Седина: причины появления, методы борьбы и профилактика

Седые волосы

Причины появления седины в раннем возрасте могут быть разными, поэтому очень важна её профилактика. Если седые волосы появились у вас достаточно рано и вы не хотите с этим мириться, то на помощь вам придут косметические средства, народные методы, а также специальные инъекции.

Почему седеют волосы

Существует три сценария поседения волос:

  • возрастное (физиологическое) — появляется в результате общего процесса естественного старения организма;
  • преждевременное (пресенильное) — появляется в молодом возрасте;
  • врождённое (генетическое) — связано с наследственным отсутствием пигмента в волосах.

Поседение также может быть полным, частичным или очаговым (седеют только конкретные участки).

Причины появления ранней седины

Возрастная седина у мужчин начинает проявляться с 35 лет, у женщин — после 40 лет. Седые волосы, которые появляются у человека в возрасте до 30 лет, наука трихология считает преждевременной сединой.

К появлению преждевременной седины могут привести следующие причины:

  • генетическая предрасположенность: если у ваших предков первые седые волосы появились в достаточно молодом возрасте, то есть вероятность, что и у будущих поколений будет такая же особенность;
  • заболевания: нарушение работы щитовидной или поджелудочной железы, гастрит, сахарный диабет, дефицит железа (анемия), гормональные сбои могут приводить к появлению ранней седины; очаговое поседение волос встречается при опоясывающем лишае и рентгеновском облучении;
  • приём лекарственных средств и химиотерапия;
  • стресс и сильное нервное потрясение: избыток адреналина и спазм сосудов влияют на выработку естественного пигмента меланина, вследствие чего происходит нарушение кровообращения кожи головы;
  • авитаминоз: дефицит витаминов А, В и С, а также недостаток белка в организме негативно сказываются на состоянии волосяных луковиц;
  • дефицит микроэлементов: железо, медь, цинк, магний;
  • вредные привычки.
Девушка рассматривает свои волосы в зеркало
Эмоциональные потрясения, стресс и нервное напряжение могут спровоцировать преждевременное появление седых волос

Иногда встречается врождённое отсутствие у человека пигмента меланина — альбинизм. Это наследственное заболевание, которое происходит в результате генных нарушений.

У женщин в первую очередь начинают седеть волосы на висках, а у мужчин — борода и усы.

Таблица: причины появления ранней седины у мужчин и женщин

Мужчины Женщины
Седеют раньше женщин, что связано с выполняемой ими работой: вредные условия труда, ночные смены, неблагоприятный климат, физический труд. Также неправильный образ жизни и дефицит витаминов приводят к раннему поседению. Женщины в этом смысле больше следят за собой. Поседение волос может быть следствием гормональных сбоев, связанных с беременностью, менопаузой, сильным стрессом или нервным напряжением. К потере природного цвета волос приводят: применение агрессивных средств для укладки волос и красок, содержащих аммиак и перекись водорода, химическая завивка, частое обесцвечивание волос и т.д.

Видео: почему появляется седина

Методы борьбы с сединой

Перед использованием каких-либо средств от седины необходимо узнать причины её появления. Для этого нужно сдать общий и биохимический анализ крови, сходить на консультацию к гинекологу и эндокринологу. Трихолог может дать направление к другим врачам: иммунологу, кардиологу, гастроэнтерологу.

Основные методы

Остановить седину вам помогут следующие простые методы:

  • здоровый образ жизни (занятия спортом, пребывание на свежем воздухе, соблюдение режима дня);
  • защита кожи головы от перепадов температуры и лучей солнца;
  • дополнительное питание при помощи масок (сок алоэ вера, кокосовое, репейное и другие масла);
  • хорошее настроение, избегание стрессовых ситуаций;
  • использование натуральных косметических средств (шампуня без SLS и парабенов).
    Составляющие здорового образа жизни
    Придерживаясь правил здорового образа жизни, вы можете отсрочить появление седины

При первом появлении седых волос стоит отказаться от алкоголя и курения, исключить приём жирной, острой и солёной пищи, фастфуда, следует обязательно завтракать и плотно обедать. Для молодых парней и девушек важно высыпаться, регулярно и правильно питаться. А хорошее настроение и свежий воздух помогут выработке серотонина — гормона счастья, без которого невозможно образование меланина.

Проблема появления седины коснулась и автора статьи. После серьёзного стресса она стала замечать седые волосы на затылке. Сначала принимала витаминные комплексы и наносила различные масляные маски, но проблема не исчезла. На приёме у трихолога выяснилось, чтобы нормализовать состояние волос, нужно в течение 3 месяцев придерживаться правильного питания и здорового образа жизни, а также принимать витамины и не расстраиваться по пустякам. Дополнительно было предложено пройти курс мезотерапии с использованием инъекций никотиновой кислоты с витаминами группы В и курс плазмолифтинга. Процедура мезотерапии дала потрясающие результаты, однако на плазмолифтинг автор статьи не решилась.

Аппаратные методы

Если вы не хотите закрашивать появившиеся седые волосы косметическими средствами, можете испробовать аппаратные методы борьбы с сединой, показавшие свою эффективность:

  • ионофорез — под действием микротоков с помощью частиц ионов происходит стимуляция всех видов обмена веществ;
  • лазерная терапия — безболезненная процедура, во время которой за счёт кровоснабжения клетки кожи головы получают питание и кислород;
  • ультразвук — лечение воспалительных заболеваний, за счёт которого восстанавливаются обменные процессы кожи головы;
  • дарсонвализация — воздействие импульсными токами высокой частоты на клетки кожи, мелкие сосуды, потовые и сальные железы, благодаря чему происходит приток крови к корням волос.
    Дарсонвализация волос
    Аппарат Дарсонваль можно приобрести для домашнего пользования и применять самостоятельно

Народные средства

От седины хорошо помогают следующие народные средства:

  • настой из крапивы или хвойных деревьев: 3 ст. л. крапивы залить стаканом кипятка, дать настояться в течение 30 минут, добавить 1 ст. л. яблочного уксуса. Смесь тщательно перемешать и втереть в кожу головы, надеть шапочку на 30 минут или 1 час, затем промыть водой;
  • чай и хна: добавить 1 ст. л. соли в стакан чёрного чая, перемешать и нанести смесь на кожу головы и волосы. Оставить на 1 час, затем смыть водой. Хна и чай обладают лечебным эффектом, питают и укрепляют волосы, а также избавляют от седины;
  • настойка на красном перце: несколько стручков красного перца залить 250 мл спирта и настаивать 30 дней. Нанести смесь на волосы, оставить на 30–40 минут и смыть. Использовать средство 3 раза в неделю в течение 2 недель;
  • чесночная маска: растолочь чеснок, в полученную кашицу добавить несколько капель репейного или касторового масла. Втереть полученную смесь в кожу головы и оставить на 10–15 минут, после чего смыть шампунем;
  • маска из фруктов или овощей: втирать в кожу головы сок плодов вишни, абрикоса, груши, капусты или лука.

Внешнее воздействие на волосы будет более эффективным при питании организма изнутри. Против седины полезно пить сок из свежей зелени: измельчить ингредиенты в блендере, отжать через марлю и разбавить смесь водой.

Девушка и чеснок
Маска из чеснока не только избавит вас от ранней седины, но и укрепит корни волос и предотвратит их выпадение

Завариваю чайные пакетики, заливаю этой жидкостью хну, размешиваю до образования кашицы. Держу час (натуральный цвет русый). Смываю хну шампунем, а на 3–5 день цвет темнеет.

Елена Баранова

http://www.myhair.su/hna/pokraska_volos_hnoj_smeshivaem_cveta/

Крашу хной с басмой в пропорциях 1:1 или 1:2. Обычно делаю 2 смеси. Одну для корней (окрашивание и укрепление), вторую — на длину (окрашивание). Первую завариваю на отваре крапивы или корня лопуха + добавляю ЭМ мускатного ореха или розмарина. Вторую завариваю на чайной заварке или добавляю кофе + масло жожоба пару капель.

Маргарита Галяутдинова

http://www.myhair.su/hna/pokraska_volos_hnoj_smeshivaem_cveta/

Видео: рецепт маски для волос от седины

Массаж кожи головы

С помощью массажа головы с использованием касторового масла достигается максимальный эффект. За счёт прилива крови к волосяным луковицам происходит восстановление природного пигмента волоса.

Последовательность действий при массаже кожи головы:

  1. Налейте в пиалу касторовое масло и слегка подогрейте.
  2. Лёгкими движениями подушечками пальцев сделайте массаж головы и вотрите смесь в корни волос.
  3. Нанесите остатки масла по всей длине волос.
  4. Накройте голову целлофановым пакетом или специальной шапочкой и укутайте полотенцем.
  5. Через 30–60 минут смойте масло с помощью шампуня.
    Девушка делает массаж головы
    Во время массажа кожи головы к волосяным луковицам усиленно приливает кровь, насыщая их полезными питательными веществами в большом количестве

Видео: техника выполнения массажа головы

Окрашивание седых волос

Существует две основные техники окрашивания волос для маскировки седины.

Тонирование

Если седых волос ещё мало, тонирование поможет замаскировать эту проблему. Тонирующее средство не проникает внутрь волоса, а обволакивает его, поэтому вред в этом случае, в отличие от стойкого окрашивания, минимален.

Существуют следующие виды тонирующих средств:

  • шампунь (не содержит аммиак и перекись водорода, которые вредят волосам);
  • гели, муссы и маски для тонирования;
  • более стойкие составы (содержат ухаживающие и витаминные добавки, кондиционер, питательное масло);
  • стойкие составы со щадящим окислителем (по сравнению с краской для волос препарат минимально травмирует волосы).
    Тонирование на седых волосах
    При тонировании седых волос подбирайте оттенок, который будет подходить к цвету ваших глаз, тону кожи и образу в целом

При самостоятельном тонировании лучше всего выбирать оттенок на один тон темнее вашего природного. Выбирать более тёмные цвета не стоит, дабы избежать контраста отросших волос.

За месяц до любого окрашивания и тонирования запрещено пользоваться хной, так как в результате вы получите не тот оттенок, который хотели.

Тонирование не используется на светлых от природы волосах. В этом случае стоит делать блондирование.

Мелирование

Пошаговое выполнение мелирования для осветления отдельных прядей:

  1. Подготовить полоски из фольги (разрезать её в зависимости от длины прядей).
  2. Предварительно прочитать инструкцию к осветлителю. Провести тест на наличие аллергии на компоненты состава.
  3. Порошок для осветления развести с окислителем (в соответствии с инструкцией к краске).
  4. Разделить голову на 4 зоны: две боковые, чёлка и затылок.
  5. Ручкой гребешка вытянуть несколько прядей.
  6. Аккуратно и быстро прокрасить прядь и полностью упаковать в фольгу.
  7. Обработанные пряди закрепить заколками или специальными зажимами, чтобы фольга не выпала.

Мелирование удобнее всего делать на длинных прядях, поскольку короткие могут выбиваться и пачкать остальные локоны.

Мелирование волос
Мелирование прядей лучше всего замаскирует раннюю очаговую седину

Использование стойкой краски для окрашивания волос даёт долговременный эффект. Её невозможно смыть шампунем, однако цвет со временем может потускнеть.

Профилактика появления седых волос

Чтобы сохранить свой натуральный цвет волос как можно дольше, придерживайтесь следующих простых правил профилактики преждевременной седины:

  • мойте волосы тёплой водой (не горячей и не холодной);
  • используйте шампуни с натуральными компонентами (желательно без Sodium Laureth Sulfate или Sodium Lauryl Sulfate);
  • летом защищайте волосы от солнечных лучей с помощью головного убора, а зимой — от перепадов температур;
  • избавьтесь от вредных привычек;
  • избегайте стрессовых ситуаций и меньше переживайте по пустякам.

Для профилактики седины следует также обратить внимание на употребляемые вами витамины и микроэлементы. Выбирайте витаминные комплексы, в составе которых есть железо, цинк, медь, марганец, селен, витаминамы А, Е, С, группы В, а также Омега-3 и Омега-6.

Добавьте в свой рацион следующие продукты:

  • хлеб из цельного зерна;
  • хлопья, мюсли, йогурты;
  • яйца, молочные продукты;
  • фрукты и овощи;
  • рис, греча орехи,
  • рыбий жир, льняное и оливковое масло;
  • разные виды мяса — индейка, кролик.
    Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты
    Для профилактики преждевременной седины включите в свой обычный рацион продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты

Чтобы не мучиться в поисках средств от седых волос, важно предупредить их появление. Необходимо следить за своим здоровьем, питанием и образом жизни — только в этом случае появление седины можно будет отсрочить. Мужчинам при первых признаках седины ни в коем случае нельзя пускать дело на самотёк. В настоящее время существует множество различных способов избавления от появившихся седых волос, вам лишь остаётся выбрать один из них.