Антицеллюлитный массаж: техника как правильно делать и виды

Сегодня существует несколько разновидностей антицеллюлитного массажа. Все эти процедуры объединяет одно: они являются наиболее действенными методами воздействия на «апельсиновую корку» извне. Выбрать подходящий для себя вариант можно только после тщательного изучения техники выполнения для каждого. Кроме того, у антицеллюлитных массажей есть противопоказания, которые также следует принимать во внимание при решении вопроса, стоит его делать или нет.

Что такое целлюлит

Целлюлит — это нарушенная структура подкожно-жировой клетчатки, вызванная, как правило, нарушением прилива крови к тканям. Внешне патология проявляется в виде небольших выступов и ямок на поверхности дермы. Именно поэтому целлюлит также имеет второе название — «апельсиновая корка».

Основными предпосылками возникновения патологии являются:

• несбалансированный рацион;
• обезвоживание (недостаточное количество воды в меню);
• постоянные стрессовые ситуации;
• нарушенный гормональный фон;
• злоупотребление алкоголем;
• курение табачных изделий (всех, от сигареты до кальяна);
• резкое похудение или, напротив, массонабор;
• постоянная усталость;
• отсутствие какой-либо физической нагрузки или её недостаток;
• тесная одежда (ухудшает кровоток);
• недостаточное количество сна (менее 7 часов в сутки).

Неэстетичный рельеф доставляет большинству женщин как физический, так и психологический дискомфорт. Последний вызван неприятным внешним видом дермы. Физическое неудобство заключается в том, что при развитии безобидный косметический дефект может обернуться серьёзным заболеванием, которое не так просто вылечить. Основными признаками перехода целлюлита на более серьёзную стадию будет синий оттенок поражённых мест и их слабая чувствительность.

Во избежание неприятных последствий развития заболевания необходимо периодически тестировать свою кожу. Просто сжимайте бёдра, руки, ягодицы и другие зоны возможного образования целлюлита. Если при этом поверхность дермы будет гладкой, беспокоиться не о чем. В противном случае стоит задуматься о немедленном принятии мер по решению проблемы.

Видео: что такое целлюлит и каковы основные предпосылки его образования

Что представляет собой антицеллюлитный массаж

Данный вид массажа представляет собой процедуру, во время которой на поражённые места воздействуют механически. Это позволяет бороться с «апельсиновой коркой» локально, чем вправе похвастаться немногие другие методики. При осуществлении процедуры могут использоваться ложки, специальные щётки и другие приспособления. Кроме того, массаж делают руками с применением мёда или масла.

Принцип действия

На протяжении всего сеанса массажа ткани активно прогреваются, а прилив крови к клеткам значительно ускоряется. Благодаря этим процессам происходит восстановление нарушенной структуры подкожно-жировой клетчатки, а значит устраняется основная причина возникновения «апельсиновой корки». Кроме того, такой массаж оказывает на организм следующее влияние:

• Уменьшает размеры уже имеющихся бугорков и препятствует возникновению новых.
• Выравнивает кожу.
• Нормализует функционирование сальных желез. Нарушение работы последних может привести к накоплению шлаков и других вредных веществ в клетках. Эти отложения служат предпосылкой к образованию «апельсиновой корки».
• Раскрывает поры и насыщает ткани кислородом.
• Борется с отёчностью, поскольку способствует выведению излишков влаги из тканей.
• Тонизирует мышцы. Массаж не является физическим упражнением, скажете вы. Да, но во время процедуры происходит непроизвольное сокращение мышц, которое при регулярном проведении сеанса приводит их в тонус.
• Способствует улучшению функционирования иммунной системы. Ослабленная защита организма может привести к сбою работы всех внутренних органов. Подобные процессы неизменно провоцируют нарушение кровотока, а значит, и целлюлит.
• Ускоряет процесс регенерации тканей. Своевременное обновление клеток дермы играет большое значение при лечении и профилактике целлюлита.
• Способствует выведению шлаков и токсинов из клеток.
• Не позволяет образоваться застою лимфотока. Последний приводит к накоплению и отложению вредных веществ в тканях.
• Улучшает работу желудочно-кишечного тракта. От нормального функционирования пищеварительной системы зависит общее состояние организма, в том числе и здоровье кожи.
• Разгоняет метаболизм внутри клеток. Это очень важно, поскольку при хорошем обмене веществ не могут произойти структурные изменения в подкожно-жировой клетчатке.

Разновидности

Наиболее популярными и эффективными разновидностями антицеллюлитного массажа являются:

• Вакуумный. Для проведения сеанса необходимо приобрести специальные медицинские приборы — банки. Последние могут быть выполнены из стекла, резины, силикона или латекса. Во время процедуры банки «пристают» к проблемным местам, а затем всасывают внутрь себя несколько сантиметров дермы. Именно за счёт этого процесса создаётся вакуумное пространство внутри прибора, оказывающее мощное механическое воздействие на обрабатываемую поверхность. Интересно, что баночный массаж считается одной из самых опасных методик избавления от «апельсиновой корки» и может спровоцировать множество побочных эффектов: от мелких кровоподтёков до внушительного размера гематом. По этой причине перед тем, как начать практиковать процедуру, следует обязательно обратиться к специалисту.

  

• Ручной. Для осуществления данной методики нет необходимости приобретать никакие дополнительные приспособления. Вам понадобятся только собственные руки и косметическое средство для лучшего скольжения. В зависимости от выбора последнего ручной массаж делят на две основные разновидности:
• • Классический. Для его осуществления используется натуральное базовое масло. Продукт может быть сделан из жожоба, персика, оливы, кокоса, карите, льна, виноградной косточки и других ингредиентов. Главное — не используйте эфиры. Дело в том, что эти вещества являются очень концентрированными и при неправильном применении могут вызвать ожоги и другие неприятные последствия. Однако боятся добавлять несколько капель эфирного масла к основному составу не стоит. Для борьбы с целлюлитом подойдёт выжимка из апельсина, лимона, герани, пачули и некоторых других продуктов. Во время процедуры выполняют лёгкие пощипывания, поглаживания, похлопывания, захваты и зажимы. Двигаться на протяжении всего сеанса следует от периферии к центру (от боков к пупку) и снизу вверх (от голеней к бёдрам). Избегайте области паха, сгибов коленей и внутреннюю сторону бедра. Эти места обладают особой чувствительностью, а механическое воздействие на них может вызвать сильный дискомфорт. Основным плюсом методики классического ручного массажа является удобство и простота её выполнения.

    

  • Медовый. Название говорит само за себя, для осуществления процедуры понадобится натуральный жидкий продукт пчеловодства. Последний старайтесь приобрести у фермеров, но магазинный тоже подойдёт. Мёд сильно разогревает кожу, а также питает её витаминами и другими полезными компонентами. Благодаря этим свойствам продукта на протяжении сеанса не только происходит улучшение кровотока, но и возникают качественные изменения в структуре дермы. Именно поэтому при регулярном выполнении медового массажа поверхность тела приобретает здоровый цвет и гладкость. Кроме того, продукт пчеловодства имеет свойство вытягивать из клеток шлаки, токсины и другие вредные вещества. За счёт этого функционирование кожи улучшается, что способствует быстрому и качественному устранению целлюлита. Помните, что мёд является сильным аллергеном, из-за чего перед его использованием не лишним будет посетить косметолога или дерматолога.

    

• Сухое растирание. Для осуществления методики необходимо приобрести массажную щётку или варежку. Все приспособления должны быть выполнены исключительно из натурального материала. Массаж проводится только на сухой коже, поскольку влажную дерму легко травмировать жёсткой щетиной. Основной плюс методики заключается в её удобстве. Сухое растирание можно делать даже в дороге или вдали от благ цивилизации. Главное — возьмите с собой необходимые приспособления. Кроме того, методика не требует смывания остатков косметических продуктов с кожи. Дело в том, что никакие средства при выполнении массажа не используются.

  

• Метод Коха. Разработан немецким косметологом. Во время массажа используются обыкновенные столовые ложки, которые оказывают механическое воздействие на поражённые целлюлитом зоны. Приборы для осуществления методики найдутся в каждом доме, что является несомненным плюсом. Интересно, что массаж по методике Коха рекомендуется делать рано утром.

  

Вне зависимости от разновидности массаж, направленный на устранение «апельсиновой корки», следует делать курсами. Последние, как правило, состоят из 15–20 сеансов. Точное количество процедур можно определить самостоятельно, опираясь на своё самочувствие и желаемый результат. Отдых между курсами должен составлять не менее месяца. По окончании перерыва можно возобновить сеансы. Частота последних — 1–2 раза в 7 дней.

Показания и противопоказания

Основные показания для выполнения антицеллюлитного массажа выглядят следующим образом:

• целлюлит на любой стадии;
• скопление жировых отложений на бёдрах, животе, ногах, руках или спине;
• нарушенный внутриклеточный метаболизм;
• нарушение функционирования толстой кишки;
• дряблая дерма;
• постоянные отёки;
• плохое функционирование иммунной системы.

Массаж от целлюлита оказывает на кожу мощное механическое воздействие, поэтому, естественно, имеет определённые противопоказания:

• Инфекционные заболевания, которые, как правило, сопровождаются высокой температурой тела. Последняя при выполнении массажа, особенно медового, может подняться, что усугубит ситуацию.
• Кожные высыпания вне зависимости от природы их появления. При выполнении массажа вы можете перенести инфекцию (если она есть) с одного участка тела на другой, что негативно скажется на состоянии дермы.
• Болезни, сопровождающиеся тонкостью сосудистых стенок и повышенной/пониженной свёртываемостью крови. К таковым относятся: атеросклероз, тромбофлебит, варикоз и другие. Массаж способствует активному притоку крови к обрабатываемой области. В связи с этим происходит повышение нагрузки на сосуды, из-за чего течение заболеваний может усугубиться.
• Психические заболевания. На протяжении сеанса могут быть задеты и простимулированы биоактивные точки на теле. Это, в свою очередь, нередко приводит к неадекватной реакции психически больного человека.
• Беременность. При осуществлении любого из видов антицеллюлитного массажа есть риск повышения тонуса матки. Этот процесс может привести к выкидышу.
• Лактация. Регулярное проведение процедуры может спровоцировать уменьшение количества молока в груди.
• Сердечные патологии. Во время сеанса повышается нагрузка на жизненно важный орган, из-за чего течение заболеваний может усугубиться.
• Опухоли доброкачественной или злокачественной природы.
• Высокое давление (гипертония).
• Дерматит, экзема, псориаз и другие кожные заболевания.
• Менструация. Перегрев репродуктивных органов в этот период может плохо сказаться на здоровье девушки.

Существуют также отдельные противопоказания для проведения антицеллюлитного массажа, которые актуальны только при выполнении процедуры в области живота:

• тошнота,
• рвота,
• болезни желудочно-кишечного тракта,
• болезни мочеполовой и репродуктивной систем.

Даже если у вас отсутствуют противопоказания, перечисленные выше, обратитесь к своему лечащему врачу прежде, чем начинать курс массажа. Специалист подскажет, стоит ли делать процедуры именно в вашем случае. Бывает и так, что одну разновидность массажа осуществлять можно, а другую нет. Не пренебрегайте визитом ко врачу!

Таблица: достоинства и недостатки антицеллюлитного массажа

Подготовка кожи к процедуре

Подготовка кожи к массажу против «апельсиновой корки» часто упускается из внимания, а зря. Дело в том, что именно от этого этапа зависит как результативность сеанса, так и отсутствие дискомфорта во время процедуры. Для правильной подготовки дермы к механическому воздействию следуйте предложенному алгоритму:

• Наполните ванну тёплой водой. Не делайте температуру жидкости слишком высокой во избежание возникновения ожогов. Чтобы первый этап подготовки был более приятным и эффективным, добавьте в воду любой эфир, пену и соль.

  

• Воспользуйтесь гелем для душа или обыкновенным мылом. Также рекомендуется обработать кожу с помощью скраба или мочалки. Дерма должна приобрести лёгкий красноватый оттенок. Этот этап позволяет убрать мёртвые частички с поверхности кожи, а также открыть поры.

  

• Хорошо вытрите кожу полотенцем, если собирайтесь выполнять сухое растирание. В остальных случаях можно оставить дерму слегка важной.

Техника выполнения: как правильно делать антицеллюлитный массаж

Для каждого вида массажа, направленного на устранение «апельсиновой корки», есть своя техника выполнения. Последнюю необходимо тщательно изучить, а затем строго придерживаться. Только таким образом можно не только получить максимальный результат от сеанса, но и почувствовать минимум дискомфорта во время процедуры.

Проведение вакуумного массажа

При выполнении вакуумного массажа придерживайтесь следующего алгоритма:

1. Смажьте поражённую целлюлитом область базовым маслом (оливковым или любым другим). При этом к выжимке рекомендуется добавить любой эфир, обладающий антицеллюлтным воздействием (например, лимонный). Слой нанесённого продукта должен быть тонким.

   

2. Сожмите банку в ладони. Если прибор не выполнен из силикона или резины, этот этап пропускаем.
3. Приложите банку к смазанному маслом месту.
4. Когда прибор всосёт внутрь себя несколько сантиметров дермы, можно начинать перемещать его по поражённой целлюлитом области.
5. Выполняйте круговые и продольные движения. Чередуйте направления, но придерживайтесь векторов «снизу вверх» и «от периферии к центру».

   

6. Уделите каждому проблемному месту около 10 минут. Ориентируйтесь на своё самочувствие и состояние кожи. Когда последняя приобретёт стойкий красный оттенок, процедуру можно завершать.
7. Переходите к последующему уходу за кожей.

Если прибор периодически «отлипает» от кожи, следует смазать дерму маслом ещё раз.

Видео: особенности и приёмы выполнения вакуумного антицеллюлитного массажа своими руками

Ручной

Для каждого вида ручного массажа против целлюлита разработана своя техника выполнения процедуры.

Классическая методика как сделать ручной массаж

При выполнении классического ручного антицеллюлитного массажа придерживайтесь следующего алгоритма:

1. Ладони обработайте массажным составом. Последний может включать в себя любое растительное масло с добавлением нескольких капель эфира (лимонного, мандаринового и других, имеющих антицеллюлитный эффект). Фантазируйте и создавайте перед каждой процедурой различные смеси, которые будут поднимать вам настроение и повышать эффективность сеанса. Кроме того, можно применять обычный крем с антицеллюлитным действием, однако в этом случае нельзя быть уверенным в натуральности и безвредности состава.

   

2. Выполните лёгкие поглаживания. Обрабатывайте ладонями проблемную зону на протяжении 3–4 минут. Таким образом вы подготовите дерму к дальнейшему, более серьёзному воздействию.

   

3. Выполните пощипывания. Захватывайте, а затем отпускайте участки кожи, поражённые целлюлитом. При возникновении дискомфорта снижайте интенсивность пощипываний. 2–3 минут для данного этапа будет достаточно.

   

4. Перейдите к растираниям. Выполняйте интенсивные скользящие движения вдоль и поперёк проблемного места для максимального ускорения кровотока. Обычно для этого этапа отводится 5–7 минут.
5. Выполните надавливания. Этап осуществляется с помощью кулаков или ладоней. Когда почувствуете, что дерма начинает привыкать к ощущениям, увеличивайте силу нажатия и скорость движений. Пяти минут для этого этапа должно хватить.

   

6. Перейдите к похлопываниям. Это успокоит и расслабит раздражённую дерму. Хлопайте ладонями по коже в течение 3–4 минут.
7. По окончании сеанса переходите к последующему уходу.

Видео: Урок как выполнять классический ручной антицеллюлитный массаж

Медовый

Разновидность антицеллюлитного ручного массажа, выполняемая с помощью мёда, считается одной из самых эффективных процедур, направленных на устранение «апельсиновой корки». Продукт, производимый пчёлами, способствует сильному разогреву кожи и восстановлению нарушенной структуры подкожно-жировой клетчатки. Постарайтесь приобрести натуральный качественный мёд для процедуры. Дело в том, что поддельный продукт не окажет на дерму ожидаемого воздействия. При выполнении медового массажа последовательно выполняйте предложенные этапы:

1. Потрите ладони друг о друга. Таким образом вы разогреете руки, что немаловажно для комфортного проведения процедуры.
2. Обработайте места, в которых образовалась «апельсиновая корка» продуктом пчеловодства или составом, основным компонентом которого является мёд. Слой должен быть не тонким и не толстым. Постарайтесь нанести продукт таким образом, чтобы он не стал растекаться по коже.

   

3. Разотрите мёд по телу для разогревания дермы.
4. Когда почувствуете, что сладкая масса впитывается в кожу, переходите к главному этапу: аккуратно прижмите ладонь к обрабатываемой зоне, после чего резко оторвите её. Будьте осторожны, чрезмерно агрессивные движения могут привести к повреждению дермы.
5. Выполняйте массаж описанным образом до того момента, как продукт пчеловодства станет обретать серый цвет и более густую консистенцию. По окончании процедуры мёд должен напоминать катышки, которые вы обычно наблюдаете на старой одежде. Дело в том, что продукт пчеловодства имеет свойство вытягивать из тканей скопившиеся загрязнения, из-за чего меняет цвет и форму.
6. По завершении сеанса примите душ, а затем приступите к последующему уходу за дермой.

Медовый массаж, как правило, выполняют на протяжении 25–30 минут. Обычно этого времени достаточно, чтобы сладкая масса подействовала на кожу должным образом.

Видео: как делать медовый массаж против «апельсиновой корки»

Сухое растирание

Сухое растирание считается наиболее простой разновидностью антицеллюлитного массажа. Методика включает в себя следующие этапы:

1. Аккуратное растирание проблемных мест. Возьмите щётку или варежку и начните водить выбранным приспособлением по поражённым целлюлитом зонам. Вначале следует делать это максимально нежно, чтобы разогреть дерму. Когда последняя обретёт розоватый оттенок, переходите к следующему этапу.

   

2. Интенсивное воздействие. Растирайте кожу, наращивая темп и силу нажатия. Не забывайте, что все ваши движения должны иметь определённое направление: от голеней к бёдрам, от боков к животу, от ягодиц к спине и так далее.
3. Главным сигналом к окончанию сеанса служит покраснение обрабатываемой поверхности. Обычно для достижения такого результата уходит от 5 до 7 минут.
4. По завершении процедуры снизьте интенсивность растирания и обработайте кожу на протяжении ещё 2–3 минут.
5. Переходите к последующему уходу.

Видео: как выполнять растирание сухой щёткой

Метод Коха

Чтобы осуществить процедуру, вам понадобится 2 обыкновенных столовых ложки. При выполнении массажа методом Коха придерживайтесь следующего алгоритма:

1. Приборы охладите путём помещения в холодильник на несколько минут. Кроме того, можно опустить ложки в ледяную воду.
2. Нанесите на приборы тонкий слой массажного масла. Последнее можно приобрести в магазине или сделать самостоятельно (базовое + эфирное в пропорции 5:1). Также можно использовать мёд.

   

3. Приложите прибор к проблемной области. Начните делать круговые движения. Последние рекомендуется выполнять по направлению часовой стрелки. Периодически следует немного надавливать на кожу, чтобы усилить воздействие. Если вы массируете ноги, двигайтесь по расположению мышечных волокон. Также следует учитывать, что внутреннюю сторону бёдер нужно обрабатывать снизу вверх, а внешнюю — в обратном направлении. На каждую проблемную зону в среднем уходит 10–12 минут.
4. По окончании сеанса протрите кожу бумажным полотенцем, чтобы избавиться от остатков нанесённого косметического продукта.
5. Приступайте к последующему уходу.

Последующий уход за кожей

Чтобы закрепить эффект от проделанной процедуры, выполните ещё несколько манипуляций:

1. Погладьте обработанные места. Таким образом вы успокоите дерму и дополнительно простимулируете кровоток. Можно также выполнить лёгкие аккуратные пощипывания.
2. Нанесите на проблемные зоны крем с антицеллюлитным эффектом или питательный лосьон.

   

3. Примите горизонтальное положение и дайте себе отдохнуть в течение 30–40 минут. Можно зажечь благовония и выпить зелёного чая.

   

Возможные побочные эффекты

При пренебрежении мерами предосторожности и противопоказаниями, а также при неправильной технике выполнения процедуры антицеллюлитный массаж может вызвать следующие побочные эффекты:

• Кровоподтёки и красные пятна в обработанных местах. Во время процедуры велик риск повреждения тончайших капилляров. Именно это и является основной причиной подобных образований. Однако не пугайтесь, если обнаружили эти явления на своей коже. Скорее всего, образования исчезнут через 2–3 недели. Со временем кожа привыкнет и перестанет так остро реагировать на механическое воздействие. В случае, если кровоподтёки и пятна не проходят дольше месяца, обратитесь ко врачу.
• Синяки. Чаще всего являются следствием ручного массажа с использованием мёда. Причиной также может служить применение вакуумной методики. Если вы только начали практиковать процедуры, бояться не следует, поскольку в этом случае синяки — нормальные явления. Когда гематомы не проходят долго, немедленно прекратите проведение сеансов и обратитесь к специалисту.
• Тошнота и головокружение. Обычно проявляется при самостоятельном увеличении времени процедуры или пренебрежении противопоказаниями.

Меры предосторожности

Во избежание проявления побочных эффектов после осуществления антицеллюлитного массажа любой разновидности придерживайтесь определённых мер предосторожности:

• Выполняйте тест на индивидуальную непереносимость компонентов состава для массажа. Это относится к мёду, масляным смесям и даже к готовым антицеллюлитным кремам. Наносите немного продукта на внутреннюю сторону локтя или запястья и ждите сутки. Если по истечении положенного времени на коже не появилось покраснения и других признаков аллергии (сыпи, зуда и пр.), смело пользуйтесь тестируемым средством на регулярной основе. В противном случае от применения продукта следует отказаться.
• Не массируйте область паха, локтевые и подколенные сгибы, а также внутреннюю сторону бёдер.
• Натуральные массажные смеси не применяйте снова. Дело в том, что косметические продукты собственного приготовления во время процедуры вытягивают из тканей скопившиеся загрязнения. Повторное использование подобных средств приводит к непредсказуемым для кожи последствиям: от лёгкого покраснения до ожога.
• Не делайте массаж перед тем, как выйти на улицу. Разогретая кожа отличается особой чувствительностью к негативному воздействию явлений окружающего мира: пыли, ветру и т.д. Старайтесь выполнять процедуру вечером, желательно перед отходом ко сну.
• При выполнении массажа пейте воду. Дело в том, что во время процедуры клетки организма покидает большое количество влаги, что нередко приводит к обезвоживанию. Ваш минимум — 500 мл чистой воды в течение сеанса.
• Если вас постоянно беспокоят синяки, красные пятна и другие побочные эффекты, прекратите применение антицеллюлитного массажа.
• При использовании банок, щёток и других приборов для выполнения процедуры, обязательно читайте инструкцию. Последняя, как правило, вложена в комплект с приспособлением. Дело в том, что в инструкции может содержаться важная информация, необходимая для грамотного использования купленного вами прибора.
• Не игнорируйте подготовку дермы и последующий уход за ней. От этих двух этапов зависит не только эффективность проводимой процедуры, но и здоровье кожи.

Стоимость процедуры в салоне

Стоимость антицеллюлитного массажа зависит прежде всего от нескольких факторов:

• профессионализм и опыт мастера,
• раскрученность и репутация заведения,
• размер обрабатываемой области,
• качество используемых косметических продуктов.

Обычно цена за один сеанс имеет следующие коридоры:

• 2400–3800 — ручной,
• 2500–5800 — вакуумный,
• 900–1400 — медовый.

Необходимо учитывать, что антицеллюлитный массаж показывает хороший и долговременный результат исключительно при регулярном выполнении. Именно поэтому рекомендуется освоить выбранную методику, чтобы сэкономить свои финансы. Кроме того, массаж в домашних условиях требует меньше времени, поскольку отпадает необходимость посещения салона.

Отзывы

Я сделала 7 процедур медового массажа через день и эффект уже очень заметен. Кожа стала упругой и шелковистой, приняла должный вид. Оговорюсь, что массаж я всегда совмещала с обертываниями. Но я уверена, что основной эффект все же дает именно массаж, благодаря которому подкожные уплотнения разглаживаются.

Меня очень порадовали баночки, действительно чудо-банки. Пользовалась я ими через день всего лишь 3 раза!!!и ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ? Почти и следа не осталось от бугристой кожи.И еще, приятная неожиданность произошла, у меня на попе есть небольшие растяжки, я смотрю они стали чуть менее заметными.Буду продолжать. Кровообращение усиливается а кожа преображается.

Сразу хочу отметить, что антицеллюлитный классический ручной массаж — это очень больно! Особенно первые три раза, пока кожа не привыкнет и жировые клетки не станут мягче, потом массаж становится более терпим, а на последнем сеансе я, можно сказать, почти расслабилась! Зато уже после пяти процедур массажа у меня начали уходить объемы тела: в животе ушло 2 см и по 1 см с каждой ноги. После полного курса массажа объём живота уменьшился на 4 см, а каждой ноги на 2 см.

Я делала баночный массаж. похудела на 8 кг за 2месяца (при этом ограничила себя в сладком) целлюлит стал менее заметен эффект мне нравился, но есть огромный минус — у меня венки вылезли на бедрах, спросила флеболога он сказал, что это от ваккумного массажа.

Антицеллюлитный массаж имеет множество разновидностей. Чтобы выбрать для себя наиболее подходящий вариант, следует попробовать несколько методик. Помните, что у процедуры есть противопоказания и побочные эффекты, которые ни в коем случае нельзя игнорировать. Кроме того, не следует терпеть постоянный дискомфорт во время сеанса. Также стоит внимательно изучать технику выполнения массажа. При соблюдении этих простых условий процедура принесёт вам желаемый результат и доставит минимум неприятных ощущений.

• Автор: Екатерина Панина
• Распечатать

Екатерина, 23 года. Уроженка небольшого города Чкаловск. С ранних лет писала стихи и вела дневник, где излагала свои мысли и делала полезные заметки. Благо, сейчас появилась возможность делать это профессионально (спасибо, Моника!). Тема красоты и здоровья всегда была мне близка. Забота о своём внешнем и внутреннем состоянии - важнейшая составляющая жизни успешного и уверенного в себе человека.

Оцените статью:

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

(6 голосов, среднее: 4.2 из 5)

Поделитесь с друзьями!

Похожие записи:

Антицеллюлитный массаж: виды и техника выполнения

Антицеллюлитный массаж бёдер, ягодиц и ног: разновидности и техника выполнения

Антицеллюлитный массаж живота: разновидности и техника выполнения