совмещают несколько приёмов. Например, точечную терапию они объединяют с техникой гуаша.

Мой знакомый массажист, работающий в салоне, рассказал, что наиболее востребованной среди клиентов является техника гуаша, так как нужно обладать знаниями, чтобы проводить её самостоятельно. Однако он отметил, что для профилактики лица без явных признаков старения вполне подходит классический китайский массаж, который имеет тот же эффект, но экономит материальные средства.

В салоне сеанс длится около часа, но проводят его 1–2 раза в неделю. Поход к специалисту китайского массажа обойдётся от 20 до 35 долларов.

Эффект появляется уже после пятой процедуры. Лицо начинает разглаживаться, морщинки исчезают, кожа становится упругой и эластичной, а цвет — более здоровым.

Китайский массаж
Китайский массаж: до и после

Тибетский массаж

Тибетский массаж придумали тибетские монахи, которые выяснили, что воздействие конкретных точек и линий лица благотворно влияет на весь организм, очищая его от токсинов. Главными акупунктурными точками лица, по их мнению, являются:

  • внутренние уголки глаз;
  • брови;
  • вдоль скул, по направлению к уху;
  • уголки губ;
  • подбородок.

Монахи считают, что массирование этих зон позволит вам продлить молодость на несколько лет.

Подготовка

Перед началом процедуры позаботьтесь о том, чтобы ваша кожа была очищена от косметики и пыли. Промыв кожу, аккуратно осушите её мягким полотенцем. Побеспокойтесь о приобретении эфирного масла. Важно, чтобы оно подходило к вашему типу кожи. Так, с жирной кожей применяют эстракт чайного дерева, а с сухой — авокадо. Для возрастной кожи используется масло жожоба.

В розовое или оливковое масло нужно добавить несколько капель эфирного масла, так как оно не используется в чистом виде.

Процедуру не рекомендуется проводить утром или сразу после еды, но желудок не должен быть пустым. Кроме того, отшельники считают, что лучшее время для массажа — зима. По их мнению, делать массаж летом категорически запрещено.

Техника проведения самомассажа

Тибетский массаж включает в себя следующие этапы:

  1. В отличие от китайского, тибетский массаж начинают снизу-вверх от шеи. Там, где она переходит в подбородок нужно аккуратно втереть масло и немного похлопать.
  2. Следующая зона — щёки. Их мы разрабатываем лёгкими похлопываниями по трём линиям. От центра лица чуть ниже рта к ушам, параллельно ей ещё две линии, которые соединяют уголки губ с серединой уха и крылья носа с верхней частью ушей. Достигнув высшей точки, все эти линии опускаем вниз к груди.
  3. Прорисуйте линии ото лба к линии волос, затем от бровей к верхней части лба.
  4. Такие же линии прорисовываем от подбородка (на уровне уголков губ) к бровям.
  5. Круговыми движениями ведём пальцы от брылей к внутренним уголкам глаз, от них, под глазом, ведём линию к уху и далее к груди через шею.
  6. Разминаем нос, двигаясь от крыльев к переносице.
  7. Рисуя лёгкие пружинки массируем вокруг глаз:
    1. от начала бровей до внешних уголков глаз;
    2. нажимая на эту точку, ведём к внутренним уголкам под глазом;
    3. по нижней дуге вновь возвращаемся обратно;
    4. прижимаем кожу к вискам (движение повторяется от 2 до 5 раз).

Все движения повторяем по 5–7 раз. Массаж можно проводить ежедневно по 3 раза в день, так как на него уходит всего 10 минут.

Видео: как делать тибетский массаж лица

Осложнения могут случиться только в том случае, если вы передавите какую-нибудь часть лица. Это может привести к болевым ощущениям или онемению лица, поэтому необходимо быть максимально аккуратным.

Салонная процедура

Приведённый выше вариант принято называть облегчённым. Если вы направляетесь к профессионалу, то для него это будет лишь разминкой, так как среди профессионалов тибетский массаж относится к скульптурным видам массажа. После разогрева кожи массажисты начинают «прокатывать» кожу между пальцами, достаточно сильно надавливать на определённые точки и выдавливать массажные линии. Агрессивный этап надавливаний и зажимов сменяет восстановительный период релаксации.

Моя подруга последовала совету своего косметолога и отправилась на сеанс тибетского массажа, чтобы избавиться от второго подбородка и немного подтянуть контуры лица. Эту процедуру нельзя назвать лёгкой, так как болевые ощущения присутствуют на протяжении всей процедуры. Однако она отметила, что все движения массажиста были очень быстрые, поэтому после окончания сеанса боль прошла буквально через 3 минуты. Эффект был именно таким, какой она хотела видеть.

Такая процедура в салоне будет длиться около часа. Один сеанс стоит около 3.000 рублей. Специалисты рекомендуют курс из 8–12 сеансов с перерывами в 3–5 дней для женщин младше 30, и с перерывом в 1–2 дня для женщин, преодолевших этот возрастной порог. Курс желательно проводить каждые полгода.

А вот эффект не заставит себя долго ждать. Уже через несколько сеансов появляются видимые изменения. Цвет кожи выравнивается, морщины, как и круги под глазами, исчезают, контуры лица подтягиваются, от второго подбородка не остаётся и следа.

Тибетский массаж
Тибетский массаж: до и после

Массаж Цигун

Массаж Цигун часто поэтично называют «8 капель росы», так как изобрели его даосские монахи. Характерной чертой этого массажа является то, что он помогает не только в омоложении лица, но и в восстановлении внутренней энергии.

В китайском языке слово «ци» функционирует в медицинской терминологии как активная субстанция, являющаяся частью любого живого существа.

Омолодительный процесс в данной технике достигается посредством взаимодействия с биологически активными точками, вследствие чего:

  • мышцы лица укрепляются;
  • уменьшается напряжение;
  • кожа увлажняется.

Подготовка

Массаж Цигун не имеет никаких ограничений, так что его можно делать в любое время дня, однако специалисты рекомендуют проводить его утром после пробуждения или вечером перед отходом ко сну.

Не рекомендуется приступать к процедуре на голодный желудок. Перед и после сеанса нельзя курить или употреблять алкогольные напитки.

Непосредственно перед массажем необходимо очистить кожу, после чего нанести на неё косметический крем. Руки также нужно смазать питательным кремом.

Массаж Цигун необходимо проводить в расслабленном состоянии. Для этого подойдёт привычная поза для медитации — поза полулотоса. Дыхание должно оставаться ровным.

Поза полулотоса
Поза полулотоса идеально подходит для массажа Цигун

Техника проведения самомассажа

8 капель росы, соответственно, осуществляются в 8 этапов:

  1. Поэтапно поглаживаем пальцами лицо, шею и зону декольте:
    1. по всей ширине лба;
    2. межбровная зона, область вокруг глаз;
    3. круговыми движениями разогреваем внутренние точки глаз;
    4. поглаживаем веки, аккуратно нажимая на уголки глаза;
    5. большими пальцами разглаживаем зону носа сверху-вниз;
    6. гладим щёки сверху-вниз;
    7. разглаживаем зону вокруг рта и подбородок;
    8. правой рукой проводим от правого уха к левому через подбородок и наоборот;
    9. науонец, разгладиваем подбородок и от него опускаемся в область декольте.
  2. Сменяем поглаживания на похлопывания в том же порядке.
  3. Кончиками пальцев одной руки гладим зоны глаз и губ, после меняем ладони.
  4. Разминаем все зоны аккуратными надавливаниями.
  5. Продолжаем разминать кожу надавливанием сначала всей ладонью, потом её основанием, а затем бугорком больших пальцев, сохраняя очерёдность зон.
  6. Разглаживаем кожу наружными суставами.
  7. Разглаживаем кожу тем же движением, но более мягким.
  8. Теперь нужно включит воображение. Визуализируем в своих руках золотые нити, а после накладываем одну на подбородок, две на лоб, по две на каждую щёку, ещё две под подбородок и одну на шею.

Полноценная процедура подразумевает дальнейшую работу с туловищем и стопами, после чего необходимо принять душ.

Мы повторяем движения по 9–10 раз на каждой части лица. Массаж занимает от 20 до 30 минут. 3 сеансов в неделю вполне достаточно. Весь курс включает в себя 10–15 сеансов, который можно повторять каждые шесть месяцев.

Видео: как делать массаж Цигун

Салонная процедура

В данной технике большое значение имеет не только физическая готовность, но и моральный настрой, поэтому специалисты отмечают, что сеанс массажа Цигун необходимо проводить в особой атмосфере, которая настраивала бы на соответствующий лад.

Посетив Китай, я смогла сделать вывод, что китайцы трепетно относятся не только к сноровке мастера массажа, но и его энергетике. Как сказала мне одна почтенная старушка, от рук мастера должно исходить особое тепло. В этом заключается суть любой восточной техники. Когда я посетила сеанс массажа, то обнаружила, что и этого недостаточно. Клиент тоже должен осознавать всю серьёзность происходящего. Если нет контакта с массажистом, то вы не получите удовлетворения от процедуры.

Сам массаж создан в соответствии с природной гармонией, поэтому все движения массажисты делают плавно и легко. Во время процедуры не должно быть никаких болевых ощущений, поэтому она не может стать причиной каких бы то ни было осложнений.

Некоторые мастера практикуют бесконтактную технику, которая основывается на визуализации и работой с энергетическим биополем человека. Впрочем, такая техника до сих пор вызывает долю скептицизма и не пользуется особым успехом у клиентов.

Сеанс массажа Цигун длится час, его стоимость колеблется от 2.500 до 5.000 рублей. Длительность салонного курса ничем не отличается от курса самомассажа.

Эффект специалисты обещают после проведения первого курса массажа, то есть, после первых 10–15 сеансов. С помощью массажа Цигун можно добиться разглаживания мимических морщин, избавления от мелких складок и дряблости, восстановления здорового цвета кожи.

Массаж Цигун
Массаж Цигун: до и после

Массаж Юкуко Танака

Массаж Юкуко Танака ориентирован на работу с лимфоузлами. По мнению японского косметолога, именно активизация лимфотока способствует препятствует старению и сохраняет кожу упругой и эластичной. Однако такая направленность техники на лимфоузлы предопределяет противопоказания для людей, у которых наблюдается:

  • заболевания лимфосистемы;
  • болезнь ушей горла или носа;
  • купероз;
  • простудные инфекции;
  • высыпания и воспаления на лице.

Для омоложения таким массажем пользуются женщины после 40 лет. Он помогает им избавиться от мимических морщин и носогубных складок. 20–30-летние девушки тоже могут делать эту процедуру, она сохраняет молодость и избавляет от отёчности.

Подготовка

Прежде чем перейти к самомассажу, необходимо получить консультацию у профессионального массажиста или внимательно просмотреть обучающме видео. Необходимо знать точное расположение лимфоузлов.

Подготовка к массажу Асахи, как ещё называют изобретение Юкоко Танака, практически ничем не отличается от предыдущих видов. Необходимо тщательно помыть лицо и просушить его мягким полотенцем, после чего нанести жирное масло или питательный крем. Это очень важно, так как пальцы должны беспрепятственно скользить по коже.

Лучше всего проводить сеанс утром. В течение всей процедуры необходимо следить за ровной осанкой, поэтому специалисты советуют опереться на ровную поверхность, а лучше всего лечь на пол.

Техника проведения самомассажа

Этот массаж, направленный на решение комплексной задачи, состоит из нескольких техник для конкретной проблемной зоны плюс базовое движение, которым начинают и завершают каждый следующий этап. Основные этапы массажа:

  1. Базовая линия. Подушечками пальцев проводим по щекам от щёк, спускаясь до шеи, а от неё до ключиц.
  2. Разглаживаем лоб. Подушечки трёх пальцев прикладываем к центру лба и по зигзагообразным линиям движемся по направлению к вискам, оттуда разворачиваем пальцы на 90 градусов и очерчиваем по лицу круг, доводя пальцы до ключиц.
  3. Работаем над носогубными складками. Разминаем средними пальцами область рядом с крыльями носа. Там мы проделываем пять вращательных движений, а затем поднимаемся к скулам. Важно помнить про базовую линию: от скул доводим пальцы до ушей и от них доходим до ключиц.
  4. Предупреждаем обвисание щёк. Нажимаем пальцем на центр подбородка, обводим рот и движемся к к точкам глаз с внутренней стороны, задерживаемся там на три секунды и доводим пальцы до висков. Оттуда вновь — базовая линия.
  5. Тонизируем щёки и нижнюю часть лица. Левая ладонь придавливает челюсть с левого бока, а правая рука продвигается от нижней точки челюсти к внутренней точке глаза. Задерживаем на три секунды, доводим до виска и завершаем линию. Повторяем манипуляцию, только с другой стороны.
  6. Профилактика провисания щёк. Соединяем локти, раскрываем ладони и приставляем их ко рту. Давим на губы, приподнимая их до носа, и накрываем щёки. Задерживаем на три секунды, поднимаем руки к вискам. Завершающая линия.
  7. Разглаживаем А-зону. Подушечки больших пальцев рук находятся под подбородком, остальные находятся на носу. Растягиваем кожу под прессингом, задерживаем на три секунды. Базовая линия.

Массаж нужно делать ежедневно. Каждое движение повторяем по три раза. На процедуру уходит от 7 до 20 минут, но первый сеанс не должен превышать пяти минут.

Осложнения возможны, если вы передавите лимфатические узлы: могут появиться болевые ощущения, лимфоузлы могут воспалиться. Именно поэтому специалисты рекомендуют совсем избегать основные точки за ушами, на затылке, под нижней челюстью и впереди шеи.

Моя знакомая, воодушевившись достижениями известной японки, решила испробовать этот метод на себе. Поначалу всё шло неплохо, но в какой-то момент, после долгих манипуляций, она стала слабее чувствовать давление, поэтому в следующее движение вложила чуть больше силы. Как результат, шею пронзила острая боль. Впоследствии знакомый массажист советовал ей не заниматься самолечением, так как массаж Асахи требует некоторой профессиональной сноровки и анатомических знаний.

Видео: как делать массаж Асахи

Салонная процедура

Безусловно, вы можете освоить этот массаж для самостоятельной работы над лицом, но делать его необходимо очень осторожно, не прикладывая много сил, так как нарушения в массажной технике могут привести к осложнениям. Именно поэтому рекомендуется посетить 1–2 сеанса массажа в салоне, чтобы понять, какие ощущения во время данной процедуры верные.

Сеанс у мастера массажа будет длиться около 20–30 минут, за который вам придётся заплатить около 2.500 рублей. Стоит отметить, что массаж Асахи нужно проводить как можно чаще.

Эффект должен появиться через несколько недель. В результате контур лица подтянется, мимические морщины исчезнут, а лицевые мускулы укрепятся.

Массаж Асахи
Массаж Асахи: до и после

Точка зрения

Я заметила, что китаянки в зрелом возрасте довольно неплохо выглядят. Даже есть кому за сорок, а можно подумать, что 25 лет. Массаж, действительно, очень полезная вещь, снимает усталость, а от того, что мышцы расслабляются разглаживается кожа. Я тоже делаю себе самомассаж лица с помощью разогретых ладоней. Можно даже снять руками усталость с глаз после работы за компьютером, обострить зрение. От носогубных складок хорошее упражнение с надуванием щек, действенное, и верхняя губа как то сразу поднимается.

Лена

http://plastic-beauty.ru/cosmetic/massazh/kitajskij-massazh-lica.html

Китайский массаж для омолаживания является частью акупрессуры. Эффект создается за счет воздействия на специальные точки нашего организма путем массажных движений. Благодаря акупрессуре улучшается кровообращение из-за кожа получает достаточное количество кислорода, улучшается тонус и цвет кожи, разглаживаются мимические морщины. И это не просто на словах, это происходит на самом деле — уже за две-три недели сеанса можно увидеть существенный результат.

by_slota

http://msgforum.ru/lechenie-v-kitae/topic-71.html

А самомассаж Асахи реально работает. Мой косметолог после недельного курса отметила улучшения в моем лице. А мнение профессионала дорогого стоит!

Аделия

https://takioki.life/massazh-dlya-litsa-yaponskij-metod/#i-5

Мне все понравилось. Когда начинала делать массаж (где-то 3 месяца), нигде не попались предостережения по поводу худощавого лица. Теперь имею проблему и «есть с чем бороться». Девочки, обратите на этот момент серьезное внимание!

Лидия

https://takioki.life/massazh-dlya-litsa-yaponskij-metod/#i-5

А у меня прямо сразу улучшилось состояние кожи. А потом как-то лицо словно обвисло. Больше стали видны складки у носа. Вроде и сильно то не растягивала. Как прекратила, так все быстро встало на место. А ведь я все делала правильно.

Тамара

https://takioki.life/massazh-dlya-litsa-yaponskij-metod/#i-5

Экспертное мнение

Юкуко Танака
Юкоко Танака — японский косметолог и стилист

Массаж для омоложения лица, подсказанный бабушкой можно сравнить с пешей 3-километровой прогулкой!

Юкоко Танака

Книга «Японский массаж лица»

Мануальное воздействие на кожу, техника которого была разработана тибетскими монахами, действительно обеспечивает замечательный эффект омоложения. Однако готовы ли вы ради этого заниматься восстановлением ауры (безо всяких шуток!)? Выучить расположение акупунктурных точек? Заняться медитацией? Думается, вряд ли. Но, положа руку на сердце, на такие «формальности» можно не обращать никакого внимания. По крайней мере, если вас не особо интересует тема Востока.

Косметолог

http://licomoe.ru/massage/tibetskij-massazh-lica.html

Ху Шань Цзюнь
Ху Шань Цзюнь — массажист

Китайский оздоровительный массаж, который выполняется руками, без применения масел, и базируется на понятии китайской народной медицины об энергии Ци и энергетических каналах (меридианах) ЦзинЛо, взаимосвязи всех органов между собой, энергетическом равновесии (когда человек здоров) и энергетических «пробках» (когда происходят нарушения). Массажист оказывает стимулирующее воздействие на точки, расположенные на соответствующем меридиане, нормализуя движение энергии Ци.

Ху Шань Цзюнь

https://kerekuo.ru/v-samuyu-tochku-kitajskij-massazhist-o-zhizni-i-rabote-v-yakutii/

Как оказалось, сохранить красоту и молодость на долгие годы не так уж и сложно. Современные методики позволят вашей коже выглядеть здорово, подтянуто и ухожено. Массаж для омоложения лица — оптимальный вариант, который не требует больших временных или финансовых затрат. Кроме того, он практически не сопряжён с риском и не имеет серьёзных противопоказаний. Главное, быть упорным в своей цели и регулярно самосовершенствоваться.