Как избавиться от второго подбородка: подборка результативных методов

Продлите молодость и красоту вашего лица

Второй подбородок — распространённая проблема как среди мужчин, так и среди женщин. Это не самое лучшее украшение для шеи. Он прибавляет его обладателю дополнительные 5–7 лет. Можно ли предотвратить его появление, и если он уже возник, как устранить этот малоприятный дефект?

Причины появления второго подбородка

Борьбу с двойным подбородком необходимо вести по всем фронтам. В первую очередь определите причину появления этого недостатка:

  1. Часто проблема связана с лишним весом. Если это ваш случай, то приведите в форму весь организм, тогда и подбородок придёт в норму. Локальные упражнения для проблемной зоны дополнят адекватную для вашего возраста и состояния здоровья физическую нагрузку.
  2. Существенную роль играет наследственность. Строение лица определяется набором генов. Размер нижней челюсти и подбородочно-челюстной угол оказывают влияние на возникновение проблемы.
  3. Причиной отложения жира в области подбородка могут быть гормональные изменения, связанные с беременностью, лактацией, климаксом.
  4. Если вы привыкли сутулиться, то вероятность возникновения второго подбородка возрастает.
  5. Сидячий образ жизни красоты тоже не добавляет. Если вы много времени проводите за компьютером в неправильной позе, также рискуете встретиться с этой проблемой.
  6. Неправильное положение во время сна.
Второй подбородок
Появление второго подбородка может быть связано с лишним весом

Как нужно питаться, чтобы улучшить кожу

Что, как и когда мы едим оказывает огромное влияние на кожу. Без изменения привычек в рационе остальные усилия окажутся напрасными. Чтобы предотвратить появление второго подбородка, нужно придерживаться следующего рациона:

  1. Ешьте меньше, гуляйте больше.
  2. Уменьшите употребление сахара и соли. Соль задерживает жидкость в организме, делая лицо более отёчным.
  3. Увеличьте содержание клетчатки, свежих овощей и фруктов.
  4. Обратите внимание на полезные жиры: омега-3 и омега-6. Источники омега-3: семена льна, чиа, морская рыба.
  5. Не забывайте пить воду. Она очистит организм изнутри и напитает каждую клеточку кожи необходимой влагой. Количество воды зависит от веса, но не менее 1,5 литров в день.
  6. Избавьтесь от вредных привычек: табак, алкоголь, кофе, чай. Они отнимают у вас и красоту, и здоровье. Курение (в том числе и электронных сигарет) лишает клетки так необходимого кислорода, кровообращение нарушается, кожа становится менее эластичной.

Стоит избегать «быстрых» способов похудения, результатом которых может стать провисание кожи.

Способы избавления от второго подбородка

Если отражение перестало радовать, попробуйте прежде предпринять следующие шаги самостоятельно. Необходим комплексный уход за кожей: гимнастика, массаж, гидротерапия, маски, кремы. Результат вас приятно удивит.

Физические упражнения

Если ваша цель не просто похудение, но красота и гармония, то не забывайте о физической нагрузке. Она необходима для всего организма в целом. Существуют комплексы упражнений для каждой проблемной зоны. Поработайте над осанкой:

  1. Три раза в день становитесь без обуви к стене, чтобы голова, лопатки, ягодицы, икры и пятки касались её поверхности. Плечи расслаблены и опущены, расстояние от поясницы до стены не толще пальца. Длительность упражнения до 30 минут в день.
  2. 10–15 минут в день ходите по дому с книгой на голове.
  3. Спите на твёрдой, ровной поверхности. Желательно на спине. Подушку используйте плоскую.
  4. Наклоните голову вперёд, назад, в стороны. Тянитесь ухом к плечу, а не наоборот. Спина ровная. Выполняйте по 15 раз.
Девушка с книгами на голове
Улучшить осанку поможет ходьба с книгами на голове

Фитнес для лица, или фейсбилдинг, поможет вам не только подтянуть подбородок, но и сохранить кожу свежей и молодой гораздо дольше. Следующие упражнения помогут избавиться от второго подбородка:

  1. Сядьте на край стула. Слегка приподнимите подбородок. Наклоняйтесь назад, спина прямая. Повторяйте 15 раз.
  2. Исходное положение то же. Выдвигайте челюсть вперёд. После 5 повторов задержитесь на несколько секунд. Общее количество 30 раз.
  3. Оттяните вниз уголки губ, как будто произнося букву Ы. При этом напрягите мышцы шеи. Выполняйте 15 раз.
  4. Откройте рот, поднимите подбородок, сомкните зубы. Вернитесь в исходное положение. Повторите 15 раз.
  5. Надавливайте языком на верхнее и нижнее нёбо. Укрепляет подъязычные мышцы. Делайте упражнение по 15 раз.
  6. Подтяните язык к верхнему небу 15 раз.
  7. Оказывая сопротивление указательным и средним пальцами изнутри, напрягайте и расслабляйте щёки. Выполняйте 15 раз.

Видео: гимнастика для лица

Массаж

Уделяйте массажу 5–10 минут утром и вечером. Следующие виды массажа помогут предотвратить появление второго подбородка:

  1. Для улучшения тонуса кожи и усиления кровообращения, принимая душ, направьте струю в зону подбородка, чередуя холодную и горячую воду. Или используйте кубики льда (можно заморозить настои трав).
  2. Растирайте круговыми движениями кожу подбородка от ушей вниз в течение 2 минут.
  3. Тыльной стороной ладони похлопайте по подбородочной зоне в течение 2 минут.
  4. Чайную ложку окуните в горячую воду, а потом в оливковое масло. Массируйте ею кожу в течение 5–10 минут.
    Массаж для лица
    Массаж для лица можно совмещать с нанесением крема утром и вечером

Массаж хорошо совмещать с нанесением крема утром и вечером. Упражнения можно делать как все сразу, так и чередовать. Но старайтесь посвящать гимнастике и массажу не менее 15 минут в день.

Изменения в меню плюс физические упражнения и массаж дадут ощутимый результат уже через неделю.

Видео: скульптурирующий массаж

Народные средства

Подтянуть овал лица помогут маски и компрессы. Вот некоторые из них:

  1. Смажьте кожу оливковым маслом. Смочите в горячем отваре ромашки полотенце и приложите на зону подбородка на 5 минут. Чередуйте с холодным компрессом 1 минуту. Проводите эту процедуру в течение недели. Она улучшает кровообращение, ускоряет обменные процессы.
  2. Нанести на кожу жирный крем. Смочите соком лимона марлевую повязку. Плотно подвяжите её к подбородку на 30 минут, после чего смените на повязку, смоченную простой холодной водой. Повторяйте через день в течение месяца.
  3. Уксусно-солевая маска. В 200 мл воды растворите 1 чайную ложку яблочного уксуса и 2 чайные ложки соли. Сверните полотенце в жгут и, смочив в этом растворе, похлопывайте по подбородку. Затем ополосните прохладной водой. Продолжительность процедуры 10 минут. Это тонизирует кожу и способствует расщеплению жира. Для хорошего результата делать её нужно дважды в неделю в течение месяца.
  4. Эффективны желатиновые маски. 1 ст. ложку желатина смешайте с 100 мл воды. Оставьте до набухания. На водяной бане растворите желатин, добавьте по желанию дополнительные ингредиенты (мёд, измельчённый активированный уголь, молоко) и нанесите на лицо. Оставьте до полного высыхания. Маска имеет эффект лифтинга, хорошо очищает поры и освежает цвет лица. Наносить такую маску следует два раза в неделю в течение месяца.
    Желатиновая маска
    Желатиновая маска имеет эффект лифтинга
  5. Маска из дрожжей. 1 ст. ложку дрожжей, небольшое количество воды или молока тщательно растереть, чтобы получилась масса без комочков. Поставьте в тёплое место на 30 минут, чтобы дрожжи поднялись. Нанесите на подбородок толстым слоем, зафиксируйте марлевой повязкой. Снять после затвердения маски, смыть прохладной водой. Повторяйте маску дважды в неделю в течение 1–2 месяцев.

Косметические средства

Косметические средства можно разделить на две группы: кремы и прочие медицинские препараты, такие как антицеллюлитный пластырь, маска-бандаж, аппарат Дарсонваль, подтяжка лица по методу Рейко с помощью пластыря. Вот некоторые из них:

  1. Лифтинг-крем Natura Siberica Caviar увлажняет, питает, тонизирует, насыщает кожу витаминами и микроэлементами. Разработан на основе чёрной икры, богатой коллагеном и натуральными протеинами. Содержит D-пантенол, вытяжку коры дуба, экстракт мыльнянки. Подходит для всех типов кожи. Стоимость от 330 рублей.
  2. Shangpree Energy Resilience. Антивозрастной крем-лифтинг увлажняет, регенерирует, тонизирует. При регулярном использовании подтягивает кожу лица. 2000–3000 рублей.
  3. Крем «3D Гиалуроновый филлер», Librederm. Безинъекционное омолаживающее средство последнего поколения. Уменьшает выраженность возрастных и мимических морщин. Увлажняет и питает. Стоимость 700–900 рублей.
  4. Крем Vichy LiftActiv Supreme для нормальной кожи. Учёные лаборатории Vichy обещают быстрый результат уже через 4 дня. Помогает сохранить и восстановить молодость кожи. Контур лица становится более чётким, а морщины менее выражены. Крем активирует процессы в дермо-эпидермальном соединении. 2–3 тыс. рублей.
  5. Дарсонваль — прибор, оказывающий лечебный эффект при помощи электрического тока. Процедура улучшает обменные процессы в эпидермисе, усиливает кровообращение, насыщает кислородом, повышает упругость кожи. 2000–2700 рублей.
    Дарсонвализация
    Дарсонвализация усиливает кровообращение, насыщает кожу кислородом
  6. Маска-бандаж для подтяжки контура лица Rubelli Beauty Face. Пропитана специальным составом, содержащим комплекс омолаживающих веществ: аденозин, коэнзим Q10, гиалуроновую кислоту, а также натуральные экстракты и масла. Активизирует обменные процессы, увлажняет и питает кожу. При регулярном использовании помогает убрать двойной подбородок и предотвратить его появление. 2 тыс. рублей.
  7. Маска для v-зоны лица с эффектом лифтинга Beauty Clinic V.t.r Steretching. 230–250 рублей.
  8. Компрессионная маска — Бандаж. Убирает двойной подбородок, подтягивает контур лица. 1700–2300 рублей.
  9. Антицеллюлитный пластырь Even Lab — косметический комплекс от 550 рублей. В состав входят экстракты растений: стручкового перца, алоэ вера, фикуса, хвоща, плюща, ломоноса, лабазника. Стимулирует обмен веществ, усиливает микроциркуляцию к проблемной зоне.
  10. Пластырь косметический для похудения SOSO Sliming Plaster. Сокращает жировые отложения. Содержит корень ириса, горячий перец семена циперуса, сеносида, ратании. Стоимость от 90 рублей.

Косметические процедуры

Вы также можете воспользоваться услугами косметологов. С помощью салонных процедур можно быстро избавиться от второго подбородка.

Мезотерапия

Используя специальное оборудование, непосредственно в проблемную зону вводят препараты, достигая высокой концентрации вещества. Лечение назначается врачом индивидуально. Процедура помогает сократить объем жировых отложений уже через 2 сеанса. Рекомендуется проведение мезотерапии 1 раз в год курсом 6–7 процедур. Стоимость от 2 тыс. до 15 тыс. рублей.

Нитевой лифтинг

Эффективный метод корректировки. Рекомендуется в возрасте от 35 до 60 лет. Пациентам с большим двойным подбородком и сильно обвисшей кожей метод не подходит.

Через проколы вводятся рассасывающие нити, которые натягиваются под нужным углом, создавая каркас, поддерживающий кожу. Эффект сохраняется до 2 лет.

Нитевой лифтинг
Рассасывающиеся нити, которые вводят под кожу, создают каркас

Микротоковая терапия

Курс процедур помогает подтянуть кожу. Используется специальный аппарат, подающий слабые импульсы тока, комплексно воздействует на кожу, мышцы, сосуды. Предупреждает дальнейшее провисание. Продолжительность курса лечения зависит от возраста: от 5 (для женщин до 40 лет) до 15 процедур.

Хирургический метод

Пластическая хирургия — радикальное решение проблемы, прибегать к ней стоит лишь в крайнем случае. После любого хирургического вмешательства возможны осложнения. Перед вами выбор из трёх вариантов:

  1. Липосакция. Операция простая, считается малотравмотичной. Даёт быстрый результат. Через разрез с помощью медицинской канюли откачиваются излишки жира. После операции необходимо носить повязку в течение недели.
  2. Подтяжка. Лечение возможно при небольших жировых отложениях в области подбородка.
  3. Пластика. Делается разрез кожных покровов с дальнейшим стягиванием и фиксацией мышц.

Отзывы

К сожалению второй подбородок у меня был сколько себя помню… Я не особо полная, это скорее особенность телосложения, но она мне порядком надоела)) Я уже писала, как моя знакомая пыталась решить такую же проблему, поэтому подошла к вопросу с осторожностью. Вообщем так как я очень ленивая, выбрала самый легкий вариант из предложенных в интернете. А именно, когда я ложусь в ванную ( с маской или без — неважно ), локти упираю в края, голову откидываю назад и кисти рук как раз оказываются под подбородком и я легонько похлопываю там и наслаждаюсь ))) Вот так меньше чем за месяц я без особых усилий избавилась от некрасивой выпуклости!!!

Anastasiy@

http://irecommend.ru/content/kak-ya-izbavilas-ot-vtorogo-podborodka

Упражнения эффективные и действительно помогают бороться с поплывшим овалом. Я очень советую попробовать гимнастику для лица всем, кто перешагнул тридцатилетний рубеж. Это действительно хорошая альтернатива инъекционной и аппаратной косметологии, а затрат на нее по большому счету никаких, кроме вашего личного времени.

alenaflygirl

http://irecommend.ru/content/ubiraem-vtoroi-podborodok-i-vosstanavlivaem-oval-litsa-eto-ne-tak-slozhno-kak-vam-kazhetsya

Делала липосакцию подбородка два месяца назад. Синяки прошли через 15 дней, мазала(Лиотон и бадяга) . После операции рекомендую носить более крепкую повязку, нежели эласт. бинт. На протяжении минимум 2 недель постоянно, и месяц одевать на ночь. Выбирайте оч хорошего врача, при неправильной липосакции остаются неровности ( бугры/жабы ). Прошло 2 мес — но контур не четкий ( есть складка, как валик диаметром с 1 см) Пока непонятно рассосётся или нет. Но результат окончательный через 6–12 месяцев.

ia-sama

https://otzovik.com/review_4618300.html

Ношение эластичной повязки помогает справиться с такими возрастными проблемами: снижение эластичности и тургора кожи в области подбородка и щек, деформация овала лица, слабый тонус лицевых мышц, мелкие морщины, нарушение кровообращения, жировые отложения. Я иногда надеваю маску на чистое лицо, а иногда сначала очищаю лицо, затем наношу крема, и затем надеваю повязку. Стараюсь надевать днем, когда смотрю телевизор, или сижу в интернете, или кушать готовлю. Надо, конечно, на ночь лучше надевать, но ночью мне более неудобно с ней. После снятия всегда надо ополаскивать лицо. Повязка греет кожу. Иногда бывает, что пот на лице после снятия маски. Овал точно чуть лучше становится. Бандаж фиксируется на макушке головы. У меня иногда скользит по волосам, особенно ночью, и съезжает. Но это не страшно, можно сразу поправить или чуть ослабить повязку.

rabotah

https://otzovik.com/review_5139286.html

Существует большой выбор способов избавления от двойного подбородка. Пластическая хирургия, нитевой лифтинг дадут быстрый результат, но стоят недешево. Физические упражнения, маски и массаж требуют времени и терпения, но результат будет, только придётся потрудиться. Помните, что даже решив проблему хирургическим путём, но не желая менять привычки и образ жизни, снова и снова придётся обращаться к услугам врачей. Что выбрать, решать вам.