Целлюлит: как побороть проблему на разных стадиях

Целлюлит

Целлюлит является проблемой большинства женщин. Заболевание развивается постепенно и на ранних стадиях не доставляет дискомфорта. От едва заметной «апельсиновой корки» можно избавиться с помощью косметических процедур, тогда как видимый невооружённым глазом дефект придётся сначала обследовать у врача. Именно поэтому перед началом лечения необходимо знать, какой метод подойдёт для каждой стадии.

Содержание

Что представляет собой целлюлит

Целлюлит — это застойные явления в тканях, вызванные структурными нарушениями подкожно-жировой клетчатки. На поверхности эпидермиса возникают бугорки и впадины, образующие неэстетичный рельеф. Если не предпринимать никаких мер, то проблема постепенно развивается и может перерасти из косметического дефекта в серьёзное заболевание.

Девушка сжимает кожу на ноге
Если при сжатии кожи поверхность гладкая, значит, эпидермис здоров

Целлюлит легко обнаружить: достаточно сильно сжать кожу на бёдрах, ягодицах или животе. Если поверхность эпидермиса окажется гладкой, значит, проблема отсутствует. В противном случае следует немедленно принять меры по борьбе с дефектом.

Причины возникновения целлюлита

Основными причинами возникновения целлюлита являются:

  • нарушение кровообращения в тканях;
  • постоянный стресс;
  • гормональный сбой;
  • наличие вредных привычек: курение, употребление алкоголя;
  • отсутствие физической активности;
  • неправильное питание;
  • частое ношение чрезмерно обтягивающей одежды;
  • недостаточное употребление воды;
  • неправильное дыхание;
  • наследственность.

Видео: что такое целлюлит и каковы основные причины его появления

Стадии целлюлита

Прежде чем ознакомиться с методами избавления от «апельсиновой корки», необходимо понять, на какой стадии находится целлюлит именно в вашем случае. Выделяют следующие этапы развития болезни:

  1. Первый. Внешних изменений не наблюдается. Кожа гладкая и ровная, но при сжатии можно увидеть едва заметный рельеф. Первыми признаками появления целлюлита являются:
    • увеличение ягодиц в объёме без видимой на то причины,
    • появление дряблости кожи,
    • возникновение отёчности.
      Девушка сжимает руками кожу бедра
      На первой стадии целлюлит виден только при сжатии кожи
  2. Второй. Рельеф можно заметить невооружённым глазом. Излишки жидкости, скапливающиеся в тканях, начинают давить на сосуды. Влага полностью перекрывает себе возможность выхода из клетки, и на кожном покрове образуется неэстетичный рельеф, напоминающий бугры и впадины. На этой стадии уже можно обнаружить плохую чувствительность эпидермиса из-за появления отёка.
    Девушка бежит по песку
    На второй стадии целлюлит становится заметен невооружённым глазом
  3. Третий. Даже при лёгком поглаживании кожи ощущаются плотные образования. Неровности поверхности эпидермиса ещё более заметны. Прикосновения, даже сильные, едва ощутимы для кожного покрова. Последний становится менее чувствительным не только к механическому воздействию, но и к перепаду температуры. Отёк тканей настолько сильный, что сдавливает мышцы, кровеносные сосуды и нервные окончания.
    Ноги женщины сзади
    Третья стадия целлюлита характеризуется потерей чувствительности эпидермиса и ярко выраженным неэстетичным рельефом кожи
  4. Четвёртый. Эпидермис покрыт сильными буграми и впадинами, а поражённая поверхность принимает синеватый оттенок. Кожа теряет свою чувствительность и становится холодной на ощупь.
    Ноги женщины
    Последняя стадия целлюлита характеризуется сильными буграми и впадинами, синеватым оттенком кожи и потерей её чувствительности

Последняя стадия нередко оканчивается отмиранием тканей, поэтому будьте внимательны к проблеме на первых этапах её развития.

Методы лечения целлюлита

Для каждой стадии развития целлюлита существуют определённые методы решения проблемы.

На первой и второй стадии

Первые две стадии целлюлита характеризуются едва заметными внешне дефектами на коже. В этом случае будет достаточно регулярно применять косметические методы борьбы с «апельсиновой коркой». К таковым относят:

  • обёртывания,
  • массаж,
  • ванны,
  • скрабы,
  • кремы,
  • маски,
  • компрессы,
  • мезотерапию.

Можно чередовать и совмещать процедуры. К примеру, после ванны делать скраб и обёртывание. По окончании любых процедур можно пользоваться антицеллюлитным кремом, что также усилит эффект.

Обёртывания

Процедура представляет собой сеанс, во время которого поражённые «апельсиновой коркой» зоны смазываются специальным составом и обматываются плёнкой. Благодаря такому методу активные вещества проникают глубоко в эпидермис и эффективно воздействуют на кожу, увлажняя, питая и подтягивая её.

Процедура включает в себя следующие этапы:

  1. Подготовка кожи. Необходимо принять душ или тёплую ванну. Также рекомендуется применить скраб или лёгкий пилинг. Таким образом поры откроются, а омертвевшие частички кожи удалятся. Подготовленный эпидермис лучше впитает активные вещества из средства.
    Девушка использует скраб на коже живота
    Перед проведением обёртывания рекомендуется воспользоваться скрабом
  2. Смешайте состав для обёртывания.
  3. Полученной массой обработайте проблемные зоны.
  4. Оберните обработанные места специальной плёнкой для обёртываний (можно пищевой).
    Девушку оборачивают пищевой плёнкой
    Обёртывание обязательно закрепляется пищевой плёнкой для усиления эффекта
  5. Спустя 30–60 минут смойте состав. Конкретное время зависит от компонентов, содержащихся в средстве. Если в составе присутствуют имбирь, жгучий перец и другие агрессивные ингредиенты — не держите обёртывание долго.
  6. По завершении процедуры смойте средство в душе и воспользуйтесь увлажняющим или антицеллюлитным кремом.

Как правило, обёртывания выполняются курсами по 15–20 процедур. Частота применения — 1 раз в 7 дней. Затем необходимо отдохнуть в течение месяца и возобновить сеансы при необходимости.

Самые эффективные рецепты антицеллюлитных обёртываний:

  • Молоко — 3 ст. л., натуральный жидкий мёд — 4 ст. л., один сырой яичный желток, 3–4 капли эфирного масла лимона. Сладкий состав хорошо разогревает и подтягивает кожу, что способствует рассасыванию целлюлита при регулярном применении.
    Сырой желток в прозрачной тарелочке
    Сырой желток активно питает кожу и придаёт составу для обёртывания приятную консистенцию
  • Чёрная глина — 4 ст. л., горчичный порошок — 1 ч. л., оливковое масло — 2 ч. л., эфирное масло корицы — 3–4 капли. Сначала необходимо смешать сухие ингредиенты и развести их водой так, чтобы средство обрело консистенцию сметаны. К получившейся кашице добавить оставшиеся компоненты.
    Сухая горчица в деревянной пиале
    Сухая горчица сильно разогревает кожу и усиливает кровоток
  • Сухой порошок спирулины — 150 г, вода — 500 мл. Соедините ингредиенты. Полученное средство должно иметь консистенцию густой каши, поэтому воды может понадобиться меньше или больше. Состав после смешивания необходимо оставить набухать на 15 минут.
    Спирулина в таблетках
    Для приготовления обёртывания можно приобрести спирулину в таблетках и самостоятельно измельчить её

Любые составы с добавлением эфирных масел готовятся в стеклянной или пластиковой посуде.

Противопоказания

Обёртывание нельзя делать при:

  • беременности,
  • варикозном расширении вен,
  • наличии злокачественных опухолей,
  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы,
  • аллергия на компоненты состава обёртывания,
  • наличии гинекологических заболеваний.

Видео: рецепты антицеллюлитных обёртываний с глиной

Маски

Отличие масок от обёртываний состоит в том, что для первых не требуется много времени и специальные материалы — достаточно будет приготовить только сам состав.

Существует определённый алгоритм проведения процедуры с использованием антицеллюлитной маски:

  1. Примите душ и воспользуйтесь скрабом.
  2. Тщательно высушите кожу.
  3. Смешайте средство, которое будете наносить на кожу.
  4. Полученной массой смажьте поражённые целлюлитом области по направлению снизу вверх. Такой способ нанесения позволит достигнуть дополнительного эффекта: ускорения кровообращения.
  5. При желании оберните проблемные места пищевой плёнкой, чтобы усилить эффект от процедуры, но это необязательно (в отличие от процедуры обёртывания).
  6. Спустя 20–30 минут смойте средство и нанесите на обработанные зоны лосьон для тела.

Курс антицеллюлитных масок составляет 15 сеансов. Частота применения — 1 раз в 5 дней. По окончании процедур прервитесь на месяц, а затем при необходимости возобновите сеансы.

Наиболее действенные рецепты антицеллюлитных масок:

  • Белая глина — 50 г, имбирный порошок — 50 г, минеральная вода. Соедините сухие ингредиенты и разведите их водой так, чтобы масса имела консистенцию густой кашицы. В состав можно добавить 2–3 капли любого эфира. Не использовать на чувствительной коже.
    Имбирный порошок в деревянной пиале
    Сухой имбирь сегодня можно найти практически в любом продуктовом магазине
  • Сухое молоко — 2,5 ст. л., 2 капли эфира грейпфрута, натуральный жидкий мёд — 4 ст. л. Маска не содержит в своём составе агрессивных ингредиентов, благодаря чему может использоваться даже для очень сухой и склонной к раздражению кожи.
    Мёд в прозрачной пиале
    Для приготовления антицеллюлитной маски рекомендуется приобрести настоящий мёд у пчеловода или на рынке
  • Сухое какао — 4 ст. л., кокосовое масло — 2 ч. л., молотая корица — 2 ч. л., жидкие сливки — 5 ч. л.
    Молотая корица на деревянной тарелочке
    Корица отлично тонизирует кожу и придаёт маске приятный аромат

Эта процедура не имеет противопоказаний, кроме аллергии на компоненты маски.

Видео: как приготовить и применить антицеллюлитную маску с зелёным чаем

Скрабы

Скрабы содержат в своём составе абразив — мелкие грубые частицы, благодаря воздействию которых кожа активно обновляется, а её поверхность выравнивается. Чтобы применять отшелушивающее средство максимально эффективно, придерживайтесь следующих простых правил:

  • Используйте скраб перед обёртыванием, маской или массажем. Тогда антицеллюлитные процедуры станут более действенными.
  • Не проводите сеанс с применением отшелушивающего средства перед выходом на улицу. Пыль и другие частицы непременно попадут в открытые поры.
  • Не скрабируйте кожу чаще одного раза в три дня. Частое применение средства может привести к нарушению естественной защиты эпидермиса.
  • Перед использованием скраба примите ванну или посидите в сауне. Эффект от процедуры будет лучше, если кожу заранее распарить.
  • Пользуйтесь скрабом исключительно на влажной коже. Сухой эпидермис легко травмируется от подобных манипуляций.
  • Не трите одну и ту же зону более пяти минут.
  • В сочетании со скрабом можно использовать массажную варежку или щётку. Это допустимо только в том случае, если кожа не обладает чрезмерной чувствительностью.
    Массажная щётка
    Скраб можно применять вместе с массажной щёткой, если кожа не обладает особой чувствительностью
  • Не трите эпидермис слишком старательно. Чтобы достигнуть отшелушивания мёртвых клеток и смягчения кожи, достаточно абразива, содержащегося в самом скрабе.
  • Смажьте кожу увлажняющим или антицеллюлитным кремом по завершении сеанса.

Скрабы можно использовать на постоянной основе. Прерваться стоит только в том случае, если эпидермис повреждён.

Существует множество рецептов антицеллюлитных скрабов, но самыми эффективными и простыми считаются следующие:

  • Натуральный мёд — 2 ст. л., овсяные отруби — 5 ст. л., молоко 3,2% — 20 мл. Такой скраб может использоваться даже для очень чувствительной кожи.
    Овсяные отруби
    Овсяные отруби можно найти в отделе для диабетиков
  • Молотый кофе — 100 г, авокадо — 1 плод, масло оливы — 3 ч. л., крупный тростниковый сахар — 2,5 ст. л. Экзотический плод взбейте в блендере или разомните вилкой. Добавьте к получившейся кашице остальные компоненты.
    Мякоть авокадо в пиале
    Мякоть авокадо питает кожу и постепенно восстанавливает тугор эпидермиса
  • Морская соль среднего помола — 4 ст. л., сода — 2 ст. л., эфир любого цитрусового — 2–3 капли. Скраб идеально подойдёт для борьбы с целлюлитом на жирной и нормальной коже.
    Морская соль в коричневой пиале
    Морская соль является сильным абразивом, благодаря чему нередко используется для приготовления домашних скрабов

Ванны

Принятие ванны — не только приятная, но и очень полезная процедура, которая позволяет сделать эпидермис более мягким и гладким. Процедуру рекомендуется сочетать с применением скраба, обёртывания или маски, поскольку распаренная кожа лучше впитает полезные компоненты из составов.

Как правило, ванны делают курсами из 15–20 процедур. Перерыв между курсами — месяц.

Самыми эффективными составами для ванн против целлюлита считаются следующие:

  • Морская или обычная соль — 0,5 кг, эфирное масло пачули — 5–6 капель, свежезаваренный зелёный чай — 350 мл. Эфир необходимо заранее растворить в 10 мл жирных сливок. Зелёный чай тонизирует кожу и выравнивает её рельеф. Соль активно выводит шлаки и токсины.
    Зелёный чай в кружке
    Зелёный чай обладает тонизирующим и противовоспалительным эффектом для кожи
  • Натуральный жидкий мёд — 200 мл, эфир эвкалипта — 3 капли.
    Масло эвкалипта в тёмном пузырьке
    Масло эвкалипта для приготовления антицеллюлитной ванны лучше купить в аптеке
  • Молоко — 2,5 литра, натуральный жидкий мёд — 400 г, кокосовое масло — 3 ст. л.
    Масло кокоса в прозрачной тарелочке
    Масло кокоса славится своими смягчающими и разглаживающими свойствами

Оптимальная температура воды для ванны — 35оС. При повышении градуса увеличивается риск нанесения вреда организму.

Противопоказания и меры предосторожности

К принятию ванн существуют противопоказания:

  • обострение хронических заболеваний,
  • инфекционные заболевания,
  • аллергия на компоненты смесей для ванн,
  • заболевания сердечно-сосудистой системы,
  • послеоперационный период,
  • менструации.

Во избежание неприятных последствий принимайте ванну не ранее, чем через час после еды.

Видео: приготовление антицеллюлитной ванны

Массаж

Массаж предполагает устранение причины, а не признаков целлюлита. Во время сеанса кожа подвергается механическому воздействию, которое способствует ускорению кровообращения, нормализации гормонального фона и улучшению клеточного дыхания. Регулярный массаж позволяет добиться повышения тугора кожи за небольшой промежуток времени. Для восстановления гладкости эпидермиса понадобится 6–12 месяцев. Массаж делают курсами в 15–20 сеансов. Частота выполнения процедур — 1–2 раза в 7 дней. Перерыв между курсами — не менее месяца.

Подробнее об антицеллюлитном массаже в статье — Антицеллюлитный массаж: виды и техника выполнения.

Существует несколько разновидностей антицеллюлитного массажа:

  • Ручной. Для проведения этой процедуры понадобится всего 15 минут. Со временем длительность сеанса можно увеличивать до часа при условии отсутствия дискомфорта. Поглаживайте, пощипывайте и захватывайте эпидермис в проблемных зонах. Для лучшего скольжения рекомендуется приобрести антицеллюлитный крем или базовое масло: кокосовое, жожоба, оливковое или другое. Также можно использовать натуральный жидкий мёд. Во время сеанса двигайтесь снизу вверх (от лодыжек к бёдрам и так далее). При выполнении массажа следует избегать внутреннюю сторону бедра, паховую область и подколенные сгибы.
    Масло жожоба
    Масло жожоба питает и увлажняет кожу, благодаря чему идеально подходит для ручного массажа
  • Сухое растирание. Приобретайте в косметическом магазине массажную щётку или рукавицу из натуральных материалов. Массируйте сухую кожу в течение 5–7 минут. Явный признак того, что процедура может быть окончена — покраснение проблемных участков. По окончании сеанса воспользуйтесь антицеллюлитным кремом.
    Массажные щётки
    Для сухого массажа можно купить щётку любой формы
  • Баночный. Для выполнения этой разновидности массажа понадобятся медицинские банки. Процедуру можно делать ежедневно, но её продолжительность не должна превышать 15 минут. В качестве предварительной подготовки необходимо смазать поражённую целлюлитом область растительным маслом. Затем с осторожностью прижмите банку к эпидермису. Когда прибор «пристанет» к коже, начинайте массаж. Водите банкой по проблемным местам снизу вверх. Когда кожа покраснеет, заканчивайте процедуру. Лягте под одеяло и отдохните в течение получаса. Затем смажьте обработанную область антицеллюлитным кремом.
    Выполнение баночного массажа
    Для баночного (вакуумного) массажа необходимо приобрести медицинские банки

Массаж нельзя выполнять при варикозном расширении вен.

Кремы

Антицеллюлитные кремы представляют собой косметические продукты, созданные для борьбы с «апельсиновой коркой». Средства воздействуют на кожу следующим образом:

  • укрепляют клетки;
  • способствуют выведению шлаков и токсинов из тканей;
  • смягчают подкожный жир, благодаря чему кожа становится более гладкой;
  • способствуют улучшению кровообращения;
  • повышают упругость эпидермиса.
Нанесение крема на бёдра
Крем можно наносить на проблемные зоны ежедевно

Наиболее популярными покупными кремами являются средства от следующих марок:

  • Флоресан,
  • Турбослим,
  • Витекс,
  • Natura Siberica.

Антицеллюлитные кремы можно приготовить и самостоятельно. Таким образом вы будете полностью уверены в натуральности и безопасности продукта. Наиболее действенные рецепты выглядят следующим образом:

  • Таблетки мумиё — 5 шт., кокосовое масло — 3 ст. л., эфир корицы, можжевельника и грейпфрута — по 3 капли. Мумиё разведите в воде до получения однородной консистенции. К кашице добавьте оставшиеся компоненты. Мумиё не только подтягивает кожу, но и уменьшает растяжки, если таковые присутствуют.
    Мумиё
    Крем на основе мумиё успешно борется не только с целлюлитом, но и с растяжками
  • Молотые кофейные зёрна — 2 ст. л., детский крем — 2 ст. л., натуральный йогурт — 50 г. Кисломолочный продукт способствует активному восстановлению подкожно-жировой клетчатки.
    Молотый кофе в деревянной ложке
    Для приготовления антицеллюлитного крема подойдёт любой молотый кофе
  • Сухой молотый перец чили — 15 г, молотый чёрный перец — 10 г, лосьон для тела — 100 мл. Не рекомендуется использовать крем на внутренней поверхности бёдер, поскольку кожа на этих участках очень чувствительна, и есть риск получения ожога.
    Сухой молотый чили
    Молотый чили является агрессивным компонентом, поэтому при приготовлении крема добавляйте его совсем немного

Кремы собственного приготовления необходимо готовить заново перед каждой процедурой. Использовать средство можно постоянно, но каждые 6 месяцев рекомендуется делать перерыв в 1–2 недели.

Противопоказанием к использованию крема является аллергия на его компоненты.

Видео: как сделать и использовать антицеллюлитный крем с мумиё

Компрессы

Компресс — ещё одна эффективная процедура для борьбы с целлюлитом. Сеанс не займёт у вас больше 60 минут. Во время процедуры кожа распаривается, а активные вещества из состава проникают глубоко в клетки.

Наиболее действенные рецепты компрессов:

  • 50 г глины любого цвета и вода. Последнюю необходимо предварительно подогреть до 40оС. Соедините компоненты таким образом, чтобы масса обрела консистенцию густой кашицы.
    Зелёная глина в прозрачной банке
    Для приготовления компресса можно взять глину любого цвета
  • Розовая глина в количестве 100 г, жидкий натуральный мёд — 10 мл, 2–3 капли эфира грейпфрута.
  • По 100 мл яблочного уксуса и воды, 2–3 капли эфира мяты.
    Яблочный уксус в прозрачном кувшине
    Яблочный уксус известен своими антицеллюлитными свойствами, благодаря чему нередко используется при приготовлении различных средств для борьбы с «апельсиновой коркой»

Компрессы, как правило, делают курсами, каждый из которых включают в себя 15 процедур. Частота проведения сеансов — 1 раз в 5 дней. После окончания курса необходимо отдохнуть в течение месяца, а затем при желании возобновить процедуры.

Противопоказания к применению метода

Существует ряд противопоказаний к наложению компрессов:

  • заболевания кожного покрова,
  • инфекционные заболевания,
  • аллергия на компоненты,
  • сердечно-сосудистые заболевания,
  • варикозное расширение вен.

Мезотерапия

Мезотерапия — это салонная процедура, заключающаяся в воздействии на поражённые целлюлитом места химическими препаратами, которые вводятся с помощью инъекций. Активные компоненты состава разрушают жировые отложения и способствуют ускорению клеточного метаболизма. Продукты распада от химического препарата покидают организм посредством лимфотока. Процедура длится около часа.

Подробнее читайте в статье — Мезотерапия против целлюлита: виды и особенности процедуры.

Мезотерапия имеет ряд преимуществ:

  • Быстрое достижение эффекта. Результат заметен уже через несколько процедур.
  • Отсутствие негативного влияния на организм. На протяжении сеанса в клетки проникает минимальное количество химикатов, благодаря чему их отрицательное воздействие сводится к минимуму.
  • Длительность эффекта. При здоровом образе жизни результат от процедуры держится до трёх лет.
  • Возможность сочетания с другими антицеллюлитными процедурами.
  • Отсутствие необходимости постоянного посещения салона. Процедура проводится 1 раз в неделю.

Мезотерапию проходят курсом в 4–10 процедур. Точное количество зависит от показаний.

На третьей стадии

В том случае, когда болезнь достигла третьей стадии развития, придётся прибегнуть к медицинским препаратам для внутреннего приёма и некоторым наружным методам борьбы с «апельсиновой коркой».

Наружные методы воздействия

Из наружных методов воздействия на третьей стадии целлюлита будут наиболее эффективны следующие:

  • Массаж. Подойдёт любой из описанных выше. Рекомендуется чередовать процедуры. К примеру, пройти курс вакуумного, а через месяц начать сеансы ручного массажа.
  • Миостимуляция. Процедура подразумевает воздействие лёгкого электрического тока на поражённые целлюлитом зоны. Во время сеанса улучшается кровоток и лимфоток. Мышцы активно сокращаются, клетки избавляются от излишков влаги и жира. Процедуру выполняют курсами — 8–10 сеансов. За это время при условии ведения здорового образа жизни можно избавиться от 10–15 см в талии и бёдрах.
  • Талассотерапия. Направлена на восстановление гормонального фона, расщепление скопившихся жировых отложений и избавление от отёчности. Принцип действия процедуры основан на благотворном влиянии морского климата на организм. Во время сеанса используются водоросли, песок, грязи и соль. Курс составляет 2 недели.
  • Лимфодренаж. Представляет собой аппаратную коррекцию фигуры. Процедура имеет множество противопоказаний, обязательно ознакомьтесь с ними перед посещением косметолога. Лимфодренаж включает в себя несколько видов аппаратного массажа:
    • Прессотерапия. Принцип действия процедуры основан на механическом воздействии на поражённые целлюлитом места с помощью сжатого воздуха. Прессотерапия избавляет от отёков, улучшает кровообращение, способствует активному сокращению мышц и расщеплению жировых отложений. Курс — 10 сеансов. Из минусов процедуры можно выделить высокую интенсивность, которая при злоупотреблении прессотерапией может привести к преждевременной потере тонуса эпидермиса (обвисанию).
    • Вакуумный. Представляет собой сходную с ручным баночным массажем процедуру. Основное отличие состоит в том, что во время сеанса используется специальный аппарат.
    • LPG. Представляет собой вакуумно-роликовый массаж, выполняемый с помощью специального аппарата. Во время процедуры идёт активное восстановление верхних слоёв кожи и насыщение клеток кислородом. LPG массаж устраняет рубцы и снимает отёки, а также нормализует гормональный фон.
    • Микротоковый. Процедура представляет собой воздействие импульсов электрического тока слабого напряжения на проблемные зоны. Во время сеанса обмен веществ нормализуется, тонус мышц восстанавливается, а поверхность кожи становится более ровной и гладкой.
  • Электролиполиз. Во время процедуры на проблемные зоны воздействуют электроды (налепленные или в виде игл). По последним пускается переменный ток, благодаря чему излишки жира и воды начинают активно покидать клетки эпидермиса. Чтобы получить максимальную пользу от электролиполиза, необходимо пройти 15–20 сеансов за несколько месяцев.
  • Ультразвук. Представляет собой физиотерапевтический способ воздействия на поражённые целлюлитом зоны. Во время процедуры активизируется внутриклеточный метаболизм.

Препараты для приёма внутрь

Помимо наружных методов воздействия, существуют также и внутренние. К последним относятся:

  • приём биологически активных добавок к пище (БАДов),
  • приём гормональных препаратов,
  • приём антистрессовых препаратов.

БАДы усиливают положительное воздействие наружных методов борьбы с целлюлитом. Антистрессовые и гормональные препараты устраняют основные причины возникновения «апельсиновой корки»: нарушение функции щитовидной железы и чрезмерная эмоциональность. Любые таблетки следует принимать исключительно с разрешения лечащего врача.

На четвёртой стадии

Четвёртая стадия целлюлита является самой запущенной формой заболевания. Обычно в этом случае рекомендуется сделать липосакцию, поскольку бороться с проблемой другими способами придётся долго. Кроме того, результаты вряд ли будут ошеломляющими.

Если целлюлит достиг четвёртой стадии своего развития, следует в первую очередь обратиться ко врачам следующих специальностей:

  • Эндокринолог. Необходимо сдать анализ крови и выяснить, насколько стабилен ваш гормональный фон.
  • Флеболог или хирург, который специализируется на сосудах. Целлюлит нередко сопровождается варикозом, поэтому при наличии «апельсиновой корки» необходимо обследовать кровеносную систему.
  • Гастроэнтеролог и диетолог. Обратиться к этим специалистам необходимо в том случае, если имеется лишний вес. Врачи выяснят, есть ли нарушения в работе пищеварительной системы и разработают сбалансированную диету специально для вас.
  • Массажист. Лечебные процедуры помогут быстрее привести кожу в нормальное состояние. Профессиональный массаж улучшит кровоток и лимфоток.
  • Косметолог-дерматолог.
  • Пластический хирург. Необходим в том случае, если другие врачи не в силах помочь.

Роль питания в борьбе с целлюлитом

Питание играет не последнюю роль в борьбе с «апельсиновой коркой». Постоянные переедания приводят к накоплению подкожного жира, а вредные продукты способствуют нарушению метаболизма. Обмен веществ, в свою очередь, оказывает непосредственное влияние на работу организма, в том числе и на формирование упругого эпидермиса.

Продукты, являющиеся основой правильного питания
Чтобы избавиться от целлюлита, старайтесь питаться правильными продуктами

Для того чтобы как можно быстрее побороть целлюлит, придерживайтесь следующих правил в питании:

  • Минимизируйте вредные продукты в рационе: газированные напитки, жирные соусы, выпечку, полуфабрикаты.
  • Пейте много чистой воды. Минимум — 2 литра.
  • Ешьте много фруктов и овощей в сыром виде.
  • Тушите, варите и запекайте еду. Забудьте о сковородке и фритюре, поскольку эти способы приготовления минимизируют полезные свойства продуктов.
  • Не голодайте. Длительное отсутствие питательных веществ в организме приводит к скачкам веса и замедлению метаболизма.
  • Придерживайтесь дробного питания: 5–6 небольших порций еды в день.
    Тарелки с едой
    Чтобы избавиться от целлюлита, рекомендуется питаться маленькими порциями и часто
  • Употребляйте больше продуктов, ускоряющих метаболизм: зелёного чая, острых приправ, капусты, цитрусовых.

Питание не является панацеей против целлюлита, но позволит избавиться от этой проблемы в более короткие сроки.

Видео: как составить антицеллюлитный рацион

Роль физической нагрузки при борьбе с целлюлитом

Без физической нагрузки невозможно раз и навсегда побороть ненавистную «апельсиновую корку». Даже самые дорогостоящие антицеллюлитные процедуры не заменят активный образ жизни. Нерегулярность или полное отсутствие физической нагрузки сведёт к минимуму все приложенные вами ранее усилия. Дело в том, что основная причина образования целлюлита — нарушение кровообращения в тканях. Чаще всего это происходит из-за малой подвижности человека в течение дня.

Различные виды спорта
Существует так много видов спорта, что каждый человек сможет найти для себя подходящий

Самыми эффективными видами спорта для борьбы с «апельсиновой коркой» считаются:

  • плавание,
  • езда на велосипеде,
  • ходьба,
  • бег,
  • аэробика,
  • аквааэробика.

Необязательно ходить к опытному инструктору или посещать бассейн. Достаточно просто быть активным: чаще гулять с собакой, старательно выполнять домашние дела и при желании устраивать утренние пробежки. Разумеется, более серьёзный спорт пойдёт только на пользу.

Видео: упражнения против целлюлита

Отзывы

По своей структуре, я довольно худая и не склонна к полноте, чему я и была рада, ела все что мне хочется и всё что можно и нельзя в БОЛЬШИХ количества, и вскоре я обратила внимание на целлюлит, появившийся в районе бёдер и ягодиц. В первую очередь я изменила своё отношение к питанию, перестала есть все подряд и ограничила себя в сладком,жирном,остром и солёном. Разумеется, я также занималась спортом и использовала косметические средства. Но считаю главная заслуга за питанием. Спустя всего 1,5 месяца кожа стала упругой!

Ягодицы девушки до и после нескольких месяцев правильного питания
Правильное питание наиболее эффективно помогает бороться с целлюлитом на первых его стадиях

El_Ester

https://irecommend.ru/content/izbavilas-ot-dryablosti-i-tsellyulita-za-15-mesyatsapodrobnyi-otzyvfoto-v-dokazatelstvo

Сделать домашний антицеллюлитный крем на основе мумиё сможет каждый, ингредиенты просты и недороги, приготовление незамороченное! На себе эффект я увидела буквально через неделю применения, мазалась им 2 раза в день — утром и вечером, кожа действительно разглаживается, неровности стали менее заметными, и сама кожа — очень нежная и приятная на ощупь, от «пупырок» и гусиной кожи не осталось и следа.

Borevika

http://irecommend.ru/content/domashnii-antitsellyulitnyi-krem-svoimi-rukami-nedorogo-i-100-effektivno

Результат не большой так как у меня уже застарелый целюлитик (полностью от него избавиться не возможно, так уж природой заложено), но после этих компрессов и обёртываний с яблочным уксусом уже не стыдно одеть юбочку и покороче! Моя кожа на ногах и попе выравнивалась, стала гладенькой, и не имеет уже тот самый отвратительный вид.

Ягодицы девушки до и после курса компрессов против целлюлита с яблочным уксусом
Яблочный уксус способствует постепенному выравниванию рельефа кожи

Ольга Бабушкина

https://irecommend.ru/content/khudei-boris-s-tsellyulitom-kak-za-nedelyu-izbavitsya-ot-tsellyulita-retsept-uksusnogo-kompr

После проведенного курса бугорки сглаживаются, кожа визуально становится лучше, ровнее. Мне эффект вакуумного антицеллюлитного массажа очень понравился.

Ноги девушки до и после курса вакуумного массажа
Вакуумный массаж разглаживает кожу и уменьшает объёмы тела

———-Алина———-

http://irecommend.ru/content/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita-effektivnyi-sposob-ne-trebuyushchii-zatrat-podrobnoe-opisanie

Сначала я обрабатывала проблемные места самодельным скрабом (кофе+ глина+ гель для душа). Потом примерно пол пакетика глины я разводила теплой водой до консистенции густой сметаны и добавляла несколько капель апельсинового или лимонного масла. Затем наносила на бедра и живот получившуюся смесь, обматывалась пищевой пленкой и ходила так час. Про прошествии курса процедур кожа на ощупь стала крепче, если можно так выразиться. Целлюлита почти не видно.

Lemon_tree_

https://irecommend.ru/content/glina-luchshee-sredstvo-ot-tsellyulita-foto-do-i-posle

Целлюлит — болезнь прогрессирующая, поэтому ни в коем случае не следует затягивать с лечением. На первых стадиях развития «апельсиновой корки» будет достаточно косметических методов лечения. На последних этапах придётся воспользоваться помощью специалистов и, скорее всего, начать принимать медицинские препараты. В крайне тяжёлых случаях применяются хирургические методы лечения. Помните, что проблему можно решить на ранних стадиях с помощью простых косметических мер, правильного питания и регулярного спорта. Не запускайте целлюлит, это чревато крайне неприятными последствиями.