Растяжки на животе: как убрать в домашних условиях и салонными методами

Растяжки на животе портят настроение, ввергают в уныние и одновременно пробуждают дух борьбы. Ведь косметические дефекты не приговор, всегда есть способ улучшить внешний вид кожи. Главное, не тратить время на пустые сожаления, а сразу приступить к действиям как убрать неприглядные полоски.

Причины возникновения

Растяжка — это микротравма глубоких слоёв кожи, возникающая от избыточного натяжения. Свежие стрии красного цвета из-за повреждённых капилляров. Со временем травмы зарастают соединительной тканью и белеют. Эта неприятность неопасна для здоровья и может случиться с каждым. Врачи относят подобные случаи к косметическим дефектам.

Способность растягиваться кожным покровам придают белковые волокна, содержащие коллаген. Иногда выработка этого вещества тормозится, волокна теряют эластичность и буквально разрываются под давлением растущего живота. Это случается на фоне разных состояний:

• роста или колебаний массы тела;
• беременности;
• гормональных изменений;
• избыточных физических нагрузок.

Увеличение жирового слоя на животе — наиболее частая причина возникновения рубцов при быстром повышении веса. Эта проблема не только женская. Тридцать процентов мужчин и даже подростки страдают от стрий при ожирении. Такое часто случается при избыточном потреблении быстрых углеводов: булочек, пирожных, сладкой газировки. Однако при резком сбросе веса тоже возникают растяжки. Поэтому набирать и сбрасывать массу тела нужно постепенно.

В день при обычном питании человек накапливает около 1 г лишнего жира. При переедании цифра гораздо больше.

Нередкое явление — стрии при вынашивании малыша. Они сопровождают женщину в этот счастливый период при:

• многоводии;
• многоплодии;
• генетической предрасположенности.

Полоски на животе у беременных обычно появляются в третьем триместре. Уровень прогестерона растёт, а количество вырабатываемого коллагена падает. В результате кожные покровы не выдерживают нагрузок. К группе риска относят женщин с многоводной беременностью, когда объём околоплодных вод выше нормы — более 1.5 л. По статистике, с таким осложнением сталкиваются 25% рожениц. Многоплодная беременность почти всегда сопровождается стриями.

Но даже когда околоплодные воды и количество зародышей не бьют рекорды, может вступить в силу генетический фактор. Например, если мама и бабушка обрели стрии, ожидая ребёнка, то и дочь будет подвержена их возникновению. При такой наследственности, к сожалению, не помогают даже профилактические меры, направленные на поддержание упругости кожи.

Нерегулярное питание, возрастные гормональные сдвиги у подростков тоже могут привести к образованию рубцов на животе. В таких случаях стоит проконсультироваться у эндокринолога.

Хронический стресс, употребление кортикостероидов приводят к повышенной выработке гидрокортизона. Этот «гормон стресса» в большой концентрации — враг красивой кожи. Он разрушает белки соединительной ткани и вызывает рост жировых отложений из-за повышения уровня сахара в крови. В результате растёт живот и возникают растяжки.

Кортизол вырабатывается корой надпочечников. Он регулирует углеводный обмен и отвечает за накопление энергетического запаса в печени — гликогена.

Приём анаболиков также провоцирует появление стрий. Стероиды ускоряют рост мышц, но снижают способность кожи растягиваться. У бодибилдеров часто встречаются эти дефекты.

Как убрать растяжки на животе, не выходя из дома

Начиная борьбу, сразу приготовьтесь к тому, что результаты будут скромными, если растяжки старые, возрастом более года. Домашние процедуры помогают только при свежих стриях. Чем раньше начать ухаживать за кожей, тем больше шансов избавиться от дефектов.

Пилинг

Эту процедуру легко провести дома с помощью готового или самодельного скраба. Механический пилинг решает несколько задач:

• отшелушивание верхнего рогового слоя кожи;
• глубокое очищение пор, чтобы последующий уход был действенным;
• улучшение тонуса и обмена веществ для ускорения синтеза коллагена;
• выравнивание растяжек.

Удобнее всего очищать кожу в ванной. После процедуры скраб смывают в душе. Масса наносится на живот и растирается круговыми движениями до ощущения прилива крови к обработанным поверхностям. После массажа оставляем смесь на 5–10 мин., затем смываем. Процедуры проводят 2 раза в неделю на протяжении двух месяцев.

Армия воительниц с растяжками проверила и подтвердила эффективность народных рецептов скрабов.

1. Свежую измельчённую лимонную цедру смешайте с 50 г йогурта и 1 ч. л. миндального масла.
2. Соедините 1 ст. л. сахара с 1 ст. л. соли мелкого помола и 1 дес. л. нерафинированного растительного масла.
3. Добавьте к 2 ст. л. спитой кофейной гущи по 1 ч. л. соли и мёда.
4. Смешайте 4 ст. л. молотой овсянки с 2 ст. л. масла персиковых косточек и 1 ч. л. мёда.

Массаж в домашних условиях

Растирание кожи должно предшествовать нанесению любого средства от стрий. Тогда улучшится кровоток, обмен веществ и полезные вещества усвоятся в полной мере. Массаж лучше проводить после контрастного душа и пилинга. В идеале, тело растирают целиком, следуя от ног к сердцу. Живот массажируют по часовой стрелке без лишнего нажима на протяжении 5–10 мин. массажной рукавицей или щёткой. Если массаж делается руками, выполняйте щипковые движения: захватывайте кожу пальцами и несильно тяните снизу вверх.

Выравнивает кожу массаж силиконовыми или стеклянными банками.

1. Нанесите на живот подходящее средство от растяжек.
2. Поставьте банки так, чтобы кожа не сильно всосалась, иначе их будет затруднительно передвигать.
3. Перемещайте банки круговыми движениями в течение 5–15 мин.

При стриях полезно делать растирание мёдом, так как его аминокислоты и микроэлементы повышают регенерацию тканей.

1. Нанесите необходимое количество мёда на живот.
2. Производите хлопки рукой по коже в течение 5–10 минут, пока не образуется белый налёт. Смойте остатки.

Но самый действенный массаж проводится с помощью растительных и эфирных масел. Жирные кислоты и витамины этих продуктов проникают в кожу глубже других средств. Уменьшают размеры рубцов такие базовые масла:

• миндальное;
• кокосовое;
• авокадо;
• льняное;
• жожоба;
• зародышей пшеницы;
• виноградных и персиковых косточек.

Для ускоренного обновления клеток рекомендуются смеси: базовые масла соединяются с эфирными в концентрации 10:1. Чтобы избежать ожогов от концентрированных веществ, компоненты тщательно смешиваются и только потом наносятся. Регенерацию тканей запускают эфирные масла:

• розы;
• лаванды;
• розмарина;
• кипариса;
• цитрусовые.

Если растяжки болят и чешутся, сделайте обезболивающее растирание.

Ингредиенты:

• мякоть алоэ — 2 ст. л.;
• неочищенное оливковое масло первого отжима — 2 ст. л.;
• витамин Е — 2 капсулы,
• витамин А — 1 капсула.

Смешайте компоненты, и разотрите болезненную область живота. При беременности этот состав не используется, лучше натрите кожу маслом зародышей пшеницы или льняным.

Маски: рецепты народного средства

Чтобы вернуть красоту и тонус коже, применяются подтягивающие и питательные составы. Они наносятся на чистый живот на 15–30 мин. 2 раза в неделю. Длительность курса — 10 процедур. При необходимости лечение повторяют через неделю перерыва.

Питательная маска стимулирует регенерацию повреждённых тканей.

Ингредиенты:

• дрожжи — 15 г;
• сливки — 2 ст. л.;
• мёд — 2 ст. л.

Приготовление

1. Разведите дрожжи сливками.
2. Когда образуется пена, добавьте мёд и перемешайте.

Обвисшую от растяжек кожу живота подтянет состав из таких компонентов:

• какао-порошок или растопленный чёрный шоколад — 2 ст. л.;
• яичный белок — 1 шт.;
• сметана — 1 ст. л.

Смешайте ингредиенты и наносите, втирая круговыми движениями.

Улучшает кровообращение при дряблой коже маска с бадягой: разведите порошок по рецепту на упаковке и нанесите на кожу. Массируйте живот в течение 3 мин. Оставьте ещё на 15 мин., затем смойте под душем. Не используйте пресноводную губку при чувствительной коже, возможен ожог.

Кашица из винограда выравнивает морщинистую от растяжек кожу: отделите мякоть 7 виноградин и разотрите по животу. Дождитесь высыхания, смойте.

Для масок от растяжек используйте любые средства, усиливающие кровообращение в области нанесения.

Кремы, мази от стрий на коже

Магазинная продукция менее эффективна, чем самодельные смеси, поскольку содержит полезные вещества в мизерном количестве. Единственное достоинство — быстрое впитывание. Если совсем нет времени на масляный массаж или маску, лучше нанести готовый крем, чем совсем ничего. Среди недорогих продуктов от стрий покупатели выделяют: средство от ТМ «Sanosan» из Германии и крем Мама и малыш от «Витэкс» из Белоруссии. Перед тем, как купить покупке уходовое средство, узнайте его состав. Действенный крем обычно содержит:

• растительные масла;
• витамин Е;
• растительный коллаген;
• гиалуроновую кислоту;
• пантенол.

Аптечные средства обычно дешевле косметических. Их тоже используют для лечения и профилактики появления рубцов.

1. Бепантен немного разглаживает даже старые стрии.
2. Клирвин тонизирует кожу.
3. Цинковая мазь повышает синтез коллагена.
4. Гепариновая мазь улучшает кровообращение в местах нанесения.

Кремы наносятся 2 раза в день утром и вечером на протяжении 2–5 месяцев.

В самодельных кремах мы сами регулируем концентрацию полезных веществ. Первое место по эффективности занимает простой крем с мумиё.

Приготовление

1. Растворите 6 таблеток аптечного мумиё в 1 ч. л. воды с температурой не выше 39^оС.
2. Добавьте 1 ст. л. любого крема. Настаивайте 15 минут, перемешайте.

Наносите на полоски 1–2 раза в день. Держите 2–3 часа, затем ополосните кожу. Крем храните в холодильнике не дольше месяца.

Мумиё содержит уникальный комплекс витаминов и минералов, заживляющих любые повреждения. Судя по отзывам, это лучшее средство от стрий.

Глина

Осадочные горные породы верно служат красоте, подтягивают кожу при излишнем растяжении. С дефектами справляется голубая, серая и зелёная глина. Её разводят водой до густоты сметаны, чтобы состав не стекал с тела. Приветствуются различные добавки: настои трав, эфирные и растительные масла, водоросли. Готовят смеси и с продуктами пчеловодства.

Ингредиенты:

• Серая и голубая глина — по 1 ст. л.;
• Мёд — 1–2 ч. л.

Разведите глину и добавьте мёд. Состав лучше наносить на ночь, закрепив бинтом или тканью. Минеральные вещества смеси разглаживают растяжки при нанесении дважды в неделю на протяжении месяца. Затем сделайте перерыв на 2 недели. Обязательно увлажняйте и питайте кожу каждый раз после применения глины.

При стриях большого размера наносят разогревающую смесь.

Ингредиенты:

• глина в порошке — 1 ст. л.;
• молотый сушёный имбирь — 1 ст. л.

Разведите смесь компонентов тёплой водой до образования густой массы. Нанесите на 10–20 мин. При сильном жжении немедленно смойте.

Некоторые племена Африки и Австралии употребляют зелёную, голубую и белую глину в пищу.

Как избавиться от дефектов на животе: посещение салона

Салоны предлагают избавить даже от старых растяжек с помощью инъекций, лазера, химической шлифовки. Однако и эти способы помогают не всем. Излечение зависит от того, как будет происходить обмен веществ в глубоких слоях кожи, а спрогнозировать это не может никто. Если вы готовы рискнуть большой суммой денег ради призрачной надежды, начните с самых щадящих процедур.

Обёртывания

Это единственная безболезненная и приятная процедура от растяжек. Салоны предлагают в качестве рабочего состава: масла, шоколад, водоросли, мускус, гуарану, глину, грязи. При стриях наиболее эффективны и популярны обёртывания ламинарией, направленные на улучшение тургора кожи. Наверняка в каждом салоне вам предложат какие-то свои удачные наработки. Количество сеансов и дополнительные процедуры назначает врач в зависимости от количества и размера стрий.

Мезотерапия

Во время сеанса чувствуется боль, но после тело быстро заживает. Этот способ заключается в следующем: под кожу с помощью иглы вводится лечебный раствор, помогающий клеткам быстрее восстановиться. Специалист сам подбирает необходимые лекарства. Многочисленные уколы осуществляются с помощью шприц-пистолета. Проблема в том, что клиент не контролирует состав инъекции. Остаётся верить в добропорядочность косметологов.

Существует и безыгольные виды мезотерапии. Лекарства вводятся без прокола кожи с помощью: ультразвука, электрических импульсов, лазера или газа. Такие услуги предоставляются в салонах крупных городов.

Чтобы избежать появления синяков после инъекционной мезотерапии, не принимайте алкоголь, разжижающие кровь препараты в течение 2 дней перед процедурой.

Пилинг

При помощи лазера, чаще всего фракционного, кожа «прижигается». Таким образом стимулируется её обновление. Ускоряется обмен веществ, коллаген синтезируется активнее. За 90 дней до сеанса отменяется приём гормональных контрацептивов. Процедура проводится 1 раз в месяц. Далее следует реабилитационный период. В течение трёх месяцев после шлифовки нельзя подвергать обработанные участки воздействию солнечных лучей. После процедуры клиенты часто жалуются на боль и отёки. Скорее всего понадобится до 5 таких процедур.

Химический пилинг подразумевает отшелушивание кожи при помощи различных абразивов, например кислот. После снятия рогового слоя, нарастает ровная однородная кожа. Чтобы пилинг не привёл к ожогу, его поручают только квалифицированному врачу. Реабилитационный период такой же, как после лазерной шлифовки.

Профилактика растяжек на животе

Избавляться от некрасивых полосок приходится долго, а иногда и болезненно. Поэтому лучше заранее снизить шансы их появления. Для этого нужно уделить внимание глубинному процессу — обмену веществ организма. Ведь от него зависит, как будут вырабатываться белки соединительной ткани, поддерживающие структуру кожи. Нормальный метаболизм нуждается в достойном питании. Исключите продукты, негативно влияющие на химические процессы в организме:

• мучные;
• сладкие;
• жирные.

Понятно, что полностью отказаться от соблазнов не получится. Просто нужно заменить большую часть вредной еды фруктами и овощами. Кроме этого, набирая или сбрасывая вес, не допускайте резких скачков.

Как источник белковой пищи, используйте нежирное мясо, рыбу и дары моря. Нехватку полезных жиров пополняйте орехами и нерафинированными растительными маслами. Полезен для кожи нежирный холодец на основе желатина, ведь в нём содержится животный белок — коллаген.

За раз не ешьте больше одного вида белка. Например, не комбинируйте молочко и мясо, сыр и орешки. Кроме этого, не сочетайте мясо, рыбку с кислыми фруктами и овощами — белок намного хуже усваивается.

Правильный обмен веществ невозможен без достаточного количества чистой воды. Пейте до 2 л влаги в день, не считая чая и кофе. Эти мочегонные напитки не восполняют водные запасы организма, а похищают их.

И только теперь, после устранения глубинной причины появления рубцов, переходите к внешним воздействиям:

• регулярному массажу;
• увлажняющим и питающим кожу средствам;
• физическим нагрузкам.

Очень полезна зарядка, разогревающая те мышцы, над которыми обычно появляются растяжки. Каждый день в течение 15 мин. делайте упражнения для пресса, чтобы предупредить появление стрий на животе. Больше ходите пешком, гуляйте в парке и лесу, занимайтесь подвижными играми: теннисом, бадминтоном, волейболом. При беременности спросите у врача, какая тренировка вам не повредит.

Достаточный сон — важная часть профилактики. Ведь кожа восстанавливается, когда мы спим.

Для профилактики рубцов на животе используют те же средства, что и для их лечения. Особо действенна смесь из масел:

• лавандового — 1 капля;
• гераниевого — 2 капли;
• мандаринового — 3 капли;
• зародышей пшеницы — 10 капель.

В период вынашивания малыша лучше использовать только разрешённые базовые масла в чистом виде: оливковое, льняное, кокосовое, миндальное. Для предупреждения растяжек также подберите бандаж, если нет противопоказаний.

Продукты и блюда для предупреждения растяжек — галерея

Как избежать растяжек — видео

От автора: как исчезли мои растяжки

Когда сталкиваешься с растяжками, проходишь 3 этапа: расстройство от потери красоты, борьба, смирение. Так совпало, уже на первом этапе моя семья приобрела дачу. В результате я избежала последующих разочаровывающих ситуаций. Обустройство участка, строительство дома не оставило мне времени на войну с дефектами. Прошло много лет и вот мне попалась тема о растяжках. Когда я осмотрела места, где они были, то стрий не увидела. Если сильно напрячь зрение, видна лишь тонкая светлая паутинка. Свежий воздух, постоянные физические нагрузки, много фруктов, овощей, чистой воды, разгладили дефекты. Никакими косметическими средствами от рубцов я не пользовалась. Мой совет: перенести внимание со своего пупа на что-то масштабное, связанное с улучшением всего образа жизни. В результате оздоровитесь, наладите обмен веществ и стрии станут незаметными. Если вам, вообще, будет до них дело. Ведь по мере взросления приоритеты меняются.

Противопоказания

Перед любыми процедурами узнайте у врача можно ли проводить их в вашем конкретном случае. Это особенно важно в период беременности. Даже безобидные «травки» могут нанести вред. Например, при вынашивании малыша из-за угрозы выкидыша запрещается использование эфирных масел: лаванды, жасмина, розмарина, цитрусовых. Не рекомендуются и любые разогревающие составы, в которые входят: бадяга, имбирь, перец. Выполняя массаж в период ожидания малыша, не давите на живот, втирайте средства лёгкими движениями.

Не пользуйтесь горячими обёртываниями при:

• варикозном расширении вен;
• сердечно-сосудистых недугах;
• злокачественных опухолях;
• гинекологических воспалительных заболеваниях;
• кровотечениях различного происхождения;
• сахарном диабете.

Мезотерапия противопоказана при:

• нарушениях свёртываемости крови;
• беременности и лактации;
• психических отклонениях;
• низком болевом пороге.

Лазерный и химический пилинг запрещены при:

• беременности и лактации;
• герпесе;
• кожных заболеваниях (экземе, псориазе);
• опухоли любой этимологии;
• эпилепсии;
• почечной недостаточности.

Отзывы

Начну с того, что нет ничего невозможного! А терпение и труд всё перетрут. Рецепт мой против растяжек, неважно каких: свежих или старых. Ингредиенты доступны, но главное — терпение и желание работать над собой. Мне 19 лет, рост у меня 173 и вешу я 52 кг, но растяжки есть. Лекарство против шрамов следующее: половина стакана оливкового масла, половина стакана сока алоэ. Добавляем туда 5 капель масляного раствора витамина А и 10 капель витамина Е. Храним в холодильнике. Использовать можно 2 раза в день, но желательно хотя бы на ночь. Наносить на чистую кожу после душа минимум месяц. Правда, помогает. Наутро (т. к. масло жирное и может испачкать одежду) после использования «раствора» намажьте проблемные места кремом от растяжек. И так чередуйте. На ночь подготовьте сменную маечку или бюстгальтер, чтобы не испачкать что-то вам нужное.

А если вы в разбавленную голубую глину добавите мёд, то эта кашица будет бороться ещё с растяжками. Мёд сам по себе очень полезен для кожи, улучшая её и омолаживая. Да и не только для кожи, но и для волос. Так вот, растяжки так же, как в «замедленной съёмке» начнут убираться.

Для себя я выбрала глиняное обёртывание. Даже без этих мучительных разогревающих процедур ( с перцем, горчицей) результат у меня был очень хороший! 2 ст. ложки глины, 2 ст. ложки молотого кофе, 3 капли эфирного масла (лимон, грейпфрут, апельсин, герань). Размешать глину с водой до консистенции сметаны, добавить кофе, ЭМ, перемешать. Нанести на область живота и бёдер, помассировать 5 минут. Я не ждала какого-то результата после пары процедур. Достигнуть желаемого результата удалось примерно через 2 месяца. И ещё, нужно подойти к проблеме комплексно, тогда можно избавиться от столь нелюбимого целлюлита, растяжек, подтянуть кожу!

Масло виноградной косточки считается лёгким и быстро впитывающимся маслом (в отличие от репейного или касторового хотя бы). В домашних условиях масло помогает избавиться от растяжек, если они ещё на ранней стадии. Для этого нужно втирать в проблемные зоны масло до его впитывания. Курс 2–3 недели. Рекомендую!

До 6 месяца беременности даже и не знала, что такое растяжки, однако, одним прекрасным утром просыпаюсь и вижу темно-бордовые горизонтальные полоски. Хотя 3 месяца до этого начала упорно мазаться утром и вечером кремом для профилактики и коррекции растяжек. Крем, как выяснилось, не оказался эффективным, ни капельки не помог. Не могла смотреть на себя в зеркало, и тут я вспомнила, что мне когда-то советовали пользоваться миндальным маслом. Но я в силу своих убеждений, что дешёвое средство не может быть хорошим, забросила эту мысль. Но тут я вспомнила, рванула в аптеку, и прикупила себе это чудо-масло. Всего за несколько применений мои растяжечки посветлели, и новых не образовалось! Пользовалась им каждый вечер перед сном, прорабатывая область груди, живота, ягодиц. Советую всем, кто столкнулся с такой же проблемой, но только начинайте пользоваться с самого начала, а не откладывайте на потом как я!

Не знаю есть ли польза после прохождения курса мезотерапии тела, но на себе после одного лишь раза увидела только минусы. Процесс выглядит таким образом: раздеваюсь, ложусь на кушетку, косметолог набирает состав в шприцы из капсул (использует шприцы с маленькими тоненькими иголочками), протирает кожу чем-то спиртосодержащим и начинает вкалывать быстрыми движениями передвигаясь по коже. Если кровит, а у меня кровило, тут же вытирает.
Уже в процессе я пожалела что решилась на это, было очень больно, лилась кровь из мест уколов, еле вытерпела.
Я данную процедуру рекомендовать не буду, хотя очень много положительных отзывов. Если всё-таки решитесь, грамотно подходите к вопросу выбора специалиста, разузнайте информацию о препаратах, которые использует косметолог и, конечно, не делайте этого непосредственно перед отпуском. Одна процедура мне пошла только во вред — ничего не выровнялось, сантиметры не уменьшились, появились синяки и через время — просвечивающие сосудики. Сейчас имею некрасивые, тоненькие, синие, извивающиеся полосочки. Теперь нужно думать как с ними бороться и реально ли это.
Поэтому идти ещё раз я не рискнула и вряд ли когда-нибудь рискну. Синяки мои проходили довольно долго. Сначала они были синие, потом то чёрные, то жёлтые. На пляже приходилось прикрываться. Стоимость процедуры 2500 р.

Пользовалась кремом Мама и малыш всю беременность каждый день. Для пущей верности добавляла в крем масло зародышей пшеницы и миндальное. За весь период беременности измазала 3 флакона. Поначалу наносила крем на живот, бедра и руки. Грудь почему-то обделяла, мне казалось, с ней ничего не случится. К тому же у меня есть немного юношеских светлых растяжек на бедрах, по этому за эту область я переживала больше всего. Но к седьмому месяцу появилось несколько растяжек на груди. С тех пор я исправила свою ошибку и наносила крем по всему телу, куда дотягивалась. Результатом я осталась очень довольна. Растяжек, кроме тех злополучных на груди, больше нигде нет, хотя животик у меня был огого. Разумеется, основную роль в появлении растяжек играет генетическая предрасположенность. Но проводить профилактику в любом случае легче, чем войну с уже появившимися растяжками. Крем я рекомендую попробовать будущим мамочкам и советую дополнительно обогащать его Вашими любимыми маслами.

Покупала крем от Sanosan во время беременности в районе 300–400 рублей. Неплохой крем, мазала каждый день живот. Была уверена, что благодаря ему растяжечек не будет. Но это не так. Растяжки появились в конце беременности , да еще и очень сильные. И тут дело не в самом креме, просто на самом деле средства, которое на 100% поможет, просто нет. Все зависит больше от генетики и размера малыша. Покупать в следующий раз конкретно его не буду, потому что можно купить более дешевое средство, а эффект будет тот же. И уж очень громкое название у средства, крем от растяжек, хотя по сути простая профилактика.

Попытаться устранить растяжки можно и салонными, и домашними способами. Каждый найдёт решение, исходя из размеров кошелька и здравого смысла. Для профилактики самое важное — поддерживать нормальный обмен веществ. Однако существует категория людей, которым ничего не помогает. В этом случае стоит переключиться на развитие других достоинств. А чтобы дефилировать на пляже, приобретите яркий закрытый купальник и парео.

Похожие записи:

Растяжки на ногах: как убрать и избежать их появления

Морщины на лбу: причины появления и как убрать в домашних условиях

Морщины вокруг глаз: причины возникновения, как убрать в домашних условиях